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cuantos huevos es bueno comer diariamente

The Nuz

Mod Frustrado
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Me llegue a comer 20 a 30 huevos cocidos(solo la clara) al día con jamon de pavo y tomate o lechuga.
La paja era grande y no tenía tiempo ni ganas de cocinar weas.
Y yo que con una docena pensaba que era exagerado :lol2:

Comer así cocidos igual es complicado. Al sartén ya se hace mucho más pasable.

Yo he probado de todo pero desde que integré hartos huevos a mi comida es cuando más musculatura desarrollé y es un hábito que ya llevo conmigo unos 5 años.
 
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Yo también tengo hipotiroidismo y como 4 huevos diarios, aunque hay días que también comemos palta con pan keto o tostadas francesas :wensha:.

Pero omelette es muy fome, puedes varias con tomate y cebolla o huevos con queso de cabra y salsa agria. Tu cocina, tus reglas.

Pero por ningún motivo vayas a comer aceite de coco.

Por lo menos para personas con enfermedades autoinmunes como nosotros, no es bueno.
 
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Pita, eso depende de como sea el resro de tu alimentación. Si consumes demasiadas grasa aparte del huevo, entonces estarás sobrecargando tu hígado, pero si por el contrario no consumes muchas otras fuentes de grasa al día, entomces te recomiendo 1 huevo día por medio.
 
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