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Necesito ayuda para mi salud mental

No pesques a los que te contestan en mala onda.
No sé cuál es el límite de inicio entre lo que te sucedió y las crisis de pánico puesto que no las he vivido, pero sí tengo compañeros de la U que les sucede.
¿Estás pasando por un momento de demasiado estrés?
Intenta hacer ejercicios de respiración y relajación cuando empiecen a venirte esas sensaciones. Hay gente que logra controlar esas crisis.

De paso podrías pedir hora con el psicólogo para comentarle, así pueden ver juntos el por qué te están empezando a suceder estas situaciones. Puede que haya algo no resuelto :)
Espero que estés mejor.
 
pero te enamoraste o tuviste algun bardo con tu novia?, tenes 21 años amigo a todos nos puede pasar algo así de vacío existencial.... te doy 2 opciones más o menos justas, ponete a leer filosofia (te recomiendo a shopenhauer) o mirate una porno y no pares hasta que se te acalambre la merluza
 
Amigo yo viví eso cuando tenía como 20-23 me sentía mal, pensaba muchas weas, me costaba dormir, etc

Sonará mamón pero se me pasó cuando me enamoré de una mina a toda raja, gracias a ella se paso todo lo dormía como en coma.
¿ Vivías como en coma ?
¿ Qué tal el producto de tu avatar ?
 
¿ Vivías como en coma ?
¿ Qué tal el producto de tu avatar ?

No hermanito dormia igual que si cayera en coma. Antes dormía como el hoyo, tenía pesadillas, parálisis del sueño, me pasaba mil películas despierto hasta las 4am.
Empece a hablar con esta mina y me sentía como tranquilo, después pololeamos y dormí todo lo que no había dormido como en 5 años donde me pasaba rollos de weon.

El yogurt el la raja pero no lo venden en Chile :(
 
No hermanito dormia igual que si cayera en coma. Antes dormía como el hoyo, tenía pesadillas, parálisis del sueño, me pasaba mil películas despierto hasta las 4am.
Empece a hablar con esta mina y me sentía como tranquilo, después pololeamos y dormí todo lo que no había dormido como en 5 años donde me pasaba rollos de weon.

El yogurt el la raja pero no lo venden en Chile :(
Qué lata lo del yogurth pero muy bien por lo otro. Yo no podría vivir sin dormir bien.
 
Mi viejo: No creas que es algo nunca visto, lo que te está pasando. Todos alguna vez en nuestra vida, joven, adulto o viejo, hemos pasado por la misma. El gran problema cultural que nos afecta, es que a los profesionales de la salud mental, (Psiquiatras, psicológos), les tenemos un miedo rayano en el pánico. Creemos que ellos son para los rayados, y no es asi. Hay veces en que la vida es demasiado compleja y difícil, y nos queda grande. Ahi es donde estamos medios perdidos, como dando palos de ciego. Te recomiendo que busques ayuda profesional. Te lo digo por mi experiencia, soy viejo de mas de setenta, y vengo saliendo de una depresión bien complicada. Con ayuda profesional, (pastillas y terapia), estoy de vuelta, y puedo ver con claridad que nada era tan terrible como yo lo miraba. Suerte, y pide ayuda. Si por último, ellos, los profesionales de la salud mental, estudiaron para eso, para ayudarnos a ver nuestros problemas, enfrentarlos, superarlos y vivir lo mejor que se pueda.
Eres el abuelo de piempti:retardmmm:
 
Tambien pase por esa crisis exitencial pero me duro 3 dias, asi que animo sisterito si no puede con eso pida ayudaaaaa
 
pero te enamoraste o tuviste algun bardo con tu novia?, tenes 21 años amigo a todos nos puede pasar algo así de vacío existencial.... te doy 2 opciones más o menos justas, ponete a leer filosofia (te recomiendo a shopenhauer) o mirate una porno y no pares hasta que se te acalambre la merluza

Masturbarme solo me pone más reflexivo así que no ayudaría mucho jaja

Tambien pase por esa crisis exitencial pero me duro 3 dias, asi que animo sisterito si no puede con eso pida ayudaaaaa

que bueno cimpadrito, tengo fé en que se me va a pasar con el tiempo
 
A veces pienso que esa sensacion nace cuando te vuelves conciente que hay cosas fuera de tu control y te aferras en vez de asumir lo inevitable.

La unica certeza que tienes en la vida es que te vas a morir. Asumelo e internalizalo y va a dejar de preocuparte.

Velo desde otro enfoque. El miedo paraliza, y eso no va a hacer mas que abrumarte. Lo que cuenta es como vives tu vida en funcion a ti mismo, siendo honesto con respecto a tus propias capacidades, defectos y virtudes. El final es uno y el mismo para todos, pero el trayecto debe ser uno guiado por el corazon. El miedo no pasa por el corazon, sino por la cabeza.


Lee mas a Alan Watts, o escucha algunas de sus charlas en youtube.

Si quieres algo en que te puedas involucrar mas: Vipassana.
 
al pensar en tu muerte solo te estas sicosiando, al final cuando te llege la muerte la aceptaras y cederas con serenidad al menos eso es lo que yo senti, te encontraras a ti mismo cuestionandote la vida y el camino recorrido, terminando por ceder ante lo inevitable la muerte.
 
Hace unos pocos días fuí al baño a lavarme los dientes.

Derrepente me entró un sentimiento horrible, empecé a pensar en como sería morir, mi corazón físicamente se sintió apretado y negro, como un ano... fué como si haya mirado a la eternidad y el vació de la muerte a la cara, se sintió como si hubiese comprendido de manera perfecta y con una realización nunca antes experimentada del significado de morir, me dio miedo la no existencia y la futilidad de todo. Digamos que racionalmente no tengo problemas, como dijo Alan Watts "La muerte es como ir a dormir y nunca despertar, o estar despierto y nunca dormir" o filósofos griegos "Si estoy vivo entonces la muerte no existe, y si estoy muerto la vida no existe, por lo tanto no debo preocuparme".

Comprendo estas cosas lógicamente, sé que todos morimos, sé de la fragilidad... digamos que esta experiencia me ha impulsado a vivir apreciando como nunca antes la existencia de mi familia y la vida y la suerte de estar aquí escribiéndoles.

Sin embargo, no puedo sacar estos pensamientos de mi mente, parece ansiedad que se ha manifestado por este miedo, me puedo distraer con juegos, ocupando con actividades o pasando tiempo con mi familia, pero derrepente, fugazmente aparece ese pensamiento recondito y sentimiento, vengo a escribir esto luego de tomar once con mi familia, venimos de una fonda, tomando once me sentí un poco acongojado porque denuevo vino ese sentimiento, ayer en la noche digamos que no me costó dormir, sin embargo en el aburrimiento de mi mente antes de dormir pensé en todo esto.

Trato de darme fuerza diciendo que lo voy a superar dentro de poco, y aprenderé etcetera.

Pero no puedo evitar sentirme así, he buscado por internet y muchas personas se sienten de una manera muy similar lo cuál en cierta manera es reconfortante, siento como si hubiese descubierto un misterio increible y la revelación me ha sobrepasado, antes de esto yo era una persona que realmente le daba lo mismo la muerte, si entendía todo y probablemente pensaba como ustedes, pero derrepente apareció esto.

Tengo 21 años, realmente no me gustaría estar con estos pensamientos toda mi vida, o cada vez que tengo tiempos vacíos de aburrimiento.

Que opina la elite, le ha pasado lo mismo, que recomienda aparte de tirarse por el costanera?

solo cito por siaca a ver q resulta....

respecto a ti.. con 21 y sin ganas de vivir? bienvenido a esta mierda llena de wns solos y depresivos que odian a los demas...
 
Salir de la pieza!
Pedir ayuda medica (El reconocer ideas suicidas es una alerta y confirmación de una patología de larga data en tu cabeza...un psiquiatra te lo preguntará inmediatamente)
Estar con personas y hablar mucho
Hacer ejercicio
Escribir es una terapia genial
Se puede salir, quédate con eso, y cuando te alejes de estas ideas será el momento en que te estas recuperando pues no es normal (pide ayuda medica)
 
Hace unos pocos días fuí al baño a lavarme los dientes.

Derrepente me entró un sentimiento horrible, empecé a pensar en como sería morir, mi corazón físicamente se sintió apretado y negro, como un ano... fué como si haya mirado a la eternidad y el vació de la muerte a la cara, se sintió como si hubiese comprendido de manera perfecta y con una realización nunca antes experimentada del significado de morir, me dio miedo la no existencia y la futilidad de todo. Digamos que racionalmente no tengo problemas, como dijo Alan Watts "La muerte es como ir a dormir y nunca despertar, o estar despierto y nunca dormir" o filósofos griegos "Si estoy vivo entonces la muerte no existe, y si estoy muerto la vida no existe, por lo tanto no debo preocuparme".

Comprendo estas cosas lógicamente, sé que todos morimos, sé de la fragilidad... digamos que esta experiencia me ha impulsado a vivir apreciando como nunca antes la existencia de mi familia y la vida y la suerte de estar aquí escribiéndoles.

Sin embargo, no puedo sacar estos pensamientos de mi mente, parece ansiedad que se ha manifestado por este miedo, me puedo distraer con juegos, ocupando con actividades o pasando tiempo con mi familia, pero derrepente, fugazmente aparece ese pensamiento recondito y sentimiento, vengo a escribir esto luego de tomar once con mi familia, venimos de una fonda, tomando once me sentí un poco acongojado porque denuevo vino ese sentimiento, ayer en la noche digamos que no me costó dormir, sin embargo en el aburrimiento de mi mente antes de dormir pensé en todo esto.

Trato de darme fuerza diciendo que lo voy a superar dentro de poco, y aprenderé etcetera.

Pero no puedo evitar sentirme así, he buscado por internet y muchas personas se sienten de una manera muy similar lo cuál en cierta manera es reconfortante, siento como si hubiese descubierto un misterio increible y la revelación me ha sobrepasado, antes de esto yo era una persona que realmente le daba lo mismo la muerte, si entendía todo y probablemente pensaba como ustedes, pero derrepente apareció esto.

Tengo 21 años, realmente no me gustaría estar con estos pensamientos toda mi vida, o cada vez que tengo tiempos vacíos de aburrimiento.

Que opina la elite, le ha pasado lo mismo, que recomienda aparte de tirarse por el costanera?

deberías sacar este tema cuando quieras conquistar una mina, te va a ir super bien amiguito!! ja ja ja.

hablando en serio, no te vas a morir ni un segundo antes ni un segundo después de la fecha que Dios dispuso para tí, así que no sacas nada con temer a la muerte. además morir es volver al hogar, ninguno de nosotros pertenece a la tierra, estamos acá de paso, cuando mueres recuerdas el lugar al que perteneces y vuelves a él, se te olvidan todos los asuntos de tu vida terrenal, olvidas a tus familiares y conocidos, nada de lo que tenía importancia para tí en la tierra lo mantiene una vez muerto y sólo quieres llegar luego a tu destino, te preguntas como pudiste pasar tan lejos de él por tanto tiempo. morir es la mejor parte de la vida, la parte en que vuelves a la vida verdadera y abandonas el parque de diversiones que es la tierra.

obviamente cuando mueras vas a recordar tu miedo a la muerte y lo vas a encontrar estúpido, vas a decir "¿cómo pude perder el tiempo pensando en eso?", eso te lo aseguro.

ni acudas ni a sicólogos ni a siquiatras, todo lo que necesitas para sentirte bien está en tu mente, sicólogos y siquiatras son una pérdida de dineo absurda.

te voy a contar una historia para que aclares tu duda: una mujer, madre soltera de un hijo de 2 años al cual amaba mas que a nadie, murió. cuando llegó al "cielo" se acordó de su hijo y le pidió a Dios que la dejara volver porque no quería dejar a su retoño tan solo en el mundo, Dios le dijo que su tarea estaba completa y que era hora de dejar la tierra, ella se negó e insistió una y otra vez aduciendo que su hijo era de ella y de nadie mas, que nadie mas podría educarlo y amarlo como ella, Dios le dijo que nadie es propiedad de otra persona, que el único padre era Él y que todos los humanos sin excepción son hijos suyos y los ama con igual intensidad sin importar su comportamiento en la tierra, la mujer insistió y entonces Dios le preguntó "ya que amas tanto a tu hijo ¿cuál es su nombre?" y la mujer fue incapaz de recordar el nombre de su hijo, por mas esfuerzo que hizo simplemente no lo recordó. Dios le dió otra oportunidad merced a sus ruegos y la devolvió a este planeta.

la vida real no es esta.
 
Última edición:
A mí me pasaba lo mismo cuando no tenía pega, buscate un trabajo piola y llegarás a la casa tan chato que no pensarás en nada solo dormir
 
Hace unos pocos días fuí al baño a lavarme los dientes.

Derrepente me entró un sentimiento horrible, empecé a pensar en como sería morir, mi corazón físicamente se sintió apretado y negro, como un ano... fué como si haya mirado a la eternidad y el vació de la muerte a la cara, se sintió como si hubiese comprendido de manera perfecta y con una realización nunca antes experimentada del significado de morir, me dio miedo la no existencia y la futilidad de todo. Digamos que racionalmente no tengo problemas, como dijo Alan Watts "La muerte es como ir a dormir y nunca despertar, o estar despierto y nunca dormir" o filósofos griegos "Si estoy vivo entonces la muerte no existe, y si estoy muerto la vida no existe, por lo tanto no debo preocuparme".

Comprendo estas cosas lógicamente, sé que todos morimos, sé de la fragilidad... digamos que esta experiencia me ha impulsado a vivir apreciando como nunca antes la existencia de mi familia y la vida y la suerte de estar aquí escribiéndoles.

Sin embargo, no puedo sacar estos pensamientos de mi mente, parece ansiedad que se ha manifestado por este miedo, me puedo distraer con juegos, ocupando con actividades o pasando tiempo con mi familia, pero derrepente, fugazmente aparece ese pensamiento recondito y sentimiento, vengo a escribir esto luego de tomar once con mi familia, venimos de una fonda, tomando once me sentí un poco acongojado porque denuevo vino ese sentimiento, ayer en la noche digamos que no me costó dormir, sin embargo en el aburrimiento de mi mente antes de dormir pensé en todo esto.

Trato de darme fuerza diciendo que lo voy a superar dentro de poco, y aprenderé etcetera.

Pero no puedo evitar sentirme así, he buscado por internet y muchas personas se sienten de una manera muy similar lo cuál en cierta manera es reconfortante, siento como si hubiese descubierto un misterio increible y la revelación me ha sobrepasado, antes de esto yo era una persona que realmente le daba lo mismo la muerte, si entendía todo y probablemente pensaba como ustedes, pero derrepente apareció esto.

Tengo 21 años, realmente no me gustaría estar con estos pensamientos toda mi vida, o cada vez que tengo tiempos vacíos de aburrimiento.

Que opina la elite, le ha pasado lo mismo, que recomienda aparte de tirarse por el costanera?
Siempre está la posibilidad de caminar de noche en alguna poblacion piante de Santiago , la naturaleza hará su trabajo
 
Es normal.

El secreto está en no pensar en la wueá, así de simple. No alimentes ese pensamiento porque no vas a llegar a ninguna respuesta concreta. Simplemente, no lo pienses.

Ahora bien, creo que sería bueno que analizaras tu situación actual, en tu vida, etc. A veces, cuando estamos pasando por mucho estrés, lo manifestamos de muchas formas distintas.

Todo bien en la familia? Los estudios? Puede que haya algo no resuelto por ahí.
 
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