¿Que es el óxido nítrico?
El oxido nítrico es una molécula que nuestro cuerpo produce para ayudar a sus 50 billones de células, lo cual nos permitirá tener un mejor entrenamiento. Este es uno de los suplementos mas populares que existen en el mercado y sin duda los amantes del gimnasio y el desarrollo muscular prefieren este suplemento el óxido nítrico.
Fue en la fecha de 1987 cuando se descubrió que el cuerpo humano producía pequeñas cantidades de este óxido a partir del aminoácido arginina y que a nivel cerebral actuaba como neurotransmisor.
Lo bueno del Óxido Nítrico
La alimentación y la realización de ejercicio de alta intensidad es la mejor forma de facilitar la liberación del monóxido de nitrógeno de forma natural. Así, por ejemplo, consumir l-arginina y l-citrulina te ayudará a aumentar su presencia en tu organismo, pero también puedes comprar suplemento de arginina que promoverá la producción de óxido nítrico.
Respecto a los alimentos con óxido nítrico que puedes ingerir en tu dieta estarían los productos lácteos, los frutos secos y las carnes rojas, así como la remolacha, las uvas, el cacao puro, los frutos rojos y la sandía.
Cual es el mejor óxido nítrico
No hay un óxido nítrico que sea el mejor, cada persona califica el oxido dependiendo de como le pege pero no a todos tienen el mismo efecto por uno solo. Cada persona tiene distintas experiencias con los variados tipos de óxido nítrico. Pero lo que llevo entrenado y lo que he escuchado hay dos los cuales son los favoritos de los culturistas. Uno de ellos es el Psychotic y el otro es el Diablo Power. No digo que sean los mejores pero si los preferidos por muchos que entrenan.
FUENTE DE INFORMACION: https://www.paraelgym.website/oxido-nitrico-lo-bueno-y-lo-malo/
El oxido nítrico es una molécula que nuestro cuerpo produce para ayudar a sus 50 billones de células, lo cual nos permitirá tener un mejor entrenamiento. Este es uno de los suplementos mas populares que existen en el mercado y sin duda los amantes del gimnasio y el desarrollo muscular prefieren este suplemento el óxido nítrico.
Fue en la fecha de 1987 cuando se descubrió que el cuerpo humano producía pequeñas cantidades de este óxido a partir del aminoácido arginina y que a nivel cerebral actuaba como neurotransmisor.
Lo bueno del Óxido Nítrico
- Después de haber ingerido óxido nítrico, tendremos mas energía y una mayor recuperación al momento que estemos entrenando gracias a la dilatación de los vasos sanguíneos, esto provocará que los músculos activos tomen mayor oxigeno.
- Algo que a muchos nos gusta es conseguir el máximo nivel de congestión muscular, esto es cuando se tiene un duro entrenamiento y logras bombear muy bien los músculos y tienen la sensación de los músculos hinchado que a simple vista se ve fenomenales, sin duda el oxido te ayudara a tener mayor bombeo de sangre.
- Si te metiste al gimnasio para bajar de peso, el óxido nítrico puede darte una ligera ventaja con tu objetivo. Contiene una sustancia que es la L-Arginina, es un precursor que ayuda a la quema de grasa durante el ejercicio gracias a la utilización de glucosa
- Si eres novato y es tu primera vez o aun no te adaptas bien a este suplemento te puede causar dolor de cabeza, náuseas y fatiga. Esto se debe al aceleramiento del ritmo cardíaco.
- Para quienes tengan problemas en el corazón este suplemento puede ser malo, ya que disminuye la presión arterial y aumenta el riesgo de muerte después de un ataque al corazón, es importante checarse con un medico antes de ingerir este suplemento.
- La liberación de radicales libres afecta directamente a las células que, lamentablemente, envejecerán antes. Esto puede ser un problema muy grave, pero también se puede evitar incorporando antioxidantes a tu dieta.
- No alterar la dosis recomendada que lo ideal sería tomarse solo un scoop. Si recién vas entrando al gym o es la primera vez que vas a consumir óxido, es mejor que primero te tomes medio scoop para que tu cuerpo se vaya acostumbrando, esto es porque hay algunos oxidos nitricos que realmente están muy fuertes y te puede provocar dolor de cabeza y hasta insomnio.
- No ingerir bebidas alcohólicas después de tomar oxido nitrico. Esto es una daño muy severo que le puedes provocar tu cuerpo, puedes correr el riesgo que te de un ataque al corazón. También te puede provocar que te emborraches mas rápido esto por la cantidad del flujo sanguíneo que estés emitiendo .
- No consumirlo por las noches. Esto es un grave error, cuando ingieres óxido, este se queda en tu sistema hasta 8 hora segun de como haya sido tu entrenamiento. Si lo consumes por las noche provocara que te de insomnio y definitivamente no podras dormir
- No consumir mas de una vez al dia. Si consumes este suplemento mas de una vez al día realmente te estarías provocando mucho daño, y aumenta la posibilidad de ataques al corazón.
- Tomar solo por un periodo de tiempo. Es recomendable que únicamente tomes este suplemento por un periodo corto de tiempo ya que puede aumentar el nivel de envejecimiento. Se ha dicho que se puede tomar oxido nítrico durante un periodo de 3 meses y después dejarlo de consumir por un periodo igual, osea de 3 meses. Esto para que no nos afecte mucho en nuestro sistema.
La alimentación y la realización de ejercicio de alta intensidad es la mejor forma de facilitar la liberación del monóxido de nitrógeno de forma natural. Así, por ejemplo, consumir l-arginina y l-citrulina te ayudará a aumentar su presencia en tu organismo, pero también puedes comprar suplemento de arginina que promoverá la producción de óxido nítrico.
Respecto a los alimentos con óxido nítrico que puedes ingerir en tu dieta estarían los productos lácteos, los frutos secos y las carnes rojas, así como la remolacha, las uvas, el cacao puro, los frutos rojos y la sandía.
Cual es el mejor óxido nítrico
No hay un óxido nítrico que sea el mejor, cada persona califica el oxido dependiendo de como le pege pero no a todos tienen el mismo efecto por uno solo. Cada persona tiene distintas experiencias con los variados tipos de óxido nítrico. Pero lo que llevo entrenado y lo que he escuchado hay dos los cuales son los favoritos de los culturistas. Uno de ellos es el Psychotic y el otro es el Diablo Power. No digo que sean los mejores pero si los preferidos por muchos que entrenan.
FUENTE DE INFORMACION: https://www.paraelgym.website/oxido-nitrico-lo-bueno-y-lo-malo/
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