Buena cabros, quiero ir a la playa y empezar a trotar, si es posible, ir todos los dias. Hace raaato que dejé de hacer deportes, onda, cuando chico hice de todo, jugué fútbol, basketball, tenis, weon, de todo, andaba en bici, iba a trotar a la rotonda de mi ciudad, y todo eso lo hacia cuando era niño, unos 10 años o menos. Ya después cuando grande, el ultimo deporte que practiqué fue el boxeo, que estuve un tiempo, pero ya fue hace años. Y ahora que estoy mas viejo(tengo 24) me siento sedentario, por lo cual, quiero empezar de nuevo esa vida de moverme, de correr, correr, correr y correr y nunca cansarme como me pasaba antes.
Que consejos me darían para empezar a trotar en la playa? alguna rutina para empezar? no sé, necesito cualquier consejo, el que quieran darme sirve xD, desde el calzado, que hora del día es más conveniente, o hasta que pendrive me recomiendan para escuchar música adasdjk(difícil que vaya con el celu, no es peligroso, pero siempre hay gárgolas culiás xD). Cuantos días a la semana es recomendable ir sin hacerme cagar las piernas? con que intensidad puedo empezar? onda su media hora?
Pienso ir en la noche, salir tipo 19:00 o es muy tarde?
Eso, saludos!
Que consejos me darían para empezar a trotar en la playa? alguna rutina para empezar? no sé, necesito cualquier consejo, el que quieran darme sirve xD, desde el calzado, que hora del día es más conveniente, o hasta que pendrive me recomiendan para escuchar música adasdjk(difícil que vaya con el celu, no es peligroso, pero siempre hay gárgolas culiás xD). Cuantos días a la semana es recomendable ir sin hacerme cagar las piernas? con que intensidad puedo empezar? onda su media hora?
Pienso ir en la noche, salir tipo 19:00 o es muy tarde?
Eso, saludos!
