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Quiero empezar a usar creatina pero he leído que afecta a la pérdida de pelo y no quiero ser una pelao culiao. Experiencias?
Quiero empezar a usar creatina pero he leído que afecta a la pérdida de pelo y no quiero ser una pelao culiao. Experiencias?
Depende sisterito, cual es su objetivo? Quiere ganar masa muscular a nivel descomunal? Es deportista amateur/profesional y necesita asesoria?Quiero empezar a usar creatina pero he leído que afecta a la pérdida de pelo y no quiero ser una pelao culiao. Experiencias?
No descomunal, para eso aplico esteroides.Depende sisterito, cual es su objetivo? Quiere ganar masa muscular a nivel descomunal? Es deportista amateur/profesional y necesita asesoria?
La creatina es uno de los pocos suplemente avalados de que funcionan, tiene su dosis y recomendaciones. Pero como todo suplemento, solo es recomendado en algunos caso puntuales, y siempre que la alimentación no satisfaga su objetivo.
No descomunal, para eso aplico esteroides.
Si quiero ganar masa muscular.
Pero cuenteeme sisterito, practicas algún deporte? Solo quieres verte mamadisimo? Haces rutina de ejercicios+dieta adecuada para sacar masa muscular? Comes saludable y no tienes carbofobia? Quieres lo facil y rapido con la crea?No descomunal, para eso aplico esteroides.
Si quiero ganar masa muscular.
Solo gym, a veces bici afuera.Pero cuenteeme sisterito, practicas algún deporte? Solo quieres verte mamadisimo? Haces rutina de ejercicios+dieta adecuada para sacar masa muscular? Comes saludable y no tienes carbofobia? Quieres lo facil y rapido con la crea?
10 g de creatina monohidrato al día por 1 mes, combinala con carbohidratos idealmente después del ejercicio.Solo gym, a veces bici afuera.
Mi dieta es saludable, más cargada a las proteínas, tengo buen peso.
Hago mucho ejercicio entonces la creatina la quiero justamente para no sobrecargar los músculos y al mismo tiempo aumentar masa muscular.