Ayuda con rutina para entrenar en casa

CerveceroEmpedernido dijo:

Tengo aproximadamente 100 kgs en discos, barra Z, barra recta (preolimpica) ,mancuernas y un banco que se puede inclinar, me estoy terminando de armar un power rack casero para poder hacer tambien dominadas y fondos...
No se que rutina de musculacion hacer con lo que poseo...

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Fenrisvarg dijo:

Es como tener el feroz computador pero no saber como bajar un torrent.
Haga la weá que quiera con las mancuernas, 30 de cada weá, o 15 si termina muy pal pico, haga la misma weá al levantarse y acostarse...
No es tan dificil...

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