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Sobre perder grasa corporal

Lacerta

Lacerta

Bosta
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2020/02/25
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667
He buscado información sobre esto, pero parecen contradecirse unos con otros, así que quedé con la duda y para solucionarla recurro a su eterna sabiduría.

¿Es posible perder grasa en una zona en específico del cuerpo con ejercicios localizados o da lo mismo y el cuerpo elimina de donde sea?
 
Lacerta dijo:
He buscado información sobre esto, pero parecen contradecirse unos con otros, así que quedé con la duda y para solucionarla recurro a su eterna sabiduría.

¿Es posible perder grasa en una zona en específico del cuerpo con ejercicios localizados o da lo mismo y el cuerpo elimina de donde sea?
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Debe ser a nivel general :sisi3:

Los músculos grandes son los que más calorías consumen así que a entrenar mucho glúteos, piernas, espaldas y pecho.

Trabajo hit mezclando con cardio de ritmo moderado y periodos sobre 30 minutos.

Entrenamiento de pesas con pesos ligeros, repeticiones controladas (10 a 12 repts), 4 series y descansos de 1 minuto a 1 minuto y medio.
 
No se puede quemar grasa de forma localizada, no hay más.

Ahora la perdida de peso es una cuestión matemática —> si para mantener tu peso actual tu cuerpo necesita 2500 calorías diarias y tu ingieres 3000 calorías = subirás de peso, si consumes 2000 calorías diaria= bajaras de peso.

Eso es asi, puedes estar todo el dia acostado sin hacer absolutamente nada y puedes subir y bajar de peso en función de lo que explique arriba.
 
Hay un desacoplante de la cadena de transporte de electrones, el dinitrofenol, que efectivamente quemaba las grasas. El problema es que mataba alrededor del 10 por ciento de los usuarios.
 
La grasa no se quema haciendo ejercicio, se pierde por medio de la respiración que transforma los hidratos de carbono y los lípidos en energía. Lógicamente haciendo ejercicio aumentas tu ritmo cardiaco y respiratorio lo que te hace quemar calorías.
liberando en el proceso anhidrido carbónico.
Para lograr eso necesitas entrar en cetosis que es el proceso que el cuerpo obtiene la energía de la grasas, hay efectos secundarios como el cambio de tu PH y la eliminación de los cuerpos cetónicos del cuerpo.
 
kirala dijo:
La grasa no se quema haciendo ejercicio, se pierde por medio de la respiración que transforma los hidratos de carbono y los lípidos en energía. Lógicamente haciendo ejercicio aumentas tu ritmo cardiaco y respiratorio lo que te hace quemar calorías.
liberando en el proceso anhidrido carbónico.
Para lograr eso necesitas entrar en cetosis que es el proceso que el cuerpo obtiene la energía de la grasas, hay efectos secundarios como el cambio de tu PH y la eliminación de los cuerpos cetónicos del cuerpo.
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Trotanto se puede quemar grasa cierto???

Cuanto se necesita trotar para quedar delgado y fibroso???
 
no, chancho ql, se pierde grasa de forma general, pq si no fuera asi quedariai más deforme de lo que eri
 
Depende, por ejemplo
biohaazardx dijo:
No se puede quemar grasa de forma localizada, no hay más.

Ahora la perdida de peso es una cuestión matemática —> si para mantener tu peso actual tu cuerpo necesita 2500 calorías diarias y tu ingieres 3000 calorías = subirás de peso, si consumes 2000 calorías diaria= bajaras de peso.

Eso es asi, puedes estar todo el dia acostado sin hacer absolutamente nada y puedes subir y bajar de peso en función de lo que explique arriba.
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Se supone que el cuerpo en reposo consume 2000 calorias diarias, si consumes menos calorías que eso deberías bajar de peso sin ejercicios, eso al menos le escuche la otra vez al Dr. Nowzaradan.

Al joven de la pregunta, Igual la maldita grasa abdominal después de los 40 años es difícil bajarla. te recomiendo no comer mas pan, ni alimentos procesados ni bebidas de fantasía, aunque sea zero o light.
 
Este maraco quiere bajar la guata y dejarse el medio culo
 
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