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Comenzar a realizar ejercicio en casa

Mr Robot dijo:
Lo bueno es que no estoy tan guatón, lo que me caga más es que estoy muy pajero, mi cardio vale callampa :sm: El otro día corrí 2 cuadras y quedé muy agitado, así que pienso enfocar mi rutina en mejorar eso mientras bajo los kilos de más. Hoy por lo menos salí a trotar y pude recorrer 5 km sin parar, con un trote muy suave sí.

Aprovecho de consultar: Qué zapatillas me recomiendan para comenzar a trotar regularmente? Hoy utilicé unas más o menos viejas que me salvaron, pero la idea es no hacerme cagar los pies.
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Correr 5 km a velocidad media está bien, de lo contrario no creo que progreses suave. Da igual que veas wnes corriendo rapido.

Sobre zapatillas es weno algo con buena suela. Yo corro con cualquier wea y 0 problemas. Ya que empiezas ponte tobilleras... nunca se sabe cuando te puedes lesionar.
 
Mr Robot dijo:
Lo bueno es que no estoy tan guatón, lo que me caga más es que estoy muy pajero, mi cardio vale callampa :sm: El otro día corrí 2 cuadras y quedé muy agitado, así que pienso enfocar mi rutina en mejorar eso mientras bajo los kilos de más. Hoy por lo menos salí a trotar y pude recorrer 5 km sin parar, con un trote muy suave sí.

Aprovecho de consultar: Qué zapatillas me recomiendan para comenzar a trotar regularmente? Hoy utilicé unas más o menos viejas que me salvaron, pero la idea es no hacerme cagar los pies.
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las UA y las adiddas son piolas
 
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