No lo considero dieta (la dieta cetogénica) sino como deberíamos comer realmente, es decir, un método de vida. Para mi es sostenible, lo que pasa es que la gente todo lo que le parece raro o no está acostumbrado llega un punto en que le deja chato, por ejemplo cualquier azúcar que es tremendamente adictivo.
La dieta meditérranea que se conoce es una ridiculez:
No se basa en ciencia ni lógica. Tan ridículo como meter cereales como parte de la dieta es ridículo por que aunque te mantengas en tu peso los problemas a largo plazo son clarísimos. El meter las aves y carnes en diferentes eslabones me gustaría saber cual es el argumento que dan para eso si a nivel de macro y micronutrientes son similares. Meter los huevos en la misma categoría que el yogurt (también es un sin sentido absoluto) aunque no niego que es una alimentación aceptable si no consumes procesados.
vs
Lo que yo hago es diferente, tiro casi mitad y mitad entre protes y grasa solo por el hecho de que me resulta más cómodo y agradable en la alimentación.
Varía a medida que vas envejeciendo pero depende también que tan dañado esté tu metabolismo o sufres de las enfermedades del síndrome metabólico.
