• ¿Quieres apoyar a nuestro foro haciendo una donación?, entra aquí.

Experiencias con la creatina?

biohaazardx

Doblemente huevón!
Registrado
2017/12/17
Mensajes
5.048
Sexo
Macho
Buenas cipas, he investigado sobre los beneficios de la creatina y son bastantes, recuperación muscular, entre otros, el único problema es que dicen las malas lenguas que a la larga ayuda a la caida de pelo aunque el único estudio sobre esto fue en unos wnes que hacian fútbol americano en el año 1990 que luego fue desmentido y no se consideró un estudio relevante.

Aun asi, me gustaría saber las experiencias suyas o de cercanos con este suplemento ya que al final uno nunca sabe y es mejor recolectar experiencias reales y no guiarse por lo que sale en internet que muchas veces tiene intereses de por medio.

:yoshi:
 
Por ahí se dijo en el pasado que te salian tetas usando creatina .....ya que como la wea llena de agua los músculos al dejar de hacer ejercicio quedas con ubres flácidas estilo antroniano y solo a puro cardio puedes bajar esa wea.
 
Nosotros también tomamos creatina

original.gif
 
Puros beneficios pero ojo , la wea te hace retener liquidos asi que si o si tendras que aumentar tu consumo de agua , si por el contrario tomas poca o dejas de hacerlo te hincharas como perro envenenao :sisi:


prefiere las micronizadas , son de mejor absorcion
 
Que hay de cierto que se debe tomar onda en ciclos? Tomas 3 meses, luego descansas y asi...


Algunos recomiendan su consumo continuo ya que no generaria efecto costumbre pero otros si recomiendan pegarse fases, primera semana una sobre carga fuerte y luego mantencion por 3 meses, uno de descanso y repetir .



depende de tu ritmo de entreno, periodicidad y de si tienes meses o periodos de descanso en los que no entrenas
 
Eso de que se cae el pelo es mentira, ese estudio es muy chanta.

Ahí le echaron al culpa a la creatina del aumento de la DHT no más xD cuando los rugbistas seguramente estaban pichicateados con testo o derivados de DHT (todos estos esteroides aumentan esa wea).

PD: La creatina está escasa y cara la wea.
 
Eso de que se cae el pelo es mentira, ese estudio es muy chanta.

Ahí le echaron al culpa a la creatina del aumento de la DHT no más xD cuando los rugbistas seguramente estaban pichicateados con testo o derivados de DHT (todos estos esteroides aumentan esa wea).

PD: La creatina está escasa y cara la wea.

Todo esta caro wn. Los suplementos que antes pillaba a menos de 40 lucas con suerte se encuentran a 50. La única proteína que sigue saliendo a cuenta son los huevos y pollo, hasta el @Jurel San Jose se está yendo ala chucha
 
Volver
Arriba