Para los calugones y fitness del foro. Cómo lo hicieron para dejar el azúcar?

Rompeculos dijo:

Imposible de dejar porque está en todos los alimentos, lo que si se puede tratar de disminuir

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No está en la carne (y todo tipo de proteínas) , no está en las verduras (o casi nada), no está en las grasas saludables, no está en los frutos secos y semillas..

VictimaDelBan dijo:

Eso po, puta esta huea frena el avance del ejercicio, pero igual como bien y trato de dejarlo, he durado máximo 1 semana sin comer azúcar. Pero tengo la mala costumbre de consumir alguna cosa azucarada al menos 1 dia. Y eso po, como lo hiceron para dejarlo o reducir su consumo al mínimo?.

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Saca una foto de tus resultados sin azúcar y tendrás la motivación para no volver a consumirla

Azúcar en sí ya no como, pero no pude dejar la bebida todos los días 1 vaso

Yo me pregunto si hay calugones y fitness en este antro.

No es solo el azúcar blanca extrarefinada lo que hay que dejar, también los productos que la contienen como los helados , galletas, dulces, salsas, manjar, mermeladas , jugos y bebidas etc. Quizás tu miedo a la diabetes es lo que te motiva a hacerlo, pero hay algo igual de peligroso que es la resistencia a la insulina o prediabetes, que genera muchos cambios en cuerpo humano a nivel hormonal, por la elevada cantidad de insulina que genera el cuerpo para bajar el nivel de azúcar en la sangre. La buena noticia es que es reversible cambiando los hábitos alimenticios y con actividad física diaria.