dejar de cenar para bajar de peso, funciona?
Asi me veo mas o menos tocando guitarra ahora, pero sin los tatuajes
Wena, mido 170 y estoy pesando como 87k, siento el cuerpo mas pesado que la chuchaCon todo respeto, está hecho un marrano, compadrito
Yo te aconsejaría elegir mejor los alimentos que consumes (disminuir la ingesta de carbohidratos, dejar la comida chatarra, la bebida, los dulces, etc), porque bajar de peso por desnutrición hace mal, y si logras bajar harto así, te vas a ver y sentir como las weas.
La idea es arreglar tu dieta, y complementar con ejercicio, no hay fórmulas milagrosas. Es eso, y harta perseverancia.
Si comes como chancho, obviamente la recomendación es que comas menos, pero no lo lleves al extremo de recagarte de hambre.
Si te sirve, te cuento mi experiencia. Hace varios años ya, estaba rosando los 100 kilates por sedentario y chancho (todos los días comía comida chatarra, almuerzo y once.). Prácticamente toda mi vida he hecho deporte, así que un día me dije que la wea no podía seguir así, porque me convertiría en un pajero ql, y además, si seguía engordando, cada vez sería más dificl revertir esa situación. Así que lo primero que hice, fue cambiar mi dieta: No más comida chatarra; cero bebidas de fantasía, sólo agua; comer menos pan a la once y al desayuno (normalmente me comía 2 y 2, lo reduje a 1 y 1); menos azucar al té; almuerzo normal, "de casa", la wea que comprara en el casino de la U o que cocinara en mi casa.
No recuerdo haberme cagado de hambre en ningún momento, pero si pasó, debe haber sido despreciable la cantidad de tiempo, porque no lo recuerdo.
Al cabo de unas semanas (sé que fue menos de un mes), digamos tres semanas, había bajado como 6 kilos. Cabe destacar que igual empecé a hacer un poquito de ejercicio en la casa, pero era super poco, con suerte unas series de flexiones y sentadillas.
Bueno, la historia es más larga, pero quería destacar lo importante de mejorar la dieta. Pero pa termiar, y resumiendo, después me puse a hacer ejercicio como loco. Cuando llegué como a los 87 kilos, empecé a comer más, pero alimentos nutritivos, porque en ese momento hacía mucho ejercicio, y no quería perder masa muscular. La weá es que seguí bajando, pero mucho más lento.
Con todo respeto, está hecho un marrano, compadrito
Yo te aconsejaría elegir mejor los alimentos que consumes (disminuir la ingesta de carbohidratos, dejar la comida chatarra, la bebida, los dulces, etc), porque bajar de peso por desnutrición hace mal, y si logras bajar harto así, te vas a ver y sentir como las weas.
La idea es arreglar tu dieta, y complementar con ejercicio, no hay fórmulas milagrosas. Es eso, y harta perseverancia.
Si comes como chancho, obviamente la recomendación es que comas menos, pero no lo lleves al extremo de recagarte de hambre.
Si te sirve, te cuento mi experiencia. Hace varios años ya, estaba rosando los 100 kilates por sedentario y chancho (todos los días comía comida chatarra, almuerzo y once.). Prácticamente toda mi vida he hecho deporte, así que un día me dije que la wea no podía seguir así, porque me convertiría en un pajero ql, y además, si seguía engordando, cada vez sería más dificl revertir esa situación. Así que lo primero que hice, fue cambiar mi dieta: No más comida chatarra; cero bebidas de fantasía, sólo agua; comer menos pan a la once y al desayuno (normalmente me comía 2 y 2, lo reduje a 1 y 1); menos azucar al té; almuerzo normal, "de casa", la wea que comprara en el casino de la U o que cocinara en mi casa.
No recuerdo haberme cagado de hambre en ningún momento, pero si pasó, debe haber sido despreciable la cantidad de tiempo, porque no lo recuerdo.
Al cabo de unas semanas (sé que fue menos de un mes), digamos tres semanas, había bajado como 6 kilos. Cabe destacar que igual empecé a hacer un poquito de ejercicio en la casa, pero era super poco, con suerte unas series de flexiones y sentadillas.
Bueno, la historia es más larga, pero quería destacar lo importante de mejorar la dieta. Pero pa termiar, y resumiendo, después me puse a hacer ejercicio como loco. Cuando llegué como a los 87 kilos, empecé a comer más, pero alimentos nutritivos, porque en ese momento hacía mucho ejercicio, y no quería perder masa muscular. La weá es que seguí bajando, pero mucho más lento.
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Wena, mido 170 y estoy pesando como 87k, siento el cuerpo mas pesado que la chucha
Lo que me esta cagando es que trabajo sentado y despues ensayo guitarra clasica sentado, y me esta empezando a doler la espalda, la parte baja, supongo que es por el sobrepeso
Aaah, pero entonces no estay como el mod de la foto. Demás que haces la baja de peso. Come bien y empieza a hacer ejercicio de a poco.Wena, mido 170 y estoy pesando como 87k, siento el cuerpo mas pesado que la chucha
Lo que me esta cagando es que trabajo sentado y despues ensayo guitarra clasica sentado, y me esta empezando a doler la espalda, la parte baja, supongo que es por el sobrepeso
A lo mejor deberíai probar con la dieta del ayuno intermitene, por tus horarios (También es conocida como la dieta del guerrero).Me hiciste acordar que hoy no comí nada, y que con suerte tengo una kuky para pasar el hambre del día, y así han sido varios días estos últimos 3 meses
Yo hice es dieta por un rato, y no tuve ningún problema, de hecho la encontré la raja. Disfrutaba caleta la hora de comer, y comía como un verdadero cerdo
pero lo hacía en orden: primero unas ensaladas, depues algo de carbohidratos, y al final proteína. También comía papas fritas y weas chatarra, pero como hacía deporte, y estaba flaco, no estaba ni ahí, y tampoco engordaba. Al final la dejé porque la nación de las vaciones atacó, y mi vida sana de deporte y buena alimentación se fue a la chucha, jajajaj. 
