Aumento del hambre y cagaderas

Dokak · 2018/02/05

Wena cabros hace no mucho que volví a entrenar. Principalmente hago una serie de tabata y una serie de ejercicios personalizados y uno de los problemas que habia tenido al principio era que cagaba como minimo 3 veces por dia. No era lo normal casi siempre diarrea y ahora me da un hambre terrible siento que estoy comiendo mas de lo que hacia antes de entrenar (si me hice examenes y no es llombriz solitaria) Lo unico que me recomendaron es tomar
LACTOPHIT
¿Es normal lo que me esta ocurriendo?

The Nuz · 2018/02/05

Consumir probióticos siempre es bueno para tu cuerpo. Yo preferiría consumirlos en estado natural de algo conocido como chucrut o algún fermentado pero a veces no esta mal consumir pastillas.

¿Te cagas de hambre? faltó poner lo más importante... ¿que comes durante el día?

Chifly · 2018/02/05

The Nuz dijo:
Consumir probióticos siempre es bueno para tu cuerpo. Yo preferiría consumirlos en estado natural de algo conocido como chucrut o algún fermentado pero a veces no esta mal consumir pastillas.

¿Te cagas de hambre? faltó poner lo más importante... ¿que comes durante el día?

En serio que el chucrut tiene probióticos????

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Timao · 2018/02/05

prueba el kimchi como probiotico. Al comienzo es un poco raro, pero después es más adictivo que la chucha

The Nuz · 2018/02/05

Chifly dijo:
En serio que el chucrut tiene probióticos????

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Obvio, es col fermentada. Puras bacterias buenas para tu organismo.

Chifly · 2018/02/05

The Nuz dijo:
Obvio, es col fermentada. Puras bacterias buenas para tu organismo.

Cilantrito muchas gracias por el dato, justo me hacía falta ! :besito:

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Dokak · 2018/02/06

The Nuz dijo:
Consumir probióticos siempre es bueno para tu cuerpo. Yo preferiría consumirlos en estado natural de algo conocido como chucrut o algún fermentado pero a veces no esta mal consumir pastillas.

¿Te cagas de hambre? faltó poner lo más importante... ¿que comes durante el día?

Como lo normal no he complementado el ejercicios con dietas
En la mañana su te acompañado con una marraqueta, almuerzo normal. Por lo general se frecuenta los fideos, arroz y uno que otro salpicon y para la once su tipico te y un pancito

The Nuz · 2018/02/06

Dokak dijo:
Como lo normal no he complementado el ejercicios con dietas
En la mañana su te acompañado con una marraqueta, almuerzo normal. Por lo general se frecuenta los fideos, arroz y uno que otro salpicon y para la once su tipico te y un pancito

Define almuerzo normal.

Comer tu té y una marraqueta y luego otro pan es la razón por la que pasas cagado de hambre. El pan no es un alimento saciante y es pobre en todos los sentidos. Los fideos y el arroz lo mismo, prácticamente no tienen grasa por lo cual solo suben tu azúcar en sangre y le dan señal al cerebro de que pasado el peak de insulina el cuerpo requiere más por lo que el mismo cerebro envía la señal de tener hambre.

Lee sobre dieta cetogénica y verás que es justo lo que necesitas.

nathan_ · 2018/02/07

Dokak dijo:
Como lo normal no he complementado el ejercicios con dietas
En la mañana su te acompañado con una marraqueta, almuerzo normal. Por lo general se frecuenta los fideos, arroz y uno que otro salpicon y para la once su tipico te y un pancito

apuesto todo mi foquimoney que no estas consumiendo ni las calorias ni las proteinas necesarias durante el dia

Mystery · 2018/02/09

nathan_ dijo:
apuesto todo mi foquimoney que no estas consumiendo ni las calorias ni las proteinas necesarias durante el dia

A lo mejor el hermanito tiene el colon irritable :mmm:

Buscando salió esta info:
https://mhunters.com/es/blog/diarrea-nauseas-ejercicio/

Aumento del hambre y cagaderas

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