Menú
Qué hay de nuevo
  • ¿Quieres apoyar a nuestro foro haciendo una donación?, entra aquí.

DATOS DE GIMNASIO U OTRO LUGAR PARA......

E

edo1234

Come Mierda
Registrado
2019/04/29
Mensajes
16.089
Ya cipadritos este año 2020 me he propuesto la meta de quedar rico como modelo para tener harto sexo casual con minas para lo cual necesito datos de lugares BBB donde hagan preparacion fisica para si mejorar mi condicion fisica, bajar la ponchera y trabajar brazos y pectorales ojala que partan en enero de 2020 en adelante. Muchas gracias por los datos.

PD: No me gustan los gym y el trabajo con maquinas encerrado en una pieza.
 
Si no te gustan los gym anda a hacer running como los maracos haber si quedas tan saludable como el raquítico ql que tenemos de seudo obispo.

:idolo: entrenar con fierros como los verdaderos hombres y amanecer hecho pico adolorido al otro día por el ácido láctico.
 
Última edición:
En provi prohibieron a los preparadores físicos de parque, no queda otra q gym
 
En lo personal probaré con crossfit el año que viene (me da lo mismo si dicen que es de marakos), la idea es muscularse y para ello debes sobrealimentarte para crecer
 
yo entreno en mi casa, con un buen saco de boxeo y calistenia (una barra para dominadas y paralelas quede impeque), por lo general los gym son fomes, ve a algun lugar donde enseñen boxeo o algun arte marcial, te sirve para aprender a defenderte y de paso te ejercitas. Lo otro si te alimentas como las weas te puedes hacer cagar haciendo ejercicio, pero seras un guaton ql igual XD
 
kaniaman dijo:
En lo personal probaré con crossfit el año que viene (me da lo mismo si dicen que es de marakos), la idea es muscularse y para ello debes sobrealimentarte para crecer
Click para expandir ...
no es de maricones,
es de alumbraos, diria un antroniano :sisi3:

yo lo encuentro filete en el sentido de q entrenan hasta los musculos de las orejas, pero lamentablemente mover fierros me aburre
 
busca una membresia anual... se reduce el pago considerablemente

kaniaman dijo:
En lo personal probaré con crossfit el año que viene (me da lo mismo si dicen que es de marakos), la idea es muscularse y para ello debes sobrealimentarte para crecer
Click para expandir ...
yo me sobrealimente y quede como pelota de playa :ohno:
 
Parte probando algunos de los cientos de entrenamientos de 20 a 40 minutos que tiene una app de nike (nike training se llama), exigen bastante o no tanto si estás empezando, ejercicios bien guiados y con las alarmas de tiempo necesarias. Lo mejor es que requiere solo un espacio mínimo y muchas rutinas no requieren equipo alguno, solo un lugar donde apoyarse que recomiendo sea pasto o tierra de cualquier plaza. No hay excusas.

Y no es webeo que el entrenamiento es solo el 35% del éxito, el resto es de manera taliban alimentación y descanso. Sin esas 2 weas estas cagado. Conozco muchos entusiastas del ejercicio PERO que se hacen cagar comiendo y consumiendo mierda (chatarra, bebidas, tabaco, copete) y más encima descansan mal, acostándose a deshoras, carreteando todos los findesemanas, caminando poco, en fin, así ni baptista te deja bien.

Deja las bebidas y jugos a como de lugar, de ahi para adelante, pero creo que eso es esencial, por más que sea light o zero o que esta tiene stevia, no que esta otra solo tiene edulcorante, no wn, cero, así de simple, no bebidas, no jugos, aunque los hagas en tu juguera. Agua y solo agua.
 
homersimpson dijo:
no es de maricones,
es de alumbraos, diria un antroniano :sisi3:

yo lo encuentro filete en el sentido de q entrenan hasta los musculos de las orejas, pero lamentablemente mover fierros me aburre
Click para expandir ...
Depende de la rutina sipo, no todos los ejercicios constan de fuerza, hay alguna donde se combina con saltos y correr, por ejemplo Kelly.
 
edu3x dijo:
Depende de la rutina sipo, no todos los ejercicios constan de fuerza, hay alguna donde se combina con saltos y correr, por ejemplo Kelly.
Click para expandir ...
no si cacho, tengo un colega en eso, pero la sensacion de ser una ardillita en una rueda no es lo mio:hamster:, en invierno puede ser, ya q hace frio y oscurece temprano
 
kaniaman dijo:
En lo personal probaré con crossfit el año que viene (me da lo mismo si dicen que es de marakos), la idea es muscularse y para ello debes sobrealimentarte para crecer
Click para expandir ...
eso es mito. para crecer necesitas esterioides. si no con cuea vas a ganar unos 7 kilos de musculo max.
con crosfit olvida ganar musculo, mas definicion si. si quieres crecer, cominedo bien, necesitas usar fierros, levantar pesado.
a mi no me gusta el crosfit, es pal pico, por que lo que busca es velocidad aunque sea con peso, y no con la forma correctar de ejecucion, tengo un gym cerca de mi farmacia y supieras la cantidad de lesiones que veo casi todas las semanas por que hacen las weas rapidas y no como corresponde. ejemplo, las dominadas, esa wea de moverse como gusano para tomar impulso, daña la espalda, transfiere la presion a la espalda y no a los brazos.
 
tathar_faelivrin dijo:
Parte probando algunos de los cientos de entrenamientos de 20 a 40 minutos que tiene una app de nike (nike training se llama), exigen bastante o no tanto si estás empezando, ejercicios bien guiados y con las alarmas de tiempo necesarias. Lo mejor es que requiere solo un espacio mínimo y muchas rutinas no requieren equipo alguno, solo un lugar donde apoyarse que recomiendo sea pasto o tierra de cualquier plaza. No hay excusas.

Y no es webeo que el entrenamiento es solo el 35% del éxito, el resto es de manera taliban alimentación y descanso. Sin esas 2 weas estas cagado. Conozco muchos entusiastas del ejercicio PERO que se hacen cagar comiendo y consumiendo mierda (chatarra, bebidas, tabaco, copete) y más encima descansan mal, acostándose a deshoras, carreteando todos los findesemanas, caminando poco, en fin, así ni baptista te deja bien.

Deja las bebidas y jugos a como de lugar, de ahi para adelante, pero creo que eso es esencial, por más que sea light o zero o que esta tiene stevia, no que esta otra solo tiene edulcorante, no wn, cero, así de simple, no bebidas, no jugos, aunque los hagas en tu juguera. Agua y solo agua.
Click para expandir ...

Gran aport el tema de la alimentacion. Sabes mas menos los alimentos diarios que deberia comer para quedar fibroso.
 
edo1234 dijo:
Gran aport el tema de la alimentacion. Sabes mas menos los alimentos diarios que deberia comer para quedar fibroso.
Click para expandir ...
aumente agua y proteínas, corte los carbohidratos, harta verdura verde. fin. y aplique deficit calorico. pesas.
 
Crossfit , siguiendo la siguiente guia te ira bien :

1.- Revisa las tecnicas que te den en los wods en youtube y corrigete siempre, el maximo provecho lo sacaras si tomas la wea en serio.
2.- no es necesario alumbrar que haces crossfit en RRSS, la guata baja igual
3.- en la clase sacate todo atisbo de alumbramiento y aprende a ser humilde, siempre habra un conchetumare mas chico, mas flaco o mas debil que en algo te volara la raja de mil maneras, eso o algun waton que asumiras como lento y te sacara varios minutos de ventaja
4.- la clave de la indumentaria es la zapatilla, nada de weas de running o muy blandas ya que trabajaras con peso, de preferencia zapatillas de crossfit, en liquidacion via reebook no salen mas de 35 lks, en O2 estan a 38 ( nano 8 o 9 segun oferta)
5.- ponele ganas, cada trampa te la haces a ti mismo, el enfoque es super importante
6-. suerte
 
Yo con el jiu jitsu tengo fe de recuperar mis abdominales. Los ejercicios de evasión usan harta cintura.

Para brazos, el trabajo de la contru ha hecho lo suyo!
 
Debes iniciar sesión o registrarte para participar.
Volver
Arriba