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¿alguien ha usado un "home gym"? ¿opiniones?

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ntro3

Hij@'e Puta
Registrado
2011/03/14
Mensajes
8.068
hola gente, estaba viendo un home gym para comprar, lo usaría únicamente para quemar grasas ya que no es mi objetivo aumentar la masa muscular, cuando joven hice culturismo y ocupé máquinas profesionales y por eso tengo mis dudas sobre si estos "home gyms" serán de al menos una calidad básica o se desarmarán solos. son este tipo de items:

720037_standard_1.jpg


hay algunos mas avanzados que otros pero prefiero lo básico, principalmente porque me interesan sólo algunos ejercicios como jalones con polea para dorsales, remo con polea para dorsales y extensión de cuádriceps, la parte del pecho me parece que difícilmente sirva ya que el movimiento es poco natural.

mi mayor temor es que se haga tira rápido o que los ejercicios sean molestos de hacer y terminen por aburrir.

¿alguien que haya usado estos artilugios y que me diga que le pareció?

gracias.
 
Si es para quemar grasa no seria mejor algo tirado al cardio?
 
SIGFR13D dijo:
Si es para quemar grasa no seria mejor algo tirado al cardio?
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lo ideal sería una mezcla entre ejercicios de fuerza y "cardio" :up: .

pd: he visto algunos que funcionan kla raja como percheros para ropa :sisi: .
 
SIGFR13D dijo:
Si es para quemar grasa no seria mejor algo tirado al cardio?
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Lo mismo digo, el home te servira para fortalecer y puede que sacar algo de volumen, en cambio con algo mas tirado acardio te ayudara a bajar de peso y eso q buscas.
Yo hace unos años tuve una y era de buena calidad, la compre en el jumbo, comprate una de valor medio ya que las muy baratas te pueden costar caro, y en si tienen varios ejercicios pero igual prefiero hacer mancuernas o con barras ya que es mas libre lo que se puede hacer, como que aburre siempre estar en la misma estacion, cosa de gustos.

PD: de todas formas igual es buena inversion ;)
 
Es botar plata. No tiene un peso decente como para hacer trabajos de fuerza y se sueltan super rápido. Mejor comprar una barra buena con unos discos piñuflas
 
Por lo menos a mí no me gusta ese estilo de ejercicios. Nada que no puedas hacer con una barra, un saco búlgaro y el propio peso de tu cuerpo. Además como no estás interesado en la hipertrofia, con mayor razón hacer ejercicios basados en el peso corporal te vienen súper bien. Y qué mejor que ejercitar haciendo ejercicios compuestos y mucho más funcionales.

No botes la plata, mejor haz sentadillas, flexiones de brazos, burpees, elevaciones de pierna, planchas, dominadas y elevaciones de cadera. Ahí ya tienes toda una rutina.
 
SIGFR13D dijo:
Si es para quemar grasa no seria mejor algo tirado al cardio?
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si con "cardio" te refieres a ejercicio aeróbico puedes hacerlo perfectamente con pesas, sólo tienes que usar pesos menores y hacer mas repeticiones descansando menos entre ellas. de hecho pretendo hacer rutinas de circuitos, es decir hacer unos tres ejercicios para un grupo muscular sin descanso entre series. al final el ejercicio aeróbico es cualquier cosa que te suba las pulsaciones en un 60% como mínimo.
 
Timao dijo:
Es botar plata. No tiene un peso decente como para hacer trabajos de fuerza y se sueltan super rápido. Mejor comprar una barra buena con unos discos piñuflas
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trabajos de fuerza? esos son para obtener fuerza, no quiero eso, sólo quiero trabajar con pesos livianos y hartas repeticiones.
 
evil_clow dijo:
Una mierda.
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las fotos que pones son para ganar masa muscular, eso no me interesa, si bien con peso muerto (trabajo con pesas contra la gravedad) también puedes quemar grasas es mas peligroso y complicado.
 
ntro3 dijo:
trabajos de fuerza? esos son para obtener fuerza, no quiero eso, sólo quiero trabajar con pesos livianos y hartas repeticiones.
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Igual, eso es menos que liviano :hands: busca otra cosa, esa máquina al mes va a estar tirada en una esquina
 
Alex911 dijo:
Por lo menos a mí no me gusta ese estilo de ejercicios. Nada que no puedas hacer con una barra, un saco búlgaro y el propio peso de tu cuerpo. Además como no estás interesado en la hipertrofia, con mayor razón hacer ejercicios basados en el peso corporal te vienen súper bien. Y qué mejor que ejercitar haciendo ejercicios compuestos y mucho más funcionales.

No botes la plata, mejor haz sentadillas, flexiones de brazos, burpees, elevaciones de pierna, planchas, dominadas y elevaciones de cadera. Ahí ya tienes toda una rutina.
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tus ejercicios son para obtener masa muscular, hacer dominadas con mi peso y mi nivel de grasa me dejaría exhausto, las sentadillas y flexiones las descarto porque tengo lesiones en ambas partes de mi cuerpo, cualquier culturista prefiere trabajo con peso muerto y desdeña las máquinas por su movimiento poco natural pero en mi caso ya pasé esa etapa, ahora necesito movimientos seguros y guiados con pesos livianos y hartas repeticiones, conforme la edad avanza uno se queda sin ánimo para hacer ejercicios fatigantes y todo lo que quiere es no dejar de trabajar los músculos.
 
Timao dijo:
Igual, eso es menos que liviano :hands: busca otra cosa, esa máquina al mes va a estar tirada en una esquina
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si así fuera tengo discos que podría ponerle para aumentar el peso.

se que la mayoría de quienes compran estas cosas las dejan botadas al poco tiempo pero yo tengo una diferencia, a mi me gusta el trabajo muscular y no estoy dispuesto a perder plata.
 
gracias a todos, seguiré pensándolo y tomaré una desición.
 
ntro3 dijo:
si así fuera tengo discos que podría ponerle para aumentar el peso.

se que la mayoría de quienes compran estas cosas las dejan botadas al poco tiempo pero yo tengo una diferencia, a mi me gusta el trabajo muscular y no estoy dispuesto a perder plata.
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Preguntaste, te dije que son malas porque tienen poco y nada de peso y se sueltan. Además,si se corta el cable, cagaste mandó saludos.

A mi también me gusta el trabajo muscular, y te digo que comprar esa máquina es perder plata.
 
ntro3 dijo:
tus ejercicios son para obtener masa muscular, hacer dominadas con mi peso y mi nivel de grasa me dejaría exhausto, las sentadillas y flexiones las descarto porque tengo lesiones en ambas partes de mi cuerpo, cualquier culturista prefiere trabajo con peso muerto y desdeña las máquinas por su movimiento poco natural pero en mi caso ya pasé esa etapa, ahora necesito movimientos seguros y guiados con pesos livianos y hartas repeticiones, conforme la edad avanza uno se queda sin ánimo para hacer ejercicios fatigantes y todo lo que quiere es no dejar de trabajar los músculos.
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Y si quieres bajar el % de grasa corporal de tu cuerpo, para qué chucha hipertrofia? más allá de que un musculo más desarrollado gaste más calorías cuando se lo exija, es mil veces más efectivo el cardio. Busca en internet una de las tantas rutinas para cardio que está tapizado y de ahí inviertes en eso, tanteate primero, no vaya hacer que trabajar con peso si haberlo hecho desde hace mucho te deje constantemente para la cagá y te desmotive totalmente.
 
ntro3 dijo:
tus ejercicios son para obtener masa muscular, hacer dominadas con mi peso y mi nivel de grasa me dejaría exhausto, las sentadillas y flexiones las descarto porque tengo lesiones en ambas partes de mi cuerpo, cualquier culturista prefiere trabajo con peso muerto y desdeña las máquinas por su movimiento poco natural pero en mi caso ya pasé esa etapa, ahora necesito movimientos seguros y guiados con pesos livianos y hartas repeticiones, conforme la edad avanza uno se queda sin ánimo para hacer ejercicios fatigantes y todo lo que quiere es no dejar de trabajar los músculos.
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¿Obtener masa muscular con flexiones de brazo y sentadillas con el peso corporal? :pfff:
 
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