Igual ahora estoy en etapa de subida de peso, así que probablemente llegue a los 16-17 en un par de meses masmandame ahora al toke yaaaa tu ICQ conchetumare, mira que con 15% de manteca uno ya se ve rico
o anday por el 14 de vicuña?
así que ahi capaz que salga pack para los interesados 
Disminuye al mínimo los carbohidratos. El ejercicio más efectivo para quemar grasa es saltar la cuerda.
El core es uno de los musculos mas importantes por ser el clave para estabilizar el cuerpo. Por eso se activa constantemente al hacer bench press, squats y deadlifts. Ahora, por lo que he visto de weones que en teoría cachan, el core como cualquier músculo puede crecer al aumentar el peso a la hora de ejercitarlo (lo que ayudaría a que se vea/note mas en el abdomen al estar sin polera. Por eso quiero aplicar esa modalidad ahora.
Eso es verdad y los tobillos también.
Dejando de comer demás po chancho reculiao y despegarte de la silla gamer
no soy gordo tengo guatita de delantalDejando de comer demás po chancho reculiao y despegarte de la silla gamer
Ah esa guata es difícil de quitar, hacerte masajes de reducción, ocupar fajas de esas colombianas o ya lo otro seria que te operaras, hacerte una lipo
Por que igual quemas grasa. Levantar pesas quema calorías también.
gaia y ahi habia una de esas famosas "battle rope". weié un ratito en eso y puta que quede molío
ese ejercicio junto al remo son weas la raja para quemar caloríasoye, a proposito de la cuerda, el otro dia andaba weiando por ahi en el open kennedy y tienen una weá para actividades varias, incluso pa ir con los perros... indoor la weá. el tema es que habi un rincon FIT
