Elite Fitness

[wn penca]

Resulta que mi % de grasa es de 18% pregunte a los tetones del gym y me quedo con esto:
tipo 1: el weon es marcado pero flaco levanta poco el me aconseja seguir bajando mi grasa corporal hasta el 10%
tipo2 : este wn tiene espalda , tetas y brazos grandes ( no homo ) pero como siempre no tienen piernas resulta que este wn me recomienda subir mi % grasa y añadiendo mas peso, me dijo " por 7 meses tienes que estar en estado hipercalorico mas de 3000 calorías diarias y después 3 meses en déficit con 1500 calorías diarias

entonces me gustaría saber una tercera opinión (?).. por cierto paso de pagar un coach de 50 lucas + la mensualidad del gym

 

[PKMN Trainer Aldeano]

No entiendo, quieres tener marcado el cuerpo? U otra cosa?.

Deberias ir al nutriocinista igual, te puede ayudar (yo fui al sapu para no gastar, y hago ejercicio en el polideportivo de mi comuna).

 

[Dog-Patch]

Como se dijo, falta info... Tercera opinión de que?
Básicamente tienes la opinión de 2 biotipos distintos, el Ectomorfo(flaco, marcado), y el Meso/Endomorfo(voluminoso). Y cada uno de ellos te da la receta para obtener o mantener un físico ad hoc a sus categorías.
Por lo demás esta la predisposición genética, donde por regla general los Ectomorfos han de especializarse, por pedigree, hacia los deportes y actividades físicas relacionadas con el cardio y/o resistencia, mientras que los Meso/Endomorfos son mas proclives hacia los deportes de fuerza neta o actividades anaeróbicas(halterofilia, levantamientos, etc.).
Ahora bien y por último, con el auge y la masificación del Crossfit se ha instalado un nicho exclusivo para el biotipo intermedio, el Mesomorfo, donde se toman elementos de cardio así como de fuerza, y se consigue un físico decente a nivel estético, híbrido, pero mediocre a nivel de las especialidades propias de los 2 biotipos extremos(tiene un poco de fuerza y un poco de cardio).

Tú decides que quieres, en base a como naciste(tu biotipo), y lo que te gusta hacer.

 

[nicozam]

pero cuanto pesas y cuanto mides? faltan datos para aydar mejor, pero 18% es igual alto, si lo siges subiendo vas a tener sobrepeso, si el tipo 2 tiene tiene torso pero no piernas, no le hagas caso, no le pidas consejos sobre salud a un ql qeu no hace piernas

 

[PeKosO]

y qué chucha pretendes?? partamos por ahí, luego nos dices qué te dijeron los musculines

 

[krlitros87]

Oye el Indio conchetumadre estupido. Como chucha esperas ayuda si no dices que quieres?


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[nathan_]

Resulta que mi % de grasa es de 18% pregunte a los tetones del gym y me quedo con esto:
tipo 1: el weon es marcado pero flaco levanta poco el me aconseja seguir bajando mi grasa corporal hasta el 10%
tipo2 : este wn tiene espalda , tetas y brazos grandes ( no homo ) pero como siempre no tienen piernas resulta que este wn me recomienda subir mi % grasa y añadiendo mas peso, me dijo " por 7 meses tienes que estar en estado hipercalorico mas de 3000 calorías diarias y después 3 meses en déficit con 1500 calorías diarias

entonces me gustaría saber una tercera opinión (?).. por cierto paso de pagar un coach de 50 lucas + la mensualidad del gym

infiero que quieres ver que hacer en tu estado actual, con tu peso y porcentaje de grasa. preguntaste a un par de weones que te parecieron distintos y cada uno (OBVIAMENTE) te dijo una wea diferente. demosle por partes.

1.- si quieres ser como el primer tipo, dale. no hay mucho mas que decir, baja a su porcentaje de grasa independiente de la cantidad de musculo que tengas. distinto es pesar 80 kilos con 12% de grasa que 65kgh con 8-10% de grasa.
2.- es tipico de los gym-bros tener patas de pollos.
ya estas en 18% de grasa, NO ES BUENO SUBIR TU PORCENTAJE DE GRASA, de hecho deberias bajar a 14%, a mas alto % de grasa mayor desbalance hormonal, menor testosterona, menores ganancias musculares. hace poco lei que incluso en alto % de grasa el cuerpo hace una distribucion deficiente de los nutrientes que consumes, pero no le pongo todas mis fichas porque no lei mucho mas.
mas de 3000 calorias y menos de 1500 calorias ( ) al dia son burradas. no puedo creer que un weon te tire datos asi como si nada. primero tienes que cubrir tus necesidades caloricas, tus necesidades proteicas, y tus micronutrientes. no es llegar y decir HURR DURR NECESITAS 10000 CALORIAS AL DIA Y 3G DE PROTREINA POR KILO DE MASA CORPORAL HURR DURR.

te dejo un post que le hice la otra vez a nuestro grandisimo hijo de perra querido admin

primero, calcula tus medidas potenciales.
Calculadora http://www.weightrainer.net/bodypred.html
explicacion http://www.weightrainer.net/potential.html

nutricion
lo mas importante, cuanta proteina consumir ? https://bayesianbodybuilding.com/the-myth-of-1glb-optimal-protein-intake-for-bodybuilders/
ganar musculo mientras se pierde grasa ? https://bayesianbodybuilding.com/gain-muscle-and-lose-fat-at-the-same-time/
por que puedes aumentar tu grasa en deficit calorico ? https://bayesianbodybuilding.com/energy-balance-myths/
es necesario comer 4 veces al dia para el crecimiento muscular ? https://bayesianbodybuilding.com/meal-frequency-science/
comer mas veces al dia aumenta tu metabolismo ? https://bayesianbodybuilding.com/meal-frequency-metabolism-myth/
tips para mantener una dieta, de acuerdo a la ciencia https://bayesianbodybuilding.com/john-fawkes-psychology/
Colesterol y el crecimiento muscular ? https://bayesianbodybuilding.com/cholesterol-anabolic/

crecimiento muscular
como ? https://bayesianbodybuilding.com/me...e-damage-metabolic-stress-mechanical-tension/
https://bayesianbodybuilding.com/aesthetic-by-science-interview/

frecuencias de entrenamiento, cual es mejor ?
https://bayesianbodybuilding.com/training-frequency-3x-vs-6x/
https://bayesianbodybuilding.com/optimal-training-volume/
https://bayesianbodybuilding.com/hi...nces-muscle-thickness-resistance-trained-men/

ahora al hueso, tipos de fibras y como ejercitar para hipertrofiar los musculos
Pecho, triceps, y hombros https://bayesianbodybuilding.com/muscle-specific-hypertrophy-chest-triceps-and-shoulders/
Biceps, espalda, y tren inferior https://bayesianbodybuilding.com/muscle-specific-hypertrophy-biceps-back-and-lower-body/
intensidad e hipertrofia especifica por fibra https://bayesianbodybuilding.com/mu...dum-intensity-and-fiber-specific-hypertrophy/

BONUS TRACKS
4 mitos sobre las sentadillas https://bayesianbodybuilding.com/squat-myths/
como entrenar gemelos (porfiados hijos de puta) https://bayesianbodybuilding.com/calf-training-interview/

Como se dijo, falta info... Tercera opinión de que?
Básicamente tienes la opinión de 2 biotipos distintos, el Ectomorfo(flaco, marcado), y el Meso/Endomorfo(voluminoso). Y cada uno de ellos te da la receta para obtener o mantener un físico ad hoc a sus categorías.
Por lo demás esta la predisposición genética, donde por regla general los Ectomorfos han de especializarse, por pedigree, hacia los deportes y actividades físicas relacionadas con el cardio y/o resistencia, mientras que los Meso/Endomorfos son mas proclives hacia los deportes de fuerza neta o actividades anaeróbicas(halterofilia, levantamientos, etc.).
Ahora bien y por último, con el auge y la masificación del Crossfit se ha instalado un nicho exclusivo para el biotipo intermedio, el Mesomorfo, donde se toman elementos de cardio así como de fuerza, y se consigue un físico decente a nivel estético, híbrido, pero mediocre a nivel de las especialidades propias de los 2 biotipos extremos(tiene un poco de fuerza y un poco de cardio).

Tú decides que quieres, en base a como naciste(tu biotipo), y lo que te gusta hacer.

esa mierda de los biotipos (ectomorfo, mesomorfo, mariconmorfo) son puras patrañas culias a la altura de la dieta segun tu tipo sanguineo, el horoscopo, las sales de baño, la nutricion solar, y estupideces varias.

 

[Dog-Patch]

esa mierda de los biotipos (ectomorfo, mesomorfo, mariconmorfo) son puras patrañas culias a la altura de la dieta segun tu tipo sanguineo, el horoscopo, las sales de baño, la nutricion solar, y estupideces varias.

Claro que sí campeón, porque todos los cuerpos humanos son de "una sola talla"...

https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75182014000100004

 

[nathan_]

Claro que sí campeón, porque todos los cuerpos humanos son de "una sola talla"...

https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75182014000100004

pero weon...no teniai un estudio mas ordinario ?
de tu mismo estudio
La mayoría de los deportistas de élite chilenos presentaron un perfil mesomórfico, sin embargo hay un porcentaje importante de deportistas que no obtuvo este somatotipo
SHOCKING NEWS CONCHETUMARE, DEPORTISTAS DE ELITE PRESENTAN UN CUERPO ACORDE A LAS EXIGENCIAS FISICAS DE ESE DEPORTE. de la info de mas abajo

The primary difference between low-level and elite athletes of various sports is also that the elite athletes are more mesomorphic. For almost every sport where strength matters, performance correlates positively with muscularity; and for almost every sport where relative strength matters, performance negatively correlates with body fat percentage.

SHOCKING NEWS X2 CSM, HAY DEPORTISTAS FUERA DE LA NORMA ESTADISTICAMENTE.

pegale una leida a este tema, tiene un buen analisis y las respectivas referencias
https://mennohenselmans.com/endomorph-ectomorph-mesomorph-diet-workout/
y por si te da paja leer

If we make the best gains in fitness on the type of training we’re most gifted for, and our somatotype influences what we’re good at, we should find out which type of exercise our somatotype is best for. There’s a lot of research on this and it’s very conflicted.

• 
  
  
  • Research on Judokas and recreational trainees finds mesomorphy correlates positively with strength and power and ectomorphy correlates negatively, as you’d expect based on somatotyping theory, but ectomorphy seems to define elite Taekwondo skill rather than mesomorphy.
  • In recent research on recreational trainees, mesomorphy positively predicted squat and bench press strength and ectomorphy was detrimental, but endomorphy did not predict strength, and ectomorphy became positively correlated with strength when combined with mesomorphy. Other research [2, 3] confirms mesomorphy positively correlates with strength/power; however, so did ectomorphy, and endomorphy negatively correlated with strength instead of positively in one study.
  • The performance measure influences the relations with somatotype. It seems endomorphy is positively related to absolute strength measures but negatively to relative strength, such as bodyweight exercises, for which ectomorphy becomes a positive performance predictor [2].

While somatotype dimensions do a poor job of explaining physical performance, all the above findings make perfect sense for the body composition measures that determine our somatotype. Several studies also measured body fat percentage and lean body mass. When you incorporate these correlations, it’s clear that body composition and not somatotype matters.

• 
  
  
  • Mesomorphy basically serves as a diluted measure of muscle mass, which is correlated with absolute strength.
  • Endomorphy serves as a diluted measure of body fat percentage, which determines strength relative to bodyweight.
  • Ectomorphy is basically the opposite of endomorphy relative to height.

So our somatotype tells us nothing about what type of exercise we’re best at that we can’t predict much better based on how much muscle and fat we have and how tall we are. Somatotyping just takes these 3 variables that actually matter and rearranges them into different dimensions, weakening the correlations in the process. To illustrate the meaninglessness of our somatotype, somatotype isn’t that strongly related to grip strength and instead strength is mostly just a function of height.

The primary difference between low-level and elite athletes of various sports is also that the elite athletes are more mesomorphic. For almost every sport where strength matters, performance correlates positively with muscularity; and for almost every sport where relative strength matters, performance negatively correlates with body fat percentage. The primary distinction between lower- and higher-level athletes of strength sports is thus not that some people got luckier with their body structure but that the higher-level athletes are just leaner and more muscular. So stop complaining about how long your femurs are and go put some more muscle on them.


In conclusion, your somatotype only matters for your training insofar as it gives a rough indication of your muscle mass and body fat percentage. Your somatotype per se doesn’t change how you should build muscle and strength.

Conclusion
Your somatotype is just a classification of your current body shape. The diet and workouts you need to change your body shape follow the same principles as for anyone else. We all have a different body structure and some structures may lend themselves better to certain types of exercise than others, but physical performance is mostly determined by your training and body composition, not your somatotype. Your somatotype is also strongly influenced by your height, lean body mass and fat mass. Your body composition in turn is largely determined by your training and diet, not your genetics. You can significantly change your somatotype by getting leaner and more muscular. So there is no such thing as a doomed endomorph. Everyone can get lean. And while some people have to work harder than others to build muscle, virtually everyone can become more mesomorphic.

Your body shape does not define you. You define your body shape.

 

[Dog-Patch]

pero weon...no teniai un estudio mas ordinario ?
de tu mismo estudio
La mayoría de los deportistas de élite chilenos presentaron un perfil mesomórfico, sin embargo hay un porcentaje importante de deportistas que no obtuvo este somatotipo
SHOCKING NEWS CONCHETUMARE, DEPORTISTAS DE ELITE PRESENTAN UN CUERPO ACORDE A LAS EXIGENCIAS FISICAS DE ESE DEPORTE. de la info de mas abajo
SHOCKING NEWS X2 CSM, HAY DEPORTISTAS FUERA DE LA NORMA ESTADISTICAMENTE.

pegale una leida a este tema, tiene un buen analisis y las respectivas referencias
https://mennohenselmans.com/endomorph-ectomorph-mesomorph-diet-workout/
y por si te da paja leer

Y para ese copy/paste culiao te demoraste como 3 días??
De partida el "autor" es un autodeclarado "sientifiko";

"Formerly a business consultant, I've traded my company car to follow my passion in strength training. I'm now an online physique coach, scientist and international public speaker with the mission to help serious trainees master their physique."

Osea un weon que viene del mundo de los negocios que quiso irrumpir y ganar su nicho vendiéndole seminarios, charlas y pseudo papers a weones que compran rápido y les gusta la challa "todo en uno" que sitios(blogs) como el/los suyo(s) ofrecen.

Super pristijiosa tu fuente de partida...
Pero en todo caso, suponiendo que la opinión o conclusión que saca en el ensayo el "Menno" tenga algo de cierto, en ningún momento descarta o echa por tierra la existencia de somatotipos, sólo dice que no son un factor limitante a la hora de decantar por disciplinas deportivas específicas(en este punto pretende reinventar la rueda), o que existe la capacidad de conversión de uno a otro y vice versa. En esto último hace gala de un fantasioso optimismo propio de un especulador vende humos, probablemente una skill de su pasado "bursátil".
Ergo dentro de las vueltas de carneros que se da, omite un factor determinante de la constitución de los somatotipos; la estructura ósea, una wea que escapa de lejos a la "convertibilidad" fisiológica por la que aboga el famoso "Menno".

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/14689779/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15523884/?i=5&from=/14689779/related
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15008094/?i=2&from=/14689779/related
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/somatotype

También puedes bajar el pdf del paper "Changes in somatotype characteristics in the middle-aged Bulgarian men", desde Scielo.

En fin, niun brillo tu Rafael Garay culiao, no se que wea queriay demostrar tan categóricamente, pero fue un peo al aire

 

[nathan_]

Y para ese copy/paste culiao te demoraste como 3 días??
De partida el "autor" es un autodeclarado "sientifiko";

"Formerly a business consultant, I've traded my company car to follow my passion in strength training. I'm now an online physique coach, scientist and international public speaker with the mission to help serious trainees master their physique."

Osea un weon que viene del mundo de los negocios que quiso irrumpir y ganar su nicho vendiéndole seminarios, charlas y pseudo papers a weones que compran rápido y les gusta la challa "todo en uno" que sitios(blogs) como el/los suyo(s) ofrecen.

Super pristijiosa tu fuente de partida...
Pero en todo caso, suponiendo que la opinión o conclusión que saca en el ensayo el "Menno" tenga algo de cierto, en ningún momento descarta o echa por tierra la existencia de somatotipos, sólo dice que no son un factor limitante a la hora de decantar por disciplinas deportivas específicas(en este punto pretende reinventar la rueda), o que existe la capacidad de conversión de uno a otro y vice versa. En esto último hace gala de un fantasioso optimismo propio de un especulador vende humos, probablemente una skill de su pasado "bursátil".
Ergo dentro de las vueltas de carneros que se da, omite un factor determinante de la constitución de los somatotipos; la estructura ósea, una wea que escapa de lejos a la "convertibilidad" fisiológica por la que aboga el famoso "Menno".

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/14689779/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15523884/?i=5&from=/14689779/related
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15008094/?i=2&from=/14689779/related
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/somatotype

También puedes bajar el pdf del paper "Changes in somatotype characteristics in the middle-aged Bulgarian men", desde Scielo.

En fin, niun brillo tu Rafael Garay culiao, no se que wea queriay demostrar tan categóricamente, pero fue un peo al aire

el culiao delirante, pretende que le respondan su caga de post un viernes en la noche o el fin de semana cuando a nadie le interesa pescar weones

para empezar la mitad de tu post se trata de minimizar al weon, en este caso la fuente, para quitarle validez. la paja es que leiste la mini bio que esta al final y te quedaste con eso. veo que te gusto la parte de

I tried to ignore it and follow a more traditional career path as a business consultant

lo malo que no leiste que le falta una parte

I tried to ignore it and follow a more traditional career path as a business consultant and data analyst.
I'm an online physique coach, scientific researcher and international public speaker.

ya que te gusto tanto el perfil "sientifiko" del wn, te dejo otros datos.

• Board member of the Institute of Nutrition and Fitness Sciences (INFS), India, and FitZonderFabels, the Netherlands.
  
• 
  
• Advisory board member of Legion Athletics, USA.
  
• 
  
• Founder of the Henselmans Personal Training Certification Program (PT Course), also available in Dutch, Spanish and French.
• 
  
• Featured author in Men's Health, IronMind, T-Nation, AARR and many more publications. Menno’s work has been translated into Dutch, Norwegian, Spanish, Polish, Turkish, Italian, Chinese, Bulgarian, Portugese and German.
  
• 
  
• Experienced physique coach, including several pro card winning clients and international prize winners in physique sports and powerlifting.
  
• 
  
• BSc magna cum laude from the international honor’s college UCU.
• 
  
• MSc with distinction from the University of Warwick.
• 
  
• MPA Award winning model & WBFF Fitness Model Competitor.
• 
  
• Ranked #1 Fitness Website in the Huffington Post.
• 
  
• International public speaker for i.a. the Oxford and Cambridge Alumni Association, BodyPower and the Norwegian Academy for Personal Training (AFPT).
• 
  
  Published scientific author in Sports Medicine, the highest impact factor journal in exercise science, and peer-reviewer for the Journal of Human Kinetics.

como andamos por casa con las credenciales, señorito ?
cuantas conferencias internacionales?
cuantas competencias ganadas?
cuantos alumnos con competencias ganadas?
cuantos papers peer-reviewed publicados?
a cuantos idiomas han traducido tu trabajo y en que seminarios has expuesto?
existe alguna comunidad de mas de 170k personas que siga tus guias ?
algun negocio exitoso vinculado al "fitness" que no sea vender sales de baño, dieta del cazador, y esquemas piramidales varios?

y sobre los huesos, me quedo con esto:

You may intuitively think other bodily dimensions, such as the length of our femurs, also influences performance. Some people may have a structure that’s better suited for squatting, whereas other people have a structure that’s better suited for deadlifting. Plausible as it sounds, several studies quite consistently show that our anthropometry has little to no effect on powerlifting performance: strength is primarily correlated simply with how much muscle we have, both on the limb-specific and whole-body level [2, 3].

lo unico de ese quote es que una cita esta detras de un paywall porque es una publicacion que esta junto al trabajo de mas gente y es para wns que compiten.

Asi que me sigo quedando con el analisis de "el Menno", que dice que los "somatotipos" no son mas que una instantea de tu condicion actual que es lo mismo que decir "bulky" o "lean", y no una condicion genetica impresa en piedra frente a la cual no podemos hacer nada . Y que ademas de publicar en ingles (y no en ruso ) y otros idiomas hace nuevos analisis a medida que hay nuevas investigaciones y actualiza lo que sea que haya que actualizar, en vez de quedarse con un par de papers del 2003.

En fin, OP vera que wea hace.

 

[Dog-Patch]

el culiao delirante, pretende que le respondan su caga de post un viernes en la noche o el fin de semana cuando a nadie le interesa pescar weones

para empezar la mitad de tu post se trata de minimizar al weon, en este caso la fuente, para quitarle validez. la paja es que leiste la mini bio que esta al final y te quedaste con eso. veo que te gusto la parte de

lo malo que no leiste que le falta una parte

ya que te gusto tanto el perfil "sientifiko" del wn, te dejo otros datos.

• Board member of the Institute of Nutrition and Fitness Sciences (INFS), India, and FitZonderFabels, the Netherlands.
  
• 
  
• Advisory board member of Legion Athletics, USA.
  
• 
  
• Founder of the Henselmans Personal Training Certification Program (PT Course), also available in Dutch, Spanish and French.
• 
  
• Featured author in Men's Health, IronMind, T-Nation, AARR and many more publications. Menno’s work has been translated into Dutch, Norwegian, Spanish, Polish, Turkish, Italian, Chinese, Bulgarian, Portugese and German.
  
• 
  
• Experienced physique coach, including several pro card winning clients and international prize winners in physique sports and powerlifting.
  
• 
  
• BSc magna cum laude from the international honor’s college UCU.
• 
  
• MSc with distinction from the University of Warwick.
• 
  
• MPA Award winning model & WBFF Fitness Model Competitor.
• 
  
• Ranked #1 Fitness Website in the Huffington Post.
• 
  
• International public speaker for i.a. the Oxford and Cambridge Alumni Association, BodyPower and the Norwegian Academy for Personal Training (AFPT).
• 
  
  Published scientific author in Sports Medicine, the highest impact factor journal in exercise science, and peer-reviewer for the Journal of Human Kinetics.

como andamos por casa con las credenciales, señorito ?
cuantas conferencias internacionales?
cuantas competencias ganadas?
cuantos alumnos con competencias ganadas?
cuantos papers peer-reviewed publicados?
a cuantos idiomas han traducido tu trabajo y en que seminarios has expuesto?
existe alguna comunidad de mas de 170k personas que siga tus guias ?
algun negocio exitoso vinculado al "fitness" que no sea vender sales de baño, dieta del cazador, y esquemas piramidales varios?

y sobre los huesos, me quedo con esto:
lo unico de ese quote es que una cita esta detras de un paywall porque es una publicacion que esta junto al trabajo de mas gente y es para wns que compiten.

Asi que me sigo quedando con el analisis de "el Menno", que dice que los "somatotipos" no son mas que una instantea de tu condicion actual que es lo mismo que decir "bulky" o "lean", y no una condicion genetica impresa en piedra frente a la cual no podemos hacer nada . Y que ademas de publicar en ingles (y no en ruso ) y otros idiomas hace nuevos analisis a medida que hay nuevas investigaciones y actualiza lo que sea que haya que actualizar, en vez de quedarse con un par de papers del 2003.

En fin, OP vera que wea hace.

Esas mierdas de credenciales ya las habia leído, y aparte de ser el autofundador de un curso de certificación de personal trainer(lol), el que por supuesto lleva su nombre
Aparte de haberse autotraducido a varios idiomas para llegar a potenciales nuevos clientes.
Aparte de ser un experimentado personal trainer con muchos clientes y trofeos internacionales(cuales ¿?), aparte de ser un orador público para las asociaciones de alumnos de Oxford y Cambridge(ni siquiera directo para estas universidades), y de ser un "analizador de papers" el weón no deja de ser un influencer, alguien que se quiere vender caro, y hasta cierto punto lo consigue con sus miles de chupapicos seguidores en RRSS.
En fin, para no desvirtuar, mi conclusión es que ciertamente existen somatotipos, con sus matices, es verdad, con la posibilidad de eventuales "conversiones" o cierto dinamismo en estos modelos, pero siempre existirá un somatotipo de base el cual a menos que le "entres a picar" con cirugía(y ni con eso, porque por ejemplo modificar la extensión de las extremidades califica ya como trans humanismo), seguirá primando frente a eventuales variaciones de masa/volumen, y en definitiva, limitará el pasar en su totalidad de un tipo al otro. Esto último es una sobre relativización y una pretención deconstruccionista en el ámbito de la anatomía y la biología. Es como esa tendencia posmo-progre que da plena libertad al discurso inclusivo de los pan genero, transexuales, etc. Quienes mágicamente pueden cambiar de sexo a voluntad, de un día para otro, o según con que ánimo se levanten. Incluso hay algunos mas "visionarios" aun, que son interspecie, osea pueden ser plantas, árboles, objetos, etc. Sorry, pero its too much, hay un límite.

 

[nathan_]

Esas mierdas de credenciales ya las habia leído, y aparte de ser el autofundador de un curso de certificación de personal trainer(lol), el que por supuesto lleva su nombre
Aparte de haberse autotraducido a varios idiomas para llegar a potenciales nuevos clientes.
Aparte de ser un experimentado personal trainer con muchos clientes y trofeos internacionales(cuales ¿?), aparte de ser un orador público para las asociaciones de alumnos de Oxford y Cambridge(ni siquiera directo para estas universidades), y de ser un "analizador de papers" el weón no deja de ser un influencer, alguien que se quiere vender caro, y hasta cierto punto lo consigue con sus miles de chupapicos seguidores en RRSS.
En fin, para no desvirtuar, mi conclusión es que ciertamente existen somatotipos, con sus matices, es verdad, con la posibilidad de eventuales "conversiones" o cierto dinamismo en estos modelos, pero siempre existirá un somatotipo de base el cual a menos que le "entres a picar" con cirugía(y ni con eso, porque por ejemplo modificar la extensión de las extremidades califica ya como trans humanismo), seguirá primando frente a eventuales variaciones de masa/volumen, y en definitiva, limitará el pasar en su totalidad de un tipo al otro. Esto último es una sobre relativización y una pretención deconstruccionista en el ámbito de la anatomía y la biología. Es como esa tendencia posmo-progre que da plena libertad al discurso inclusivo de los pan genero, transexuales, etc. Quienes mágicamente pueden cambiar de sexo a voluntad, de un día para otro, o según con que ánimo se levanten. Incluso hay algunos mas "visionarios" aun, que son interspecie, osea pueden ser plantas, árboles, objetos, etc. Sorry, pero its too much, hay un límite.

el conchetumare delirante , supongo leiste que el loco trabaja con un grupo de personas de distiintas partes del mundo y de distintas especialidades, cierto ? o eso tampoco lo leiste, porque no se alcanzaba a ver desde tu super podio del conocimiento ? .
si queris saber la lista de clientes del wn mandale un correo, o metete a la pagina de facebook y busca publicaciones, el ultimo que me acuerdo es el de una mina vegana.
y a si como para saber, cuantos papers has publicado del tema ?, digo, como para tratar de "analizador de papers" a un wn que ha publicado.
mas encima hiciste tremenda bicicleta y no respondiste ninguna de estas, como para cachar tu autoridad en el tema

como andamos por casa con las credenciales, señorito ?
cuantas conferencias internacionales?
cuantas competencias ganadas?
cuantos alumnos con competencias ganadas?
cuantos papers peer-reviewed publicados?
a cuantos idiomas han traducido tu trabajo y en que seminarios has expuesto?
existe alguna comunidad de mas de 170k personas que siga tus guias ?

has participado en alguna wea regional, o comunal por ultimo ?

 

[KinePobre]

1. Comer menos y selectivo.
2. Ejercicios para musculación .
3. Mantener lo anterior.

 

[Dog-Patch]

el conchetumare delirante , supongo leiste que el loco trabaja con un grupo de personas de distiintas partes del mundo y de distintas especialidades, cierto ? o eso tampoco lo leiste, porque no se alcanzaba a ver desde tu super podio del conocimiento ? .
si queris saber la lista de clientes del wn mandale un correo, o metete a la pagina de facebook y busca publicaciones, el ultimo que me acuerdo es el de una mina vegana.
y a si como para saber, cuantos papers has publicado del tema ?, digo, como para tratar de "analizador de papers" a un wn que ha publicado.
mas encima hiciste tremenda bicicleta y no respondiste ninguna de estas, como para cachar tu autoridad en el tema


has participado en alguna wea regional, o comunal por ultimo ? [/QUOTE

el conchetumare delirante , supongo leiste que el loco trabaja con un grupo de personas de distiintas partes del mundo y de distintas especialidades, cierto ? o eso tampoco lo leiste, porque no se alcanzaba a ver desde tu super podio del conocimiento ? .
si queris saber la lista de clientes del wn mandale un correo, o metete a la pagina de facebook y busca publicaciones, el ultimo que me acuerdo es el de una mina vegana.
y a si como para saber, cuantos papers has publicado del tema ?, digo, como para tratar de "analizador de papers" a un wn que ha publicado.
mas encima hiciste tremenda bicicleta y no respondiste ninguna de estas, como para cachar tu autoridad en el tema


has participado en alguna wea regional, o comunal por ultimo ?

"CONCLUSIONS: Morphometric characteristics of the athlete's body and the fractional somatotype can be used as guiders and markers of the chosen sport and method of training. The results emphasize the necessity for a specific somatotype to reach a high profile in the selected area of sport and thus support morphometric oriented studies. Further studies could elucidate differentiation by age and sex.

Copyright © 2015 Lithuanian University of Health Sciences. "

Toma conchetumare. Los somatotipos existen, y hasta la fecha siguen siendo utilizados ampliamente por la comunidad científica como baremo y herramientas sólidas de referencia en estudios de todo tipo. Estan lejos de ser un parámetro insustancial o inexistente como de un principio tratas de mostrar invocando a tu pseudo gurú "el Menno", al cual me sigo pasando por la soberana repichula.
Chao

 

[nathan_]

"CONCLUSIONS: Morphometric characteristics of the athlete's body and the fractional somatotype can be used as guiders and markers of the chosen sport and method of training. The results emphasize the necessity for a specific somatotype to reach a high profile in the selected area of sport and thus support morphometric oriented studies. Further studies could elucidate differentiation by age and sex.

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Toma conchetumare. Los somatotipos existen, y hasta la fecha siguen siendo utilizados ampliamente por la comunidad científica como baremo y herramientas sólidas de referencia en estudios de todo tipo. Estan lejos de ser un parámetro insustancial o inexistente como de un principio tratas de mostrar invocando a tu pseudo gurú "el Menno", al cual me sigo pasando por la soberana repichula.
Chao

me sigo quedando con el analisis de "el Menno", que dice que los "somatotipos" no son mas que una instantea de tu condicion actual que es lo mismo que decir "bulky" o "lean", y no una condicion genetica impresa en piedra frente a la cual no podemos hacer nada

• Mesomorphy basically serves as a diluted measure of muscle mass, which is correlated with absolute strength.

• Endomorphy serves as a diluted measure of body fat percentage, which determines strength relative to bodyweight.

• Ectomorphy is basically the opposite of endomorphy relative to height.

So our somatotype tells us nothing about what type of exercise we’re best at that we can’t predict much better based on how much muscle and fat we have and how tall we are. Somatotyping just takes these 3 variables that actually matter and rearranges them into different dimensions, weakening the correlations in the process.

 

[nathan_]

una cliente x de El Menno


dEbE sEr X kE eS mEsOmORfo