VieJoeLosCHoCLo
Exiliado
- Registrado
- 2012/08/23
- Mensajes
- 28.321
- Sexo
Hola mis queridos atletas olímpicos, hoy me trae una duda para estos rincones del foro, y es sobre la intermitencia del ejercicio.
Para empezar hace dos semanas atrás hacía cardio tres veces a la semana, aproximadamente quince o dieciséis kilómetros, en una hora y media. Y me acostumbré a ese ritmo.
La cosa ahora es distinta, tengo acceso a un gimnasio los primeros cuatro días de la semana, con lo cual estoy haciendo cardio y bicicleta en máquina los cuatro días. El asunto de las otras máquinas día por medio.
Ahora la pregunta, ¿es recomendable que haga media hora de cardio todos los días?, con diez de bicicleta. ¿Perdería masa en las piernas?. Con las máquinas no quiero conseguir masa, y quiero solo estar en buena forma, eso. La alimentación por lo general, es normal, medida sí.
Serían cuatro días de ejercicio y los otros tres de descanso. Iigual encuentro que media hora no es demasiado, por eso es mi pregunta.
Espero respuesta mis boinas negras.
Para empezar hace dos semanas atrás hacía cardio tres veces a la semana, aproximadamente quince o dieciséis kilómetros, en una hora y media. Y me acostumbré a ese ritmo.
La cosa ahora es distinta, tengo acceso a un gimnasio los primeros cuatro días de la semana, con lo cual estoy haciendo cardio y bicicleta en máquina los cuatro días. El asunto de las otras máquinas día por medio.
Ahora la pregunta, ¿es recomendable que haga media hora de cardio todos los días?, con diez de bicicleta. ¿Perdería masa en las piernas?. Con las máquinas no quiero conseguir masa, y quiero solo estar en buena forma, eso. La alimentación por lo general, es normal, medida sí.
Serían cuatro días de ejercicio y los otros tres de descanso. Iigual encuentro que media hora no es demasiado, por eso es mi pregunta.
Espero respuesta mis boinas negras.
