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Yoga ¿Sirve o no?

Sanic

Sanic

Pendejit@
Registrado
2019/11/17
Mensajes
81
La cosa es que estoy pasando por un proceso personal bien penca (problemas con el control de la ira y toda esa weá).
El horario de mi pega no me da el espacio para asistir a un profesional consistentemente. Buscando apalear ésta mierda, me dijeron que hiciera yoga.

De verdad sirve la wea o es puro humo?
A partir de cuántos ejercicios se empiezan a 'notar' los resultados?
 
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Si sirve, pero hay evidencia de poca calidad para confirmarlo científicamente.

Los efectos se perciben luego de 12 semanas

De nada.
 
Sanic dijo:
La cosa es que estoy pasando por un proceso personal bien penca (problemas con el control de la ira y toda esa weá).
El horario de mi pega no me da el espacio para asistir a un profesional consistentemente. Buscando apalear ésta mierda, me dijeron que hiciera yoga.

De verdad sirve la wea o es puro humo?
A partir de cuántos ejercicios se empiezan a 'notar' los resultados?
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El yoga sirve harto. Es un proceso que tarda un tiempo, eso sí, no es instantáneo. Vale la constancia. A partir del cuarto mes estaría notando cambios.

No son ejercicios. Son cambios de posturas + ejercicios respiratorios.
 
no, siki y pastillas es lo suyo :sisi3:

dp mete alguna weba seudocientifica si eso lo hace feliz
 
Dubitativo dijo:
"Mindfulness" me lo recomendaron pero no me dijeron qué institución lo practicaba...
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Son lugares donde puro buscan sacarte plata del bolsillo, es la palabra de moda ante todos quienes se denominan experto, gurú, coach y una infinidad de sobrenombres absurdos.

Lo mismo cuando hablan de "detox" (desintoxicación) emocional/físico/espiritual; o la reprogramación cerebral; incluso se llega a escuchar de los implantes mentales, dispositivos energéticos, las auto creencias y así :frog1:

Si piensas irte por las ramas de las terapias alternativas, es mejor realizarlas por cuenta propia, allí se encuentra la real experiencia y posterior mejora de tu vitalidad.

Hacer yoga sirve, pero debes elegir una de sus vertientes (hatha, kali, kundalini, entre otras) para también cachar todo ese trasfondo que existe detrás, a lo mejor te hará ver un mayor sentido a la práctica. Adquirirás un mejor bienestar, pero es a largo plazo, más de 6 meses.

La vía rápida pueden ser los aceites esenciales o las flores de bach.
 
Cualquier actividad física con estiramientos es mejor que no hacer nada. Ahora podrías elegir entre al menos mil alternativas menos de maraco que el yoga
 
Pero tu problema es estres, ansiedad, ira o de todo un poco? Porque no sé si la yoga sirve para la ira, aunque tengo un compa que la terapia le sirvió harto siendo que el culiao casi mata a un tipo a golpes, aunque fue un proceso de más de un año.
Para la ansiedad y estrés el psicólogo me mandó a hacer meditación guiada y una respiración que hago cada vez que me acuerdo, también trabajamos otras weas.
 
Sanic dijo:
La cosa es que estoy pasando por un proceso personal bien penca (problemas con el control de la ira y toda esa weá).
El horario de mi pega no me da el espacio para asistir a un profesional consistentemente. Buscando apalear ésta mierda, me dijeron que hiciera yoga.

De verdad sirve la wea o es puro humo?
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Hace kickboxing, a mi me sirvio ene cuando tenia un cuadro de ansiedad :sisi:
 
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