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Entrenamiento y Edad ¿Estas demasiado viejo para entrenar?

Desde los 21 hasta los 23 me hize mierda trotando... ahora que a los 28 lo estoy retomando... csm que se sienten los años...
 
No lo creo, por lo menos a mí me gusta correr varios kilómetros tres veces a la semana, me bajó la alta presión que tenía y me quitó el vicio por el cigarro. Llevaré como dos años corriendo, pero como cuatro meses constante a full. Ahora quiero hacer pesas, y estoy empezando con botellas de agua de principio, hasta que me haga unas porque soy pobre.

:lol2:
 
buenos videos, el viejo de calistenia le aplica, de hecho la idea de hacer ejercicio y mantenerse activo yo lo hago mas por un tema de salud que estetico, la idea es tener una buena vejes y no estar todo cagado antes de tiempo, lo que hace que la mayoria de nuestros adultos mayores o adultos en general este tan pal loly es eso mismo XD
 


Otra mas, parece que el crossfit esta funcionando bien mantieniendo sana y funcional a la gente de mas edad.
 
Yo tengo 27 y recién a fines del año pasado comencé a correr. Tengo buena resistencia a mi parecer, ya que puedo correr unos 10 km sin parar a velocidad moderada.

Lo hago más por un tema de salud y para sentirme bien, y conservar mi cuerpo. Una vez ví en internet dos fotos obtenidas por Resonancia Magnética de un viejo de 70 años que hacía triatlón y otro que era sedentario. Quedé para adentro a darme cuenta como el ejercicio es importante.

Aunque no lo crean, estoy buscando un gimnasio para probar el CrossFit. Quiero empezar a mantener mi condición física desde ahora y no lamentarme después.
 


Otra mas, parece que el crossfit esta funcionando bien mantieniendo sana y funcional a la gente de mas edad.

Hermano, ese video me da alegría y me hace darme cuenta que el ejercicio puede prevenir muchos achaques en el futuro. Cacha que cuando trabajé de bodeguero, había una señora alrededor de 65 años (antes fue profesora de Educación Física) que le volaba la raja en cuanto a fuerza y actividad física a muchos cabros jóvenes. Mientras los cabros se cansaban, ella seguía parada moviendo cajas y cosas, y era rápida.

Me contaba que cuidaba su alimentación y hacía ejercicio regularmente antes de llegar a la pega.

Aún soy inexperto en estos temas, pero hace poco que me vengo metiendo en este mundo. De lo que me perdí jajaja.
 
Yo tengo 32 y hace un año deje las pesas en mis tiempos buenos llegue a pesar 93 kilos, con 24%de grasa, no tenia calugas pero si un buen definido, igual mido 1,80

Ahora estoy en 102, y no quiero ni saber cuanto estoy en % de grasa , me invento mil weas en la cabeza para no pararme y volver a entrenar, ojala este letargo se me termine pronto :sm:
 
Para nada de viejo. Con 34 hago Krav Maga desde el 2018 y puta que me ha servido. El tema es cuidar la salud física-mental antes de embarcarse en una rutina de ejercicio. Gracias a lo que practico, respiro mejor, tengo mas resistencia y confianza.
 
Yo tengo 32 y hace un año deje las pesas en mis tiempos buenos llegue a pesar 93 kilos, con 24%de grasa, no tenia calugas pero si un buen definido, igual mido 1,80

Ahora estoy en 102, y no quiero ni saber cuanto estoy en % de grasa , me invento mil weas en la cabeza para no pararme y volver a entrenar, ojala este letargo se me termine pronto :sm:

Pongale no mas hermanito, siempre es el inicio el que cuesta, ya despues con el habito no te vai a dar cuenta y vai a estar maquina.
 
Una anología:

Vean los edificios que llevan siglos en pie y que gracias al mantenimiento y buenos cuidado siguen firmes. Lo mismo debería ser para el cuerpo, si uno lo cuida y lo mantiene sano, se puede llegar a una vejez sana.
 
Yo tengo 32 y hace un año deje las pesas en mis tiempos buenos llegue a pesar 93 kilos, con 24%de grasa, no tenia calugas pero si un buen definido, igual mido 1,80

Ahora estoy en 102, y no quiero ni saber cuanto estoy en % de grasa , me invento mil weas en la cabeza para no pararme y volver a entrenar, ojala este letargo se me termine pronto :sm:
y qué tenían de "buenos" esos tiempos? :ear:
 
y qué tenían de "buenos" esos tiempos? :ear:
Suponiendo que me preguntaste en serio

Con 93 kilos y 1,80 parece mucho, pero cuando levantas pesas , con esos kilos y porte te vei maquina, sumale que en esos tiempos ganaba plata, mas joven , buena pinta, me afilaba hartas guachitas, todo se veia color de rosas

Ahora soy un antroniano mas, si de fisico hablamos
X eso eran buenos tiempos
 
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