Cómo se puede determinar el % de masa muscular y % de grasa a partir del peso?

[curasbun69]

Tengo una balanza digital que se supone que lo hace pero no me explico cómo, por lo cual me huele a que el cálculo que hace es chanta. Hay alguna forma de hacer este cálculo en casa o hay que ir al nutricionista?

 

[PeKosO]

lo hace por @impedanci a

 

[zortz]

Definitivamente no puedes calcular tu porcentaje de grasa solo con tu peso.

Lo más posible es que tu balanza utilice bio-impedancia. La impedancia es una generalización del concepto de resistencia eléctrica que se ve en el colegio. Básicamente, midiendo tu impedancia, la balanza estima la composición de tu cuerpo (distintos tejidos tienen distintas impedancias). Claramente es una estimación, y posiblemente su cálculo está sesgado dependiendo de dónde se hace la medición (en tu caso pies).

Los distintos métodos de medición de porcentaje de grasa siempre dan diferentes valores. Posiblemente lo que te interesa más es la grasa subcutánea, por lo que es preferible que te la midas con el método de los pliegues (las pinzas).

 

[ElPaloma]

Tengo una balanza digital que se supone que lo hace pero no me explico cómo, por lo cual me huele a que el cálculo que hace es chanta. Hay alguna forma de hacer este cálculo en casa o hay que ir al nutricionista?

Depende sisterito, hay balanzas con bio-impedancia que son bien piolas, por ejemplo esta: https://www.anthropomed.cl/tienda/balanzas/balanza-omron-hbf-514cla/
Hay especializaciones como ISAK 2 que a punta de mediciones del cuerpo te sacan un monton de datos interesantes, entre ellos % de grasa, % masa muscular, etc etc.

 

[sebastian_20]

No te sale mejor hacerla como los culturista de la vieja escuela, huincha y espejo nomás.

 

[homersimpson]

 

[nathan_]

tambien esta el metodo de la marina gringa