consulta para los caeza e músculo

[filantro]

Si en esta pesa voy aumentando paulatinamente el peso de trabajo
Q cambio fisico obtengo?
Mas aprete? O empiezo a engordar?

Por otro lado
Debo trabajar con peso constante?

O el peso varia dependiendo del musculo?

Tengo 40 años y no soy gordo ni famelico

Gracias

 

[tremolo]

Si en esta pesa voy aumentando paulatinamente el peso de trabajo
Q cambio fisico obtengo?
Mas aprete? O empiezo a engordar?

Por otro lado
Debo trabajar con peso constante?

O el peso varia dependiendo del musculo?

Tengo 40 años y no soy gordo ni famelico

Gracias

Depende de tu rutina de trabajo (numero de repeticiones y de series).

Acuerdate que una gran parte pasa por la alimentacion.


Decidiste bajar de peso para que Maxium no te acose?

 

[cyborg316]

tienes 40 y haces temas de pendejo de 17?
no me refiero a este, sino a todos los demas

 

[chano28]

1) debe saber que tipo de cuerpo tienes , ( me refiero ectomorfo, endomorfo,mesomorfo) , el porque , es para que veas la dieta que vas a tomar , ya que cualquier rutina , que tomes , debe ir acompañada por una cantidad adecuada de proteinas , hidratos y un sin fin de weas para que el musculo crezca , por eso es importante saber que tipo de cuerpo tienes ( sono weco eso )

a la dieta , normalmente le meten siempre suplemento , pero eso te lo dejo a tu haber , ya que igual su buen plato de arroz con pollo - pescado ,o cualquiera carne magra , igual lo suple , pero si ves que no te da , ahi analiza bien si le vas a meter algun tipo de suplemento

2) trata de tener una rutina , en la cual tu te pongas metas , como minimo 9 - 13 , ahi despues le vas subiendo con eso vas a estimular al musculo para que despues le vallas subiendo en musculatura

3) si vas a realizar ejercicion constante , ten cuenta que tienes que meterle cardio , para que el musculo de limpie y se oxigene , a lo menos 20 minutos ( cleta , correr , eliptica , hasta zumba funciona)

4) ahora no se cual es tu objetivo , engordar , bajar , estar fitness para el verano , o simple hobbie jajajaj

saludos , espero que te sirva , es toda la experiencia que te puedo traspasar

 

[filantro]

tienes 40 y haces temas de pendejo de 17?
no me refiero a este, sino a todos los demas

Wn, hace rato vengo reclamando que hackearon mi clave y han creado una cantidad de temas wns...

 

[Niagos]

Si en esta pesa voy aumentando paulatinamente el peso de trabajo
Q cambio fisico obtengo?
Mas aprete? O empiezo a engordar?

Por otro lado
Debo trabajar con peso constante?

O el peso varia dependiendo del musculo?

Tengo 40 años y no soy gordo ni famelico

Gracias

Compadre se compro la maquina o la usa en el GYM? lo digo por si conoces los precios de la wea

 

[filantro]

Compadre se compro la maquina o la usa en el GYM? lo digo por si conoces los precios de la wea

Gym

 

[PeKosO]

Wn, hace rato vengo reclamando que hackearon mi clave y han creado una cantidad de temas wns...

 

[Joheyca]

Más peso, menos repeticiones --> Sacar Masa Muchular.
Menos peso, más repeticiones --> Quemar grasas y marcar.

Por lo general los musculines lo hacen por semestre, se sacan la mierda generando masa en invierno (enero-julio) aprox. y despues el segundo semestre se cagan marcando. Al menos era así en mi periodo de musculín charcha jajaja

 

[Hatred]

ya y la sección de preguntas está pa las puara wéas conchetumare?

o ya te echaron por dar la cacha como siempre?.

al tema, esta weá hay un montón de lo mismo po como tanta paja para no leer

 

[rajatulapeocaca]

Yo tengo la cabeza del pico como roca no de músculo,sirve?

 

[Breetai]

esas maquinas no sirven pa ni una wea

 

[PeKosO]

esas maquinas no sirven pa ni una wea

sirven para colgar ropa en la casa hermanito

igual que las elíptcas

 

[Lobezzno]

Puta andái más perdido que la mierda

Igual con 40 ya la cosa se pone más difícil, yo te recomendaría las técnicas de los MMA, o sea su inyección loca de anabólicos

 

[joaco007]

mijo le recomiendo que vea imparable.tv en youtube y se asesore por un profesional

 

[Rey del Ganado]

No te compres esas weas.

 

[Mister coballo]

Tremolo tiene un método infalible, te mete la pichula y te dice que tipo de ejercicio necesitas, si sale con caca es cardio, si no sale nada es localizado.Saludos

 

[wuintulibanXD]

golpea con un mazo un neumatico un rato ,hace burpes con salto y weas asi ,mas weon que comprar maquinitas qls o botar dinero en el gym.Lo otro es practicaru n arte marcial ,mejoraras fisicamente y aprenderas a defenderte o a hacer otra cosa.

 

[turbinafc]

Tremolo tiene un método infalible, te mete la pichula y te dice que tipo de ejercicio necesitas, si sale con caca es cardio, si no sale nada es localizado.Saludos

A ti cual te recomendo?

 

[Alex911]

Compadre, asesórese. Hacer ejercicio no es llegar usar una máquina. Necesitas aprender de series, músculos, número de repeticiones, tiempo de descanso, ejercicios y miles de weás más.


"Aprete". ¿Qué es esa weá? Ahí al tiro uno se da cuenta de que el wn es novato.