Evercrisp
Vac@
- Registrado
- 2018/06/09
- Mensajes
- 1.984
Buena cabros, como andan.
Duda, que recomienda para evitar lesiones de rodilla al trotar? Hace un tiempo atrás (digamos 3 años) trotaba harto, llegue a correr 21k sin problemas, no seguí porque en un momento me dio una periostitis y luego no pude retomar bien nunca más.
Ahora ha pasado un tiempo, llevo como 1 año haciendo ejercicio HIIT en la casa, entrenando piernas con pesas y ando en bicicleta 60 a 80 km sin ningún drama. Entonces creo que tengo mejor musculatura que antes para absorber impacto, punto uno.
Punto dos, me compre unas tillas que tienen buena amortiguación: Mizuno Wave 4 Sky
La duda, es que recomiendan para evitar lesiones? Algún tip? Algún comentario, cuenten sus experiencias.
Si quieren tiren algún vídeo motivacional.
Duda, que recomienda para evitar lesiones de rodilla al trotar? Hace un tiempo atrás (digamos 3 años) trotaba harto, llegue a correr 21k sin problemas, no seguí porque en un momento me dio una periostitis y luego no pude retomar bien nunca más.
Ahora ha pasado un tiempo, llevo como 1 año haciendo ejercicio HIIT en la casa, entrenando piernas con pesas y ando en bicicleta 60 a 80 km sin ningún drama. Entonces creo que tengo mejor musculatura que antes para absorber impacto, punto uno.
Punto dos, me compre unas tillas que tienen buena amortiguación: Mizuno Wave 4 Sky
La duda, es que recomiendan para evitar lesiones? Algún tip? Algún comentario, cuenten sus experiencias.
Si quieren tiren algún vídeo motivacional.