Dieta del genotipo

Entendidos de Elantro, alguien ha probado ese tipo de programas? son efectivos? no es ciencia tipo salfate?

Pd: Cerrar el hocico es una opción interesante.

Comer sano y ejercicio y estay. hay que ser constante no mas, tenis que seguir la dieta alimenticia 1 año minimo para que tu cuerpo de acostumbre al cambio 100%, por eso generalmente cuando las bertitas hacen dietas despues engordan el doble

la wuea es mentira. Lo que no significa que no bajes de peso siguiendo esa wuea... si la sigues, solo debes tener claro que la baja de peso no tiene nada que ver con el tipo de sangre ni tus ancestros ni ninguna otra mierda que te vendan los que ofrecen esa basura.

Cuando nació mi mono quedé bien guatona y fui a una nutricionista e intenté hacer esta dieta. Soy genotipo "maestro" y descubrí que en verdad el 90% de las cosas que habitualmente comía antes del embarazo, estaban permitidas sin problemas, y que algunos alimentos prohibidos, siempre los odie y en circunstancias muy muy extremas los comía, como por ejemplo, la naranja (que creo que hace unos 3 años que no me como una, no las soporto). Tampoco puedo comer choclo (chao humitas), espinaca, carbohidratos refinados, mariscos, (ahí cagó la dieta), lactosa.
El tema es que encontré que es doblemente restrictiva. Por una parte es baja en calorías y más encima te prohiben la ingesta de X cosas...así claro que súmale a que te piden hacer harto ejercicio...y claro que bajai poh...
Así que en ese tiempo no la seguí, me ordené nuevamente con calma y bajé mis kilos en millones de años, pero ya casi estoy ok. Los ultimos 4 kilos me lancé y me puse a hacer la del "metabolismo acelerado" que en realidad es más restrictiva pero no en porciones, por lo que no pasé hambre...pero pa bajar mis últimos dos kilos no se si repetirla porque es ultra cargada a la proteina animal y me cuesta mucho comerlas todos los días.

La verdad es que pa alguien que nunca había hecho dieta en su vida...hacer estas weas son un calvario

Como nutricionista te digo que no existe evidencia científica que avale el uso de estas dietas. Finalmente muchas de ellas funcionan porque de por sí se enmarcan en el contexto de una dieta hipocalórica, la asesoría profesional es constante y el efecto psicológico que genera en el paciente el hecho de estar pagando una wea aumenta la adherencia al tratamiento y disminuye la frecuencia de trasgresiones. Sin embargo, conozco nutris que trabajan en eso y lo hacen pq no encuentran pega en otros lados nomas (generalmente el nutri que hace dieta de genotipo es de los más penquitas y sabe que la wea que está haciendo no tiene asidero científico y va en contra de todo lo que aprendió en la U), y en conversaciones informales de amigos cuentan cómo tienen que venderse al sistema hablando weas de bertita a la gente, sin fundamento científico sólo pq está de moda y las viejas pitucas pagan por eso y no por una dieta y asesoría tradicional.

No existen dietas hermanito. Sólo hábitos saludables. Cualquier profesional del área que no tenga intereses de por medio te dirá esa wea.

karinitax dijo:

Cuando nació mi mono quedé bien guatona y fui a una nutricionista e intenté hacer esta dieta. Soy genotipo "maestro" y descubrí que en verdad el 90% de las cosas que habitualmente comía antes del embarazo, estaban permitidas sin problemas, y que algunos alimentos prohibidos, siempre los odie y en circunstancias muy muy extremas los comía, como por ejemplo, la naranja (que creo que hace unos 3 años que no me como una, no las soporto). Tampoco puedo comer choclo (chao humitas), espinaca, carbohidratos refinados, mariscos, (ahí cagó la dieta), lactosa.
El tema es que encontré que es doblemente restrictiva. Por una parte es baja en calorías y más encima te prohiben la ingesta de X cosas...así claro que súmale a que te piden hacer harto ejercicio...y claro que bajai poh...
Así que en ese tiempo no la seguí, me ordené nuevamente con calma y bajé mis kilos en millones de años, pero ya casi estoy ok. Los ultimos 4 kilos me lancé y me puse a hacer la del "metabolismo acelerado" que en realidad es más restrictiva pero no en porciones, por lo que no pasé hambre...pero pa bajar mis últimos dos kilos no se si repetirla porque es ultra cargada a la proteina animal y me cuesta mucho comerlas todos los días.

La verdad es que pa alguien que nunca había hecho dieta en su vida...hacer estas weas son un calvario

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que tipo de pruebas te hacen para ver que genotipo tienes ?

Creo que si hay alimentos que realmente te hinchan y o patean, ti cuerpo te dice que no las comas. Hay una teoría de que el chileno aguanta las fritangas, pero se va a la shit con los azúcares. E incluso la manzana, puesto que esta fruta no es originaria. Buscaré la fuente, que igual me hace sentido porque somos como lokits por las frituras y sopaipas

Pero a tu pregunta, esa dieta no tiene asidero. Mejor reemplaza el pan y los fideos, eso le funciona a todos.

GF7-013NJ dijo:

Como nutricionista te digo que no existe evidencia científica que avale el uso de estas dietas. Finalmente muchas de ellas funcionan porque de por sí se enmarcan en el contexto de una dieta hipocalórica, la asesoría profesional es constante y el efecto psicológico que genera en el paciente el hecho de estar pagando una wea aumenta la adherencia al tratamiento y disminuye la frecuencia de trasgresiones. Sin embargo, conozco nutris que trabajan en eso y lo hacen pq no encuentran pega en otros lados nomas (generalmente el nutri que hace dieta de genotipo es de los más penquitas y sabe que la wea que está haciendo no tiene asidero científico y va en contra de todo lo que aprendió en la U), y en conversaciones informales de amigos cuentan cómo tienen que venderse al sistema hablando weas de bertita a la gente, sin fundamento científico sólo pq está de moda y las viejas pitucas pagan por eso y no por una dieta y asesoría tradicional.

No existen dietas hermanito. Sólo hábitos saludables. Cualquier profesional del área que no tenga intereses de por medio te dirá esa wea.

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Gracias compadrito, un familiar efectivamente llevo a cabo el plan y bajo de peso, pero quería saber si el tema detrás del efecto era real o no.

Personalmente quería ir a un nutricionista porque tengo que cambiar mis habitos alimenticios, pero entonces si es "simplemente" cambiar los hábitos , en que me podría ayudar un profesional, si por ejemplo, dietas hipocaloricas las puedes encontrar en internet?

Niagos dijo:

Gracias compadrito, un familiar efectivamente llevo a cabo el plan y bajo de peso, pero quería saber si el tema detrás del efecto era real o no.

Personalmente quería ir a un nutricionista porque tengo que cambiar mis habitos alimenticios, pero entonces si es "simplemente" cambiar los hábitos , en que me podría ayudar un profesional, si por ejemplo, dietas hipocaloricas las puedes encontrar en internet?

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El punto es que no todos los seres humanos tenemos el mismo gasto energético, costumbres ni necesidades nutricionales. Algunas personas pueden bajar de peso con un plan de 1400 cal, otras 1600, y otras 1200, por poner cualquier número de ejemplo. Hay que hacer un juego entre los hábitos de la persona, no aportar menos calorías que el metabolismo basal pero lo suficiente para movilizar una disminución de peso, e ir evaulando los resultados con el paso del tiempo para realizar modificaciones según los hallazgos. Si ves uan dieta de 1400 calorías puede que a algunos les funcione super bien, pero es pq entrarían en juego un montón de factores a favor. Puede por ejemplo que para otros sea menos que el metabolismo basal y eso perjudique su salud, puede que a otro le disminuya el metabolismo por el bajo aporte como mecanismo compensatorio y finalmente con el paso de los meses engorde más de lo que bajó, puede que esté muy alejado de los hábitos de otra persona y finalmente el weón se desmotivará, volverá a comer como chancho y perderá las ganas de mejorar su salud, o puede que el weon esté haciendo algo mal que no sale detallado en la dieta y no sabe por qué no le resulta la weá. Por cosas como éstas es que los planes de alimentación tienen que ser personalizados, y considerando también los horarios que tiene cada persona, costumbres, preferencias, etc pa que realmente pueda mantener los cambios en el tiempo y no guatee a los 3 meses.

El punto es que como las personas que siguen la dieta del genotipo tienen una asesoría efectiva y personalizada en este punto (el nutri le acomoda la mentira del genotipo pa hacerle una dieta hipocalórica efectiva igual, pero cobrándole de más por algo que no es necesario), crea la ilusión de que es algo que realmente funciona cuando las mismas personas comparan experiencias pasadas con dietas genéricas sacadas de internet, que al no ser personalizadas obviamente no funcionan.

Y lo otro es que las 'dietas' de internet muchas veces son demasiado pretenciosas con los alimentos que incluyen y meten weas que uno en su vida ha visto, cuando en realidad se puede comer sano y barato con las cosas del día a día.

a mi me funciono!!!!

GF7-013NJ dijo:

El punto es que no todos los seres humanos tenemos el mismo gasto energético, costumbres ni necesidades nutricionales. Algunas personas pueden bajar de peso con un plan de 1400 cal, otras 1600, y otras 1200, por poner cualquier número de ejemplo. Hay que hacer un juego entre los hábitos de la persona, no aportar menos calorías que el metabolismo basal pero lo suficiente para movilizar una disminución de peso, e ir evaulando los resultados con el paso del tiempo para realizar modificaciones según los hallazgos. Si ves uan dieta de 1400 calorías puede que a algunos les funcione super bien, pero es pq entrarían en juego un montón de factores a favor. Puede por ejemplo que para otros sea menos que el metabolismo basal y eso perjudique su salud, puede que a otro le disminuya el metabolismo por el bajo aporte como mecanismo compensatorio y finalmente con el paso de los meses engorde más de lo que bajó, puede que esté muy alejado de los hábitos de otra persona y finalmente el weón se desmotivará, volverá a comer como chancho y perderá las ganas de mejorar su salud, o puede que el weon esté haciendo algo mal que no sale detallado en la dieta y no sabe por qué no le resulta la weá. Por cosas como éstas es que los planes de alimentación tienen que ser personalizados, y considerando también los horarios que tiene cada persona, costumbres, preferencias, etc pa que realmente pueda mantener los cambios en el tiempo y no guatee a los 3 meses.

El punto es que como las personas que siguen la dieta del genotipo tienen una asesoría efectiva y personalizada en este punto (el nutri le acomoda la mentira del genotipo pa hacerle una dieta hipocalórica efectiva igual, pero cobrándole de más por algo que no es necesario), crea la ilusión de que es algo que realmente funciona cuando las mismas personas comparan experiencias pasadas con dietas genéricas sacadas de internet, que al no ser personalizadas obviamente no funcionan.

Y lo otro es que las 'dietas' de internet muchas veces son demasiado pretenciosas con los alimentos que incluyen y meten weas que uno en su vida ha visto, cuando en realidad se puede comer sano y barato con las cosas del día a día.

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Vale denuevo, entonces voy a visitar un nutricionista a secas para que sea efectiva la cosa y no realmente pagar demas por algo que resulta ser lo mismo.

Coma menos, coma a sus horas, coma más sano, haga ejercicio periódicamente, cambie sus hábitos. De esta forma cambias tu forma de vida que es la única solución para bajar de peso y mantenerse. (Experiencia propia)

Niagos dijo:

que tipo de pruebas te hacen para ver que genotipo tienes ?

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de sangre el más importante, otro que mide tu colesterol, glóbulos, etc como de salud...IMC y te miden los huesos, ven la proporción de tus extremidades...y de las manos o dedos si mal no recuerdo.