¿Sabes por qué te despiertas a la mitad de la noche?

[Brucewine]

Lo sabemos es una situación terrible. Te duermes un poco tarde por alguna tarea pendiente y tienes que levantarte temprano para ir a el trabajo. Alrededor de las 2:30 AM te despiertas aparentemente sin razón, y permaneces así durante aproximadamente una hora. Lo que te hace sentir un poco por la mañana, ¿te ha pasado? Tenemos la explicación para ti, en realidad es un rasgo evolutivo.

Si a menudo te despiertas en medio de la noche, en realidad es porque se supone que debes. Los seres humanos se acostumbraron a un fenómeno llamado "el sueño segmentado", dormimos durante cuatro horas, despertamos por una o dos, y luego dormimos otras cuatro. Éste un reloj biológico natural que hemos aprendido a ignorar.

La gente por lo general utiliza esa hora para meditar, escribir, beber un poco de té o simplemente relajarse de alguna otra manera, hasta que logre dormir una vez más. Durante este tiempo, tu cerebro produce prolactina, que es una hormona que promueve la relajación.

"Durante la mayor parte de la evolución dormimos de una manera determinada. Despertarse durante la noche es parte de la fisiología humana normal", aseguró el psicólogo Greg Jacobs.

El profesor de neurociencia circadiana en Oxford, Russell Foster, respalda la que es verdad que muchas personas se despiertan por la noche y entran en pánico. Ellos están experimentando un retroceso al patrón bimodal sueño. Pero la mayoría de los médicos todavía no reconocen que un sueño consolidado de ocho horas puede ser poco natural. Más del 30% de los problemas médicos tienen que ver directa o indirectamente con el sueño.

Así que antes de hacer una cita con el doctor para diagnosticar el problema, ten en cuenta que es sólo tu cuerpo haciendo lo que hace naturalmente.

http://www.muyinteresante.com.mx/preguntas-y-respuestas/16/01/8/despertar-mitad-noche.html

 

[PeKosO]

iba a decir "porque tu vieja me patea". Pero está intereasnte la nota

 

[Yoyi Snow]

cuando me empieza a correr la paja la mina de turno, despierto altiro.

 

[Fenrisvarg]

No sé, pero despierto a eso de las 7 con la media corneta que me tengo que meter a la ducha pa poder achuntarle a la taza del baño pa mear.

 

[devil_pato]

una vez leí que el ser humano nunca esta 100% dormido ya que al igual que nuestros antepasados aun conservamos ese instinto de supervivencia y que nos mantiene atentos ante cualquier ataque...como por ejemplo de animales. esto esta relacionado de cuando eramos presa facil para animales carnivoros

 

[busabunim]

cuando me empieza a correr la paja la mina de turno, despierto altiro.

Ya no estai con la ejecutiva? Nunca caché como terminó la weá...

 

[panchullo]

Lo sabemos es una situación terrible. Te duermes un poco tarde por alguna tarea pendiente y tienes que levantarte temprano para ir a el trabajo. Alrededor de las 2:30 AM te despiertas aparentemente sin razón, y permaneces así durante aproximadamente una hora. Lo que te hace sentir un poco por la mañana, ¿te ha pasado? Tenemos la explicación para ti, en realidad es un rasgo evolutivo.

Si a menudo te despiertas en medio de la noche, en realidad es porque se supone que debes. Los seres humanos se acostumbraron a un fenómeno llamado "el sueño segmentado", dormimos durante cuatro horas, despertamos por una o dos, y luego dormimos otras cuatro. Éste un reloj biológico natural que hemos aprendido a ignorar.

La gente por lo general utiliza esa hora para meditar, escribir, beber un poco de té o simplemente relajarse de alguna otra manera, hasta que logre dormir una vez más. Durante este tiempo, tu cerebro produce prolactina, que es una hormona que promueve la relajación.

"Durante la mayor parte de la evolución dormimos de una manera determinada. Despertarse durante la noche es parte de la fisiología humana normal", aseguró el psicólogo Greg Jacobs.

El profesor de neurociencia circadiana en Oxford, Russell Foster, respalda la que es verdad que muchas personas se despiertan por la noche y entran en pánico. Ellos están experimentando un retroceso al patrón bimodal sueño. Pero la mayoría de los médicos todavía no reconocen que un sueño consolidado de ocho horas puede ser poco natural. Más del 30% de los problemas médicos tienen que ver directa o indirectamente con el sueño.

Así que antes de hacer una cita con el doctor para diagnosticar el problema, ten en cuenta que es sólo tu cuerpo haciendo lo que hace naturalmente.

http://www.muyinteresante.com.mx/preguntas-y-respuestas/16/01/8/despertar-mitad-noche.html

en mi caso me despierto levantando carpa y con el pene con quesillo

 

[Frank Zappa]

Casi no me pasa.... me duermo al tiro y no me despierta ni dios....

a menos que deba levantarme temprano para la pega

 

[encloroformada]

tenía entendido que hace mucho tiempo atrás la gente durante la noche se levantaba y hacía cosas como las del día, ir de compras, cocinar, bañarse etc y Luego volvían a dormir.

 

[Yoyi Snow]

Ya no estai con la ejecutiva? Nunca caché como terminó la weá...

jajaja, es gracioso, mas que huevie por estar con ella, se lo puse un par de veces, pero despues que la empece a conocer mejor me empezó a aburrir, su voz chillona, que pregunta todos los dias si la echo de menos, etc. Aun hablamos por whatsapp, pero ya no estoy ni ahi. Ahora me interesa una compañera de trabajo

 

[DGhost]

Lo sabemos es una situación terrible. Te duermes un poco tarde por alguna tarea pendiente y tienes que levantarte temprano para ir a el trabajo. Alrededor de las 2:30 AM te despiertas aparentemente sin razón, y permaneces así durante aproximadamente una hora. Lo que te hace sentir un poco por la mañana, ¿te ha pasado? Tenemos la explicación para ti, en realidad es un rasgo evolutivo.

Un poco que????

 

[D-E-X-T-E-R]

A mi me cuesta mas que la chucha quedarme dormido, y cuando lo consigo me despierta cualquier ruido. Soy mas activo a horas tipo 12 de la noche, 4 am, etc... Es pal pico. Encima cuando por obra y gracia de los dioses me duermo un rato aparece alguien a preguntar cualquier huevada

 

[busabunim]

jajaja, es gracioso, mas que huevie por estar con ella, se lo puse un par de veces, pero despues que la empece a conocer mejor me empezó a aburrir, su voz chillona, que pregunta todos los dias si la echo de menos, etc. Aun hablamos por whatsapp, pero ya no estoy ni ahi. Ahora me interesa una compañera de trabajo

Por principios nunca tirar con compañeras de pega. Malas experiencias...

 

[Kiltro Virtual]

Un poco que????

Un poco como la pichula

 

[garactus]

ese es el ciclo de sueño del estudiante universitario...wevear hasta las 4 AM, levantarse a las 9 y pegarse una siesta de un par de horas en la tarde pa seguir weando en el pc hasta la otra vuelta

 

[IsraelSKA]

tenía entendido que hace mucho tiempo atrás la gente durante la noche se levantaba y hacía cosas como las del día, ir de compras, cocinar, bañarse etc y Luego volvían a dormir.

también sabía lo mismo, aunque en esas horas se utilizaría más que nada en actividades sociales... en interesante saber que alguien más sabe lo mismo que yo

 

[encloroformada]

también sabía lo mismo, aunque en esas horas se utilizaría más que nada en actividades sociales... en interesante saber que alguien más sabe lo mismo que yo

no solo Korpiklaani nos une

 

[lapolillaverde]

No lo sabía, siempre despierto en las noches.

 

[conehotman]

trabajo en turnos rotativos... asi que la mayoría de las veces cuando me tiro a una cama quedo raja y duermo 6 horas exactas.

 

[Utopiaprogresiva]

Por las antenas Gwen que te leen la mente