Hace poco, después de muchos años, volví a jugar fútbol los días sábados. El tema es que a los 10 minutos de partido estoy muerto y mis problemas pulmonares no ayudan mucho.
Por eso quería consultar si alguien tiene o realiza alguna rutina para mejorar el tema del cansancio o el rendimiento durante la semana y si saben otros ejercicios para mejorar otros aspectos como agilidad, disparos o pases lo agradecería mucho.
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Por eso quería consultar si alguien tiene o realiza alguna rutina para mejorar el tema del cansancio o el rendimiento durante la semana y si saben otros ejercicios para mejorar otros aspectos como agilidad, disparos o pases lo agradecería mucho.
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Última edición:
claro que también tengo buen IMC y siempre fui delgado, eso si dejé la comida basura, asumo que el colesterol y otras vainas se hace notar en la sangre además de la capacidad pulmonar aumentada por el hiit y ejercicios aeróbicos constantes (los sprint que te comentaban antes para aumentar explosividad).