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Es posible mantener mi peso, pero verme más flaco?

Si en eso estoy, de 12 a 15 repeticiones x 3 series.

Está semana subiré los pesos. :sconf:

Enviado desde mi SM-A528B mediante Tapatalk
Puedes estar haciendo ese rango de repeticiones y no estar recibiendo el estímulo suficiente, como recomendación por ejemplo si haces curl de barra z para biceps, escoge 20 kg ( contando la barra) y dale repeticiones controladas hasta que ya no saques una más, entonces imagina que sacaste 12 repeticiones, con esto tienes un parámetro para saber en que RIR debes quedarte, segun la ciencia lo ideal es que te quedes de 2-4 RIR ( repeticiones en recámara antes que no puedas más), entonces volviendo al ejemplo inicial, si con 20 kg hiciste a todo reventar 12 repeticiones, tomando el RIR de referencia con que hagas 9 repeticiones por serie tu músculo estaría recibiendo el estimulo suficiente por lo que tus series sean efectivas
 
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