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mann138
Guest
no se
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PUCHA COLEGA... CONCUERDO CON USTED PERO EN EL ULTIMO PARRAFO LA CAGÓ.
PA HABLAR DE OTRAS UNIVERSIDADES HAY ESTUDIAR EN ELLAS CONOZCO VARIOS COLEGAS EGRESADOS DE SU ALMA MATER, QUE DEJAN BASTANTE Q DESEAR. NO POR ESO VOY A DECIR Q LA UMCE ES MALA O NO??? EL CUENTO ES QUE ESTA COMPROBADO QUE LOS AFRICANOS FUERON LO PRIMEROS EN POBLAR EL MUNDO Y AHI LOS TENI, LA HISTORIA NO ES ARGUMENTO DE CALIDAD.
FIN DE LA CONVERSA. TEMA AÑEJO.
SALUDOS
CacoEF dijo:en base a saltos y velocidad... y sobre todo a ejercicios de fuerza de piernas tratando de ejecutarlos a alta velocidad, porke la potencia como te dije es fuerza x velocidad...
Como pa ke caches la potencia es tambien conocida como fuerza explosiva o fuerza rapida...
pd: si puedes pasarme un link pal diskeeper tariamos mano a mano...
Como ejemplos para ejercicios tienes sentadillas subiendo el peso rapido y fuerte, multisaltos en longitud y en altura, entre otros...
En todo caso... si mides 1,65 a 1,70 ni sueñes ke vas a saltar tanto como pa clavarla pk el aro esta a 3,05 mts sobre el suelo... asi ke tendrias ke saltar como 1,5 pa clavarla X)
4 Series X 25 Sentadillas
si... ta bien pa empezar... si tu mama cacha dile ke te ayude a ir poniendo carga.. con una barra de pesas pa partir ta bien....
Pero recuerda el componente de velocidad al subir... para ke sea de potencia y no solo fuerza...
gracias por la weaita
austin dijo:Y estoy en super buen estado... y tengo un rechazo (Salto) super bueno... por eso me gustaria "estimular" más las piernas.