Qué puedo hacer para aumentar mi concentración???

[eL PeKo]

que sea barato obvio, soy más pobre que sombras

vi las weas de nootropicos pero son caras las weas.

me alimento bien, como harta verdura/frutas/carne al día

pero mi memoria y concentración se fueron a la chucha.

Saludos.

 

[BrianLawler]

harta paja (unas 10 diarias)

 

[jainme]

Acostarse antes de las 9 (te va a cambiar la vida cipadrito) ideal levantarse temprano sin despertador
NO sobre comer
Hacer ejercicio
No tomar café
Ducha helada
Levantarse cada 15 minutos luego de estar sentado para despabilar
Tomar agua

 

[Agricultor]

harta paja (unas 10 diarias)

Wena concentraito

 

[BrianLawler]

Wena concentraito

a... que weá.....

 

[GF7-013NJ]

No alimentación compita ni suplementos como primera opción.

La primera opción es fijarse en los elementos externos que están afectando tu concentración actual (si hay bulla en la casa, poco sueño, horarios en los que estudias / lees, posición, lugar físico, iluminación ) haz una revisión de eso.. por más suplementos que tomes o alimentación sana, si hay un factor exógeno que afecte directamente no vas a sacar nada.

 

[Agricultor]

a... que weá.....

wena, tu estay muy concetrado o no.

pajero ql

 

[BrianLawler]

wena, tu estay muy concetrado o no.

pajero ql

 

[eL PeKo]

Acostarse antes de las 9 (te va a cambiar la vida cipadrito) ideal levantarse temprano sin despertador
Pero ahi perdería tiempo efectivo, que puedo ocupar para estudiar? las horas del día son cortas para mi.

NO sobre comer
ok

Hacer ejercicio
Si hago

No tomar café
Por qué? tomo como 10L diarios

Ducha helada
Levantarse cada 15 minutos luego de estar sentado para despabilar
Tomar agua

por ahora estudio 30 min, después descanso 5 -10 (webeo acá) después sigo estudiando

 

[devil_pato]

 

[Agricultor]

Pero, el socito se quiere concentrar pu

 

[XiRiX]

Se dice que los que no se pueden concentrar y o que tienen mala memoria tienden a ser mas creativos

 

[BrianLawler]

Hermanito yo que usted…….

oh cachen los meos magumbos loko!

 

[garactus]

yo te puedo ayudar, tengo buena memoria y otras weas que se me olvidaron

 

[ratacabezona]

coca

 

[Gotenks]

Dejar me meterte aca

 

[djpipazo]

No tení remedio

 

[jobercl]

Tomate un té cargao...

O sigue este consejo...

 

[Nube Negra]

Deja la paja (y no es webeo, hay todo un proceso químico en el cerebro detrás).

 

[eL PeKo]

Deja la paja (y no es webeo, hay todo un proceso químico en el cerebro detrás).

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