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Dame consejos para dejar de ser un palo

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Debes ralentizar tú metabolismo, aumenta las grasas, saludables, y proteínas, y aplicar mucho ejercicios de fuerza en una relación de isometría alta, alejándose de llegar a puntos aeróbicos medios o altos, dile adiós al cardio en todas sus formas por un buen tiempo
y la grasita visceral no va a ser un problema en ese caso? no irá a terminar con higado graso por ese consejo?
 
Última edición:
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Antes de hacer cualquier cosa para verte mejor. Asesorate de un buen nutricionista y que te explique que tipo de somatotipo tienes, que proteinas, nutrientes, carnes comer a díario. Tal vez eres un hectomorfo y tienes un metabolismo demasiado acelerado por eso no engordas.
 
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y la grasita visceral no va a ser un problema en ese caso? no irá a terminar con higado graso por ese consejo?
Para que aumente la grasa viceral, el organismo primero stockea por otras zonas de reserva para lípidos, la viceral se mantiene estable hasta que superas las zonas naturales de reserva, en ese punto ataca los órganos y otras áreas de aglutinamiento. Todo, siempre que mantengas en actividad deportiva y entrenes tú miserable organismo, si te hechas a la media hora y aplicas la gran homero, te vas a la rechucha, y peor si tienes elevado consumo de carbohidratos.
 
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Para que aumente la grasa viceral, el organismo primero stockea por otras zonas de reserva para lípidos, la viceral se mantiene estable hasta que superas las zonas naturales de reserva, en ese punto ataca los órganos y otras áreas de aglutinamiento. Todo, siempre que mantengas en actividad deportiva y entrenes tú miserable organismo, si te hechas a la media hora y aplicas la gran homero, te vas a la rechucha, y peor si tienes elevado consumo de carbohidratos.
es q habia leido q solo el ejercicio aerobico quema grasa visceral pero ya googlee y no es asi

 
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