Si se sisterito, pero quizás debería hacerlo 3 veces por semana pero con mayor intensidad. Agregar ejercicio anaeróbico para ganar masa muscular.
O sea, otro aweonao que entrena intenso SEGÚN ÉL MISMO, y pone natación como si eso fuese una wea muy exigente
La natación a nivel competitivo claro que es exigente, pero la gran mayoría de los que entra a una piscina no entrena así. Es lo mismo que los wns que dicen que hacen running por salir a mover las patas tres veces por semana y se creen maratonistas 
Querer resultados en semanas después de haber pasado toda una vida engordando.Seguir entrenando primero po mermelá de weas, el cuerpo no solo acumula grasa en el abdomen y otras partes visibles, también en los órganos vitales y de ahí se elimina primero, no del abdomen.
nado a diario (por ahora) y hago taekwondo 3 veces por semana ademas entreno boxeo 1 o 2 veces a la semanaO sea, otro aweonao que entrena intenso SEGÚN ÉL MISMO, y pone natación como si eso fuese una wea muy exigente
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Realmente comes muy mal. Ni siquiera es realmente necesario el ejercicio para bajar de peso. ¿Cuantas comidas haces en el día? con comida me refiero a no comer seguido alimento, es decir, si almorzaste y a la hora ya estás comiendote una barra de cereal cuenta como otra comida. La mentira y la idiotez de los "snacks" ciega totalmente a la gente respecto a la ingesta calórica diaria, de hecho y por esa misma razón no le dan descanso al cuerpo en todo el día.
El tema de los somatipos cada vez es más puesto en duda ya que está más asociado al metabolismo que a otra cosa. Si eso fuese efectivamente real por genética podría ser el próximo Arnold... si claro. Es todo un tema de la crianza de pequeño y lo que come. Esa gente que come algo y "engorda" es por que probablemente come pura basura durante el día y ni se da cuenta. Al nivel de la ridiculez de los huesos anchos.
por que no me crees? no es una rutina imposible para nada...tkd 3 veces por semana + boxeo 2 veces por semana + nadar a diario = 10 entrenamientos semanales
O sea, entrenas dos veces por día de lunes a viernes....
No te creo ni una wea pero igual escribo lo siguiente por si a alguien le sirve. No basta con ir a entrenar, hay que entrenar de forma adecuada. Los gimnasios estan llenos de wns que se toman pausas de 5minutos entre las series, que hacen HIIT de 50min., que entrenan 4 horas seguidas, etc,etc. Esas weas no sirven. Con hacer pesas 3 veces a la semana en sesiones de maximo 90min. más cardio/HIIT 2-3 veces por semana en sesiones de máximo 20min., basta y sobra.
Congrats. Cuando ves resultados te animas más a seguir.
