Skipping cómo alternativa al running

El otro día para probar hice una rutina de 20 minutos y quede pal pico, ventajas sobre el running es que lo realizas en forma estacionaria y quemas la misma cantidad de calorías, en 20 minutos quemas también la misma cantidad de calorías que 30 minutos en la caminadora.

También me sentí menos adolorido al otro día. Al menos en los días en que hace demasiado calor para correr, es buena alternativa.

Saludos

Viendo de como quedan estiradas las piernas al tocar el piso, me va a hacer mierda la rodilla

Yo solo hago skip a las partes fomes de las películas o series

Si hacer running es fome esa wea es peor.

Caer de esa forma me mataría las rodillas.

A seguir con la bici y trotadora no más.