¿Como se llama este ejercicio?

[koolhouse]

No encontre un ejercicio de gimnasio que fuera parecido a esto.
Si existiera, ¿Como se llama? .

 

[Headshrinker]

https://www.bodybuilding.com/exercises/good-morning

 

[Liberty Prime]

llave de cachetes

 

[koolhouse]

https://www.bodybuilding.com/exercises/good-morning

Gracias es parecido pero pone los brazos hacia arriba y creo que hace otro esfuerzo , o no?.

 

[willibertus]

El martillo polaco

 

[IsraelSKA]

la mirada del ciclista

 

[Supr3me]

No encontre un ejercicio de gimnasio que fuera parecido a esto.
Si existiera, ¿Como se llama? .

A lo mejor te refieres al peso muerto rumano...

Pero mas allá de que simule una acción, tienes que darte cuenta que músculos son los involucrados en ella y esos fortalecerlos.

Son los gluteos mas exactamente quienes nos permiten andan erguidos y responsables de que la parte superior no se nos caiga hacia adelante a una flexion lumbar.

Ademas de todo lo relacionado al "Core" o zona central, incluyendo los musculos que acompañan la columna vertebral

Musculos Columna Vertebral

Los ejercicios que fortalecerian esa accion serian por lo tanto los que trabajen estos musculos.

Recomendados:

- Peso Muerto
- Paso Granjero
- Peso Muerto Rumano
- Plancha Abdominal
- Hip Thrust
- Extensión Lumbar en maquina entre otros.

 

[P de PeKo]

no lo recomiendo.