• ¿Quieres apoyar a nuestro foro haciendo una donación?, entra aquí.

Aumenta tu estatura, crece 10 cm. en 6 meses!

  • Autor de tema nicox45
  • Fecha de inicio
nicox45 dijo:
Aumenta tu estatura, crece hasta 10 cm. en 6 meses.

Aumenta tu estatura, sin ningún medicamento, totalmente natural, con resultados completamente increíbles.

¿Deseas crecer de estatura si o no?

Esta es tu oportunidad, gracias a este ebook que te guiara por los pasos para ser en solo 6 meses 10 cm. más alto podrás realizar todos tus sueños.

- Crecimiento Veloz (Método y técnica 100% natural y efectiva) 10 Cm en solo 6 meses!

-SIN DROGAS ni Medicamentos que ingerir.

-Recuerda: "Las personas estilizadas no solo son consideradas mas apuestas, sino que consiguen mas y mejores puestos de trabajo" (George King)

-Ejercicios altamente probados y Efectivos realmente fáciles de realizar y en solo 15 minutos!

-Resultados Sorprendentes y Visibles en poco tiempo.

-CRECERAS PROPORCIONALMENTE (Tronco y Extremidades)

-Mejorará notablemente tu Autoestima y la imagen de ti Mismo.

-Sin dolor!

-Entrenas solo 15 minutos diarios en la comodidad de tu Hogar!

-Alcanza hasta 10 cm. en 6 Meses!

-Como Crecer mientras Duermes

-El Secreto de una buena postura

-La Asombrosa Dieta del Crecimiento.

-Que Vitaminas y minerales necesitas para reactivar el crecimiento.

-Soluciona todas las enfermedades relacionadas con la mala postura.


No esperes mas, esta es tu oportunidad​

El envio es a través de correo electronico:

URL MercadoLibre:

http://articulo.mercadolibre.cl/MLC-4754172-aumenta-tu-estatura-crece-hasta-10-cm-en-6-meses-_JM


que lo BANEEN POR WEA...Y TRATAR DE VENDER COSAS A UNA COMUNIDAD QUE COMPARTE................................CHICOS MOD'S...........ALGUNA CARD AMARILLA PARA ESTE.
 
y no tenis un libro pa dejar de ser weon ... PA KE TE LO LEAI SACO WEA!!! ... EL CULIAO KERIA VENDER ........
 
juajauajajauajau el weon pajaron ... igual me baje el libro jajjejejeje


aer k talka


aunke no puede ser mas mitomana la wea de crecer .. y si te crece algo seria el tronco y no las piernas, por tanto kedariay mas deforme que la mierda jajajajajaja


los ejercicios solo estimulan la columna vertebral, displacia de discos jajajajajaj pobres weones




salu2
 
Ejercicio 11:

a) Posición de Pie: Pies separados.
Utilizando un peso de no más de 5 libras (2kg) o un diccionario.
IMPORTANTE: los brazos deben estar extendidos y bien hacia arriba.
Inclínate hacia adelante exhalando por la boca.
RECUERDA: La inclinación hacia delante debe durar al menos 3 segundos.
Repetir 5 veces.

b) Regresa, estirar hacia atrás inhalando profundamente por la nariz. estírate hacia atrás diciendo “ESTOY CRECIENDO”Repetir 5 veces.




WUAAAAAAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJJAJAJJAJAJAJAJAJAJA


que me rei con esa wea ... bajense el libro loco se van a cagar de la risa .... mejor hagan YOGA y culeen


:peo:
 
jajjajen el emule esta gratis ..jeje
(como crecer de estatura a cualquier edad) busquenlo asi en el emule ..y lo tendran ..los hueones ..
 
tambien puden encontrar el manual de crecimiento pero del pene ...jajjajaj se van ascagar de la risa ..jajjaj
 
yo mido 1.93 si mido 2.03 me voy hacer mierda la cabeza en las micros mejor me quedo asi ademas igual la puedo clavar cuando juego basket jojojoooooo
 
medicamente es imposible crecer 10 centimetros,,, o has 1 centimetro en 6 meses,,, a menos que seas menor de 15 años,,, estoy bajando el libro y lo voy a analizar,,, luego les digo
 
igual loco esta terrible incompeto el ebook ay mismo sale este es solo el comienzo de el libro de ejercicios isiesq quedamos igual
 
comprate los zapatos ke usaban los Kiss ... esas weas tenian como 20cms de suela o la wea ke sea ....
 
ja jaj aj jaa LAS WEAS QUE INVENTAN LOS WEONS...
DEJEN LA PARAFINA CABROS LOS TIENE CAGAO LA WEA..

J AJAJJA
 
jajajaja uta que me he reido con esta venta wn

es lo mejor que he visto en semanas :lol2:
___________________________________________________________

b) Regresa, estirar hacia atrás inhalando profundamente por la nariz. estírate hacia atrás diciendo “ESTOY CRECIENDO”Repetir 5 veces.
__________________________________________________________

jajajajajaa esa wea es lo mejor de todo jajajaja.
 
oye mate wea!! presta la wea que me falta pa ser sleccionado de basquetbol!!! (y el weon q queria q le creciera el pene q se cuelge un camote en la punta)
 
jajajajajaja la dura ya lo subieron completo en la seccion LITERATURA ... vayan a bajarlo alli cauros



salu2
 
lalala la wea chistosa mira yo te compro tu manual kuliao pero me firmas un contrato de que si no crezco la wea que ofreces me compensas economicamente
 
http://www.comocrecer.netfirms.com/
"Como Crecer de Estatura a Cualquier Edad"

RUTINA DIARIA DE EJERCICIOS
Repite cada uno de los ejercicios 5 veces, como mínimo, y no más de 10 según tus posibilidades.

Primer Semana

Ejercicio 1:

a) Estando de pie. Con los pies juntos.
Colocar una toalla enrollada o una barra en los hombros.
Estando bien erguido.

b) Levantarla tanto como sea Posible, mientras inhalas por la nariz.
Estirar por lo menos 3 segundos.
Regresar la barra hacia los hombros, exhalando por la boca. Repetir 5 veces.
C) Luego tomar una pesa de mano o un objeto de 4Kg y llevarlo detras de las piernas
pasando entre ellas, estirando la columna y llevando el peso hacia atrás los más que se pueda sin forzar luego de 5 segundos regresar a la posición erguida.- Expirar lentamente al volver a esta posición. Repetir 5 veces.


------------------



Ejercicio 2:

a) Posición de pie, Pies separados.
Con los dedos entrelazados detrás de la nuca.
Codos bien atrás.
Estirar hacia arriba. 3 segundos. Repetir 5 veces.
b) Flexionar hacia la derecha, manteniendo los hombros bien atrás y manteniendo las piernas bien firmes.
Exhalar por la boca al flexionar.
Regresar al centro inhalando por la nariz; estirar hacia arriba por unos segundos.
Repetir el movimiento pero hacia la izquierda
Gradualmente flexionar más y más abajo. Repetir 5 veces.
-------------------
Nota Importante: No debes subestimar estos ejercicos iniciales por su simplicidad o creyendo que son inútiles, pues realmente estarías muy equivocado. Los resultados finales se alcanzan con la suma progresiva y la combinación de estos ejercicios junto a los que competan el programa.
Ya que estos son una excelente introducción al programa que completarás junto con el Método Completo. Recuerda que NO son ajenos a él, sino que son parte del Programa Completo


Ejercicio 3:

a) Posición de pie. Pies juntos.
Manos en la cadera. Estirar hacia arriba. Repetir 5 veces.

b) Este ejercicio debe realizarse lentamente. Curvar cabeza y pecho hacia atrás inhalando profundamente por la nariz. Repetir 5 veces.
Regresar a la posición original, exhalar por la boca. Estirar hacia arriba por lo menos 3 segundos antes de continuar el ejercicio.
------------------

Ejercicio 4:

a) Recuéstate en tu costado. Estira completamente tu cuerpo como se ve en la figura. Usa una rampa de ejercicios si posees una. Repetir 5 veces.
b) Para este ejercicio necesitarás un a rampa de ejercicios.
Si no posees una puedes fabricarla fácilmente con una simple tabla de madera y 2 listones. Levanta tu pierna derecha todo lo que puedas, inhala por la nariz
Estírate tanto tiempo hasta que te haga decir mentalmente "estoy creciendo!"
No hace falta que te diga el gran poder que ejerce el subconsciente sobre tu cuerpo.
Baja tu pierna exhalando por la boca. Repítelo un numero constante de veces.3 series de 10 al principio luego cuando esto te resulte fácil aumenta a 15.
Ahora has lo mismo con la pierna izquierda por el mismo numero de veces.
-----


Recuerda: No debes subestimar estos ejercicos iniciales por su simplicidad o creyendo que son inútiles, pues realmente estarías muy equivocado. Lo resultados finales se alcanzan con la suma progresiva y la combinación de estos ejercicios junto a los que recibirás en próximas entregas. Ya que estos son una excelente introducción al programa que completarás junto con el Método Completo. Recuerda que NO son ajenos a él, sino que son parte del Programa Completo

SEGUNDA SEMANA:

Ejercicio 5:

a) posición de Pie. Pies Juntos. Manos en la cintura. Estira, Estira hacia arriba.

b) Inclínate hacia adelante, exhalando profundamente por la boca. Quédate en esta posición por 3 segundos. Regresa a la posición inicial inhalando por la nariz, cada día intenta llegar un poco mas abajo.


-------------




Ejercicio 6:

a) Posición de pie. Piernas bien separadas. Dedos entrelazados en la base de la nuca.
Antes de inclinarse hacia atrás, estirate hacia arriba tanto como puedas. Repetir 5 veces.

b) Lentamente inclínate hacia atrás inhalando por la nariz.
Regresa a la posición original exhalando por la boca
Antes de continuar con el descenso, no olvides estirarte hacia arriba por al menos 3 segundos. Este estiramiento es esencial para el proceso de crecimiento. Repetir 5 veces.
------------------

Ejercicio 7:

a) Posición de Pie. Con los pies bien separados.
Con una vara larga sobre tus hombros. Pecho afuera y estomago hacia adentro. Estírate hacia arriba. Repetir 5 veces.

b) Gira tu pecho hacia la derecha y la cadera hacia la izquierda para los mejores resultados. Repetir 5 veces.
Controla que tus pies permanezcan inmóviles en el lugar, que tus piernas no se muevan. Regresa al centro y estirare hacia arriba.
Ahora gira el pecho hacia la izquierda y tus caderas hacia la derecha.
Gradualmente incrementa la tensión o tuércete un poco más cada día.


Ejercicio 8:

a) Recuéstate sobre tu espalda. Los brazos a cada lado del cuerpo
Realiza este ejercicio en el suelo si no posees una colchoneta para ejercicios.

b) Levanta tu pierna derecha mientras estiras tu pierna izquierda tanto como puedas. Tus piernas deben estar lo mas firmes posible y tus pies nunca deben tocar el suelo. Repetir la misma cantidad de veces para ambas piernas. Utilizar las piernas de manera alternada.
--

TERCER SEMANA

Ejercicio 9:

a) Posición de Pie.
Párate tan erguido como te sea posible, los brazos a ambos lado del cuerpo, manos abiertas. Coloca los pies en un ángulo de 45º los tobillos tocándose entre sí. Repetir 5 veces.

b) Levanta los brazos a ambos lados al tiempo que te pones en puntas de pie. Mantén esta posición por, al menos 3 segundos.
Observa en la figura la posición de los brazos y los pies.
Pulgares y tobillos están tocándose levemente.
No olvides Inhalar por la nariz, Exhalar por la boca al descender. Repetir 5 veces.



Ejercicio 10:

a) Posición de Pie.Pies bien Separados.
Con una vara o palo de Jockey sobre los hombros.
Estírate hacia arriba tan alto como puedas.

b) Inclínate hacia tu lado derecho exhalando por la boca.
Mantén esta posición por al menos 3 segundos.
Regresa al centro inhalando por la nariz.
Estírate durante 3 segundos.
Inclínate ahora hacia la izquierda como lo has hecho para tu lado derecho.

IMPORTANTE: NO muevas tus caderas y mantén tus piernas rígidas durante este ejercicio.
Ejercicio 11:

a) Posición de Pie: Pies separados.
Utilizando un peso de no más de 5 libras (2kg) o un diccionario.
IMPORTANTE: los brazos deben estar extendidos y bien hacia arriba.
Inclínate hacia adelante exhalando por la boca.
RECUERDA: La inclinación hacia delante debe durar al menos 3 segundos.
Repetir 5 veces.

b) Regresa, estirar hacia atrás inhalando profundamente por la nariz. estírate hacia atrás diciendo “ESTOY CRECIENDO”Repetir 5 veces.

Este es otro excelente ejercicio de crecimiento el cual colabora con tu altura, tanto como tu te concentres y ejecutes el procedimiento PERFECTAMENTE.
Ejercicio 12:

a) Recostado sobre tu espalda.
Estira tus brazos sobre tu cabeza tanto como puedas – con las palmas de tus manos hacia arriba.
Lleva tu rodilla derecha hacia tu pecho a la vez que estiras tu pierna izquierda lo más que puedas.
Repetir 5 veces.
b) Ahora lleva tu pierna izquierda hacia tu pecho mientras estiras tu pierna derecha lo más que puedas.
Repítelo y altérnalo por un numero equivalente de veces.
Procura que las piernas nunca toquen el suelo y los dedos apunten hacia adelante.
Repetir 5 veces.
 
JAojaOJAOAjoa esta weá si que fue para la risa, TE KAGARON EL NEGOCIO WN!!!
 
Volver
Arriba