NaveganteEscorbuto
Exiliado
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- 2018/04/02
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Mido 1,75. Peso 63 Kilos, desde estos últimos 3 años solo he subido 2 kilos, no subo ni bajo, como harto, me he esforzado muchos meses en el gimnasio, 8-12 repeticiones, ejercicios compuestos, Y no he logrado nada, mi capacidad aeróbica no me da para más de 15 minutos trotando, siendo que me esforcé mucho saliendo a correr, todo esto lo hablo de hace ya 2 meses que dejé de ejercitarme regularmente.