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Proteinas a buen precio

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Hola compañeros, llevo ya unas semanas pensando en aumentar mi entrenamiento para ganar más músculo y más fuerza. Me encuentro ahora mismo en una buena condición física (Rondando me imagino el 16% de grasa corporal basado en las imágenes que he visto en internet, 70kg y 178 cm), y con una rutina de ejercicios constante que incluye lo básico. El problema es que como soy muy novato en esto, no sé muy bién cuántas proteinas consumir o comprar. Estaba pensando en intentar alcanzar los 150+ gramos de proteina al día, entrenar de lunes a viernes, y comprar esta para satisfacer mis necesidades de proteina diaria (Por más que intente, con dieta especializada, es dificil superar los 120 gramos)

Cuesta poco, es lo más barato que pude encontrar. Debo aclarar que no me volveré loco con el entrenamiento, después de todo no hay gimnasios abiertos, pero intentaré hacer lo máximo posible con lo que tengo en mi hogar. ¿Debería tomar alguna precaución a la hora de comprar, o este producto está bien? ¿Hay otras alternativas?
 
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llegar a los 120 gr es súper sencillo hermano, no necesitas comprar proteína en polvo

140gr de pollo
5 huevos
120gr de atún
250ml de leche
60gr de avena

Ahí ya tienes como 110gr de proteínas de calidad concentrado en lo que fácilmente pueden ser 3 comidas

Y ojo que tampoco es necesario llegar a 2gr de prote por kg, lo ideal es 1,6-1,8.

Si quieres comprarte una proteína (ya te cache, quieres darte ese gusto) compra una wea de marca conocida al menos y ten en cuenta que su calidad es muy por debajo de lo que podría ser una proteína de origen animal, sobre todo la res, el pollo y el :maestro: huevo
 

The Nuz

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Fijate si tiene aminograma, sino seguramente estas botando plata.
 
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llegar a los 120 gr es súper sencillo hermano, no necesitas comprar proteína en polvo

140gr de pollo
5 huevos
120gr de atún
250ml de leche
60gr de avena

Ahí ya tienes como 110gr de proteínas de calidad concentrado en lo que fácilmente pueden ser 3 comidas

Y ojo que tampoco es necesario llegar a 2gr de prote por kg, lo ideal es 1,6-1,8.

Si quieres comprarte una proteína (ya te cache, quieres darte ese gusto) compra una wea de marca conocida al menos y ten en cuenta que su calidad es muy por debajo de lo que podría ser una proteína de origen animal, sobre todo la res, el pollo y el :maestro: huevo
Sii, igual rico darse el gustito de comprar una wea especial y sentirme más pro, pero considera que igual no tengo mucha plata, no puedo darme el lujo de zamparme 2 latas de atun, una porción de pollo y 5 huevos en un día, es más bien un día o como pollo o como atún o como huevo, eso he estado haciendo. Pude conseguirme pollo (Lo cocino todo y lo distribuyo para las onces de todos los días) y lentejas y eso, aunque no se que tan efectivo sean las proteinas de legumbres
 
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