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Como calman la ansiedad?

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Buena alimentación, buenos horarios de sueño, momentos de paja (relajarse, despreocuparse de weas), practicar algún deporte, distraerse en cualquier wea , meditar , desconectarse de dispositivos electrónicos, salir con amigos, etc

Pero primero amachate amariconao qliao, que chucha te culio el rector de la U por el recto, que tanto haces temas wn, si ya te vimos
 
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locomoto12348 dijo:
Buena alimentación, buenos horarios de sueño, momentos de paja (relajarse, despreocuparse de weas), practicar algún deporte, distraerse en cualquier wea , meditar , desconectarse de dispositivos electrónicos, salir con amigos, etc

Pero primero amachate amariconao qliao, que chucha te culio el rector de la U por el recto, que tanto haces temas wn, si ya te vimos
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bajale el tonito a tu futuro jefe hijo mio
 
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Forzandome a hacer alguna actividad que me relaje. Cual? Eso depende de ti.

Ojo con la diferencia entre dormir y relajarse. No es igual
 
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Lo olvidaba, a veces, cuando me voy a dormir, veo videos de ASMR, onda masajes y weas asi. Eso me relaja.
 
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Siesta y paja, lo que más relaja
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