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Por Qué Da Calambre En Las Personas

que manera de leer estupideces por la cresta :nonono:.

de partida, el ácido láctico NO es el responsable del dolor muscular, es más, incluso el mismo ácido que tan mala reputación tiene es utilizado como fuente de energía por los mismos músculos, porfavor informarse y no hablar si no saben :up:.

con respecto a los calambres, primero que todo, deben saber, fisiologicamente hablando, por qué se produce la contracción muscular.

primero que todo, un video básico sobre el complejo actina/miosina.

[ame="http://www.youtube.com/watch?v=3q_PduV0XpE"]YouTube - Músculo - Actina y Miosina[/ame]

basicamente, la actina "arrastra" a la miosina, lo que provoca la contracción muscular. esto, provocado claro está por una serie de complejos procesos que no vienen al caso.

pues bien, trataré de ser claro breve y decirlo lo más "en español" posible.

1- un "potencial de acción" recorre too el enrvio motor hasta las terminaciones sobre el músculo, este potemncial de acción hace que el músculo libere un sustancia neurotransmisora; la acetilcolina.

2- la acetilcolina actúa sobre la membrana de las fibras musculares, abriendo los canales respectivos para que los iones NA fluyan hacía el interior de la fibra muscular.
haciendo una analogía, digamos que la acetilcolina es como la luz verde del semáforo y el ion NA los autos, si no llega la señal que dá luz verde, estos no pueden avanzar.

3- los iones NA, recorren la fibra muscular y estimulan al retículo sarcoplasmático, quien a su vez, libera iones CA (previamente almacenados) en el interior de las miofibrillas.
digamos que el ion NA es el precio que le pone el retículo al rescate de los iones CA :)paranoico:).

4- los iones CA (por una cuestión de polarizaciones y despolarizaciones) inician las fuerzas de contracción entre la actina y miosina, se produce la contracción muscular.

5- luego de un fracción de segundo, los iones CA son bombeados de vuelta al interior del retículo mediante un TRANSOPRTE ACTIVO dependiente del ATP. esto provoca el término de la contracción muscular.

eso es a grandes rasgos la contracción muscular. omití varios pasos engorrosos que no encontré imprescindibles para la explicación (complejo troponina/tropomiosina :sconf:)..


pues bien, ahora sí voy al grano :awesome:.

muchos, con sólo leer la explicación de la contracción muscular, ya habrán descubiert el por qué se producen los calambres.
para los menos iluminados, la explicación es la sgte:
cuando uno está cerca de la fatiga y la energía escasea (falta ATP), primero que todo, el cuerpo privilegia las zonas más activas del cuerpo, provocando, entre otras cosas, vasocontricción en las zonas menos activas y vasodilatación en las zonas más activas, es por ello que, por ejemplo cuando salimos a trotar o jugamos a la pelota, primero comenzamos a sentir más "pesados" los brazos por ejemplo. en este punto, el calambre ya está cerca XD, si sigues haciendo ejercicio, la vasodilatación ya no será suficiente para mantener el suministro de ATP constante, entonces, EL CALCIO PREVIAMENTE LIBERADO NO PUEDE SER DEVUELTO AL INTERIOR DEL RETICULO SARCOPLASMATICO (recuerden que es un transporte activo) IMPIDIENDO QUE EL MUSCULO PUEDA RELAJARSE, MANTENIENDOSE CONTRAIDO. ESE ES EL FAMOSO "CALAMBRE"



:elaporte:.
 
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de partida, el ácido láctico NO es el responsable del dolor muscular, es más, incluso el mismo ácido que tan mala reputación tiene es utilizado como fuente de energía por los mismos músculos, porfavor informarse y no hablar si no saben :up:.

con respecto a los calambres, primero que todo, deben saber, fisiologicamente hablando, por qué se produce la contracción muscular.

primero que todo, un video básico sobre el complejo actina/miosina.

[ame="http://www.youtube.com/watch?v=3q_PduV0XpE"]YouTube - Músculo - Actina y Miosina[/ame]

basicamente, la actina "arrastra" a la miosina, lo que provoca la contracción muscular. esto, provocado claro está por una serie de complejos procesos que no vienen al caso.

pues bien, trataré de ser claro breve y decirlo lo más "en español" posible.

1- un "potencial de acción" recorre too el enrvio motor hasta las terminaciones sobre el músculo, este potemncial de acción hace que el músculo libere un sustancia neurotransmisora; la acetilcolina.

2- la acetilcolina actúa sobre la membrana de las fibras musculares, abriendo los canales respectivos para que los iones NA fluyan hacía el interior de la fibra muscular.
haciendo una analogía, digamos que la acetilcolina es como la luz verde del semáforo y el ion NA los autos, si no llega la señal que dá luz verde, estos no pueden avanzar.

3- los iones NA, recorren la fibra muscular y estimulan al retículo sarcoplasmático, quien a su vez, libera iones CA (previamente almacenados) en el interior de las miofibrillas.
digamos que el ion NA es el precio que le pone el retículo al rescate de los iones CA :)paranoico:).

4- los iones CA (por una cuestión de polarizaciones y despolarizaciones) inician las fuerzas de contracción entre la actina y miosina, se produce la contracción muscular.

5- luego de un fracción de segundo, los iones CA son bombeados de vuelta al interior del retículo mediante un TRANSOPRTE ACTIVO dependiente del ATP. esto provoca el término de la contracción muscular.

eso es a grandes rasgos la contracción muscular. omití varios pasos engorrosos que no encontré imprescindibles para la explicación (complejo troponina/tropomiosina :sconf:)..


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muchos, con sólo leer la explicación de la contracción muscular, ya habrán descubiert el por qué se producen los calambres.
para los menos iluminados, la explicación es la sgte:
cuando uno está cerca de la fatiga y la energía escasea (falta ATP), primero que todo, el cuerpo privilegia las zonas más activas del cuerpo, provocando, entre otras cosas, vasocontricción en las zonas menos activas y vasodilatación en las zonas más activas, es por ello que, por ejemplo cuando salimos a trotar o jugamos a la pelota, primero comenzamos a sentir más "pesados" los brazos por ejemplo. en este punto, el calambre ya está cerca XD, si sigues haciendo ejercicio, la vasodilatación ya no será suficiente para mantener el suministro de ATP constante, entonces, EL CALCIO PREVIAMENTE LIBERADO NO PUEDE SER DEVUELTO AL INTERIOR DEL RETICULO SARCOPLASMATICO (recuerden que es un transporte activo) IMPIDIENDO QUE EL MUSCULO PUEDA RELAJARSE, MANTENIENDOSE CONTRAIDO. ESE ES EL FAMOSO "CALAMBRE"



:elaporte:.
 
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de partida, el ácido láctico NO es el responsable del dolor muscular, es más, incluso el mismo ácido que tan mala reputación tiene es utilizado como fuente de energía por los mismos músculos, porfavor informarse y no hablar si no saben :up:.

con respecto a los calambres, primero que todo, deben saber, fisiologicamente hablando, por qué se produce la contracción muscular.

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[ame="http://www.youtube.com/watch?v=3q_PduV0XpE"]YouTube - Músculo - Actina y Miosina[/ame]

basicamente, la actina "arrastra" a la miosina, lo que provoca la contracción muscular. esto, provocado claro está por una serie de complejos procesos que no vienen al caso.

pues bien, trataré de ser claro breve y decirlo lo más "en español" posible.

1- un "potencial de acción" recorre too el enrvio motor hasta las terminaciones sobre el músculo, este potemncial de acción hace que el músculo libere un sustancia neurotransmisora; la acetilcolina.

2- la acetilcolina actúa sobre la membrana de las fibras musculares, abriendo los canales respectivos para que los iones NA fluyan hacía el interior de la fibra muscular.
haciendo una analogía, digamos que la acetilcolina es como la luz verde del semáforo y el ion NA los autos, si no llega la señal que dá luz verde, estos no pueden avanzar.

3- los iones NA, recorren la fibra muscular y estimulan al retículo sarcoplasmático, quien a su vez, libera iones CA (previamente almacenados) en el interior de las miofibrillas.
digamos que el ion NA es el precio que le pone el retículo al rescate de los iones CA :)paranoico:).

4- los iones CA (por una cuestión de polarizaciones y despolarizaciones) inician las fuerzas de contracción entre la actina y miosina, se produce la contracción muscular.

5- luego de un fracción de segundo, los iones CA son bombeados de vuelta al interior del retículo mediante un TRANSOPRTE ACTIVO dependiente del ATP. esto provoca el término de la contracción muscular.

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de partida, el ácido láctico NO es el responsable del dolor muscular, es más, incluso el mismo ácido que tan mala reputación tiene es utilizado como fuente de energía por los mismos músculos, porfavor informarse y no hablar si no saben :up:.

con respecto a los calambres, primero que todo, deben saber, fisiologicamente hablando, por qué se produce la contracción muscular.

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pues bien, trataré de ser claro breve y decirlo lo más "en español" posible.

1- un "potencial de acción" recorre too el enrvio motor hasta las terminaciones sobre el músculo, este potemncial de acción hace que el músculo libere un sustancia neurotransmisora; la acetilcolina.

2- la acetilcolina actúa sobre la membrana de las fibras musculares, abriendo los canales respectivos para que los iones NA fluyan hacía el interior de la fibra muscular.
haciendo una analogía, digamos que la acetilcolina es como la luz verde del semáforo y el ion NA los autos, si no llega la señal que dá luz verde, estos no pueden avanzar.

3- los iones NA, recorren la fibra muscular y estimulan al retículo sarcoplasmático, quien a su vez, libera iones CA (previamente almacenados) en el interior de las miofibrillas.
digamos que el ion NA es el precio que le pone el retículo al rescate de los iones CA :)paranoico:).

4- los iones CA (por una cuestión de polarizaciones y despolarizaciones) inician las fuerzas de contracción entre la actina y miosina, se produce la contracción muscular.

5- luego de un fracción de segundo, los iones CA son bombeados de vuelta al interior del retículo mediante un TRANSOPRTE ACTIVO dependiente del ATP. esto provoca el término de la contracción muscular.

eso es a grandes rasgos la contracción muscular. omití varios pasos engorrosos que no encontré imprescindibles para la explicación (complejo troponina/tropomiosina :sconf:)..


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muchos, con sólo leer la explicación de la contracción muscular, ya habrán descubiert el por qué se producen los calambres.
para los menos iluminados, la explicación es la sgte:
cuando uno está cerca de la fatiga y la energía escasea (falta ATP), primero que todo, el cuerpo privilegia las zonas más activas del cuerpo, provocando, entre otras cosas, vasocontricción en las zonas menos activas y vasodilatación en las zonas más activas, es por ello que, por ejemplo cuando salimos a trotar o jugamos a la pelota, primero comenzamos a sentir más "pesados" los brazos por ejemplo. en este punto, el calambre ya está cerca XD, si sigues haciendo ejercicio, la vasodilatación ya no será suficiente para mantener el suministro de ATP constante, entonces, EL CALCIO PREVIAMENTE LIBERADO NO PUEDE SER DEVUELTO AL INTERIOR DEL RETICULO SARCOPLASMATICO (recuerden que es un transporte activo) IMPIDIENDO QUE EL MUSCULO PUEDA RELAJARSE, MANTENIENDOSE CONTRAIDO. ESE ES EL FAMOSO "CALAMBRE"



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de partida, el ácido láctico NO es el responsable del dolor muscular, es más, incluso el mismo ácido que tan mala reputación tiene es utilizado como fuente de energía por los mismos músculos, porfavor informarse y no hablar si no saben :up:.

con respecto a los calambres, primero que todo, deben saber, fisiologicamente hablando, por qué se produce la contracción muscular.

primero que todo, un video básico sobre el complejo actina/miosina.

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basicamente, la actina "arrastra" a la miosina, lo que provoca la contracción muscular. esto, provocado claro está por una serie de complejos procesos que no vienen al caso.

pues bien, trataré de ser claro breve y decirlo lo más "en español" posible.

1- un "potencial de acción" recorre too el enrvio motor hasta las terminaciones sobre el músculo, este potemncial de acción hace que el músculo libere un sustancia neurotransmisora; la acetilcolina.

2- la acetilcolina actúa sobre la membrana de las fibras musculares, abriendo los canales respectivos para que los iones NA fluyan hacía el interior de la fibra muscular.
haciendo una analogía, digamos que la acetilcolina es como la luz verde del semáforo y el ion NA los autos, si no llega la señal que dá luz verde, estos no pueden avanzar.

3- los iones NA, recorren la fibra muscular y estimulan al retículo sarcoplasmático, quien a su vez, libera iones CA (previamente almacenados) en el interior de las miofibrillas.
digamos que el ion NA es el precio que le pone el retículo al rescate de los iones CA :)paranoico:).

4- los iones CA (por una cuestión de polarizaciones y despolarizaciones) inician las fuerzas de contracción entre la actina y miosina, se produce la contracción muscular.

5- luego de un fracción de segundo, los iones CA son bombeados de vuelta al interior del retículo mediante un TRANSOPRTE ACTIVO dependiente del ATP. esto provoca el término de la contracción muscular.

eso es a grandes rasgos la contracción muscular. omití varios pasos engorrosos que no encontré imprescindibles para la explicación (complejo troponina/tropomiosina :sconf:)..


pues bien, ahora sí voy al grano :awesome:.

muchos, con sólo leer la explicación de la contracción muscular, ya habrán descubiert el por qué se producen los calambres.
para los menos iluminados, la explicación es la sgte:
cuando uno está cerca de la fatiga y la energía escasea (falta ATP), primero que todo, el cuerpo privilegia las zonas más activas del cuerpo, provocando, entre otras cosas, vasocontricción en las zonas menos activas y vasodilatación en las zonas más activas, es por ello que, por ejemplo cuando salimos a trotar o jugamos a la pelota, primero comenzamos a sentir más "pesados" los brazos por ejemplo. en este punto, el calambre ya está cerca XD, si sigues haciendo ejercicio, la vasodilatación ya no será suficiente para mantener el suministro de ATP constante, entonces, EL CALCIO PREVIAMENTE LIBERADO NO PUEDE SER DEVUELTO AL INTERIOR DEL RETICULO SARCOPLASMATICO (recuerden que es un transporte activo) IMPIDIENDO QUE EL MUSCULO PUEDA RELAJARSE, MANTENIENDOSE CONTRAIDO. ESE ES EL FAMOSO "CALAMBRE"



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evertonadicto dijo:
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de partida, el ácido láctico NO es el responsable del dolor muscular, es más, incluso el mismo ácido que tan mala reputación tiene es utilizado como fuente de energía por los mismos músculos, porfavor informarse y no hablar si no saben :up:.

con respecto a los calambres, primero que todo, deben saber, fisiologicamente hablando, por qué se produce la contracción muscular.

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2- la acetilcolina actúa sobre la membrana de las fibras musculares, abriendo los canales respectivos para que los iones NA fluyan hacía el interior de la fibra muscular.
haciendo una analogía, digamos que la acetilcolina es como la luz verde del semáforo y el ion NA los autos, si no llega la señal que dá luz verde, estos no pueden avanzar.

3- los iones NA, recorren la fibra muscular y estimulan al retículo sarcoplasmático, quien a su vez, libera iones CA (previamente almacenados) en el interior de las miofibrillas.
digamos que el ion NA es el precio que le pone el retículo al rescate de los iones CA :)paranoico:).

4- los iones CA (por una cuestión de polarizaciones y despolarizaciones) inician las fuerzas de contracción entre la actina y miosina, se produce la contracción muscular.

5- luego de un fracción de segundo, los iones CA son bombeados de vuelta al interior del retículo mediante un TRANSOPRTE ACTIVO dependiente del ATP. esto provoca el término de la contracción muscular.

eso es a grandes rasgos la contracción muscular. omití varios pasos engorrosos que no encontré imprescindibles para la explicación (complejo troponina/tropomiosina :sconf:)..


pues bien, ahora sí voy al grano :awesome:.

muchos, con sólo leer la explicación de la contracción muscular, ya habrán descubiert el por qué se producen los calambres.
para los menos iluminados, la explicación es la sgte:
cuando uno está cerca de la fatiga y la energía escasea (falta ATP), primero que todo, el cuerpo privilegia las zonas más activas del cuerpo, provocando, entre otras cosas, vasocontricción en las zonas menos activas y vasodilatación en las zonas más activas, es por ello que, por ejemplo cuando salimos a trotar o jugamos a la pelota, primero comenzamos a sentir más "pesados" los brazos por ejemplo. en este punto, el calambre ya está cerca XD, si sigues haciendo ejercicio, la vasodilatación ya no será suficiente para mantener el suministro de ATP constante, entonces, EL CALCIO PREVIAMENTE LIBERADO NO PUEDE SER DEVUELTO AL INTERIOR DEL RETICULO SARCOPLASMATICO (recuerden que es un transporte activo) IMPIDIENDO QUE EL MUSCULO PUEDA RELAJARSE, MANTENIENDOSE CONTRAIDO. ESE ES EL FAMOSO "CALAMBRE"



:elaporte:.


Como el agua wn! :up:
 
evertonadicto dijo:
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de partida, el ácido láctico NO es el responsable del dolor muscular, es más, incluso el mismo ácido que tan mala reputación tiene es utilizado como fuente de energía por los mismos músculos, porfavor informarse y no hablar si no saben :up:.

con respecto a los calambres, primero que todo, deben saber, fisiologicamente hablando, por qué se produce la contracción muscular.

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1- un "potencial de acción" recorre too el enrvio motor hasta las terminaciones sobre el músculo, este potemncial de acción hace que el músculo libere un sustancia neurotransmisora; la acetilcolina.

2- la acetilcolina actúa sobre la membrana de las fibras musculares, abriendo los canales respectivos para que los iones NA fluyan hacía el interior de la fibra muscular.
haciendo una analogía, digamos que la acetilcolina es como la luz verde del semáforo y el ion NA los autos, si no llega la señal que dá luz verde, estos no pueden avanzar.

3- los iones NA, recorren la fibra muscular y estimulan al retículo sarcoplasmático, quien a su vez, libera iones CA (previamente almacenados) en el interior de las miofibrillas.
digamos que el ion NA es el precio que le pone el retículo al rescate de los iones CA :)paranoico:).

4- los iones CA (por una cuestión de polarizaciones y despolarizaciones) inician las fuerzas de contracción entre la actina y miosina, se produce la contracción muscular.

5- luego de un fracción de segundo, los iones CA son bombeados de vuelta al interior del retículo mediante un TRANSOPRTE ACTIVO dependiente del ATP. esto provoca el término de la contracción muscular.

eso es a grandes rasgos la contracción muscular. omití varios pasos engorrosos que no encontré imprescindibles para la explicación (complejo troponina/tropomiosina :sconf:)..


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para los menos iluminados, la explicación es la sgte:
cuando uno está cerca de la fatiga y la energía escasea (falta ATP), primero que todo, el cuerpo privilegia las zonas más activas del cuerpo, provocando, entre otras cosas, vasocontricción en las zonas menos activas y vasodilatación en las zonas más activas, es por ello que, por ejemplo cuando salimos a trotar o jugamos a la pelota, primero comenzamos a sentir más "pesados" los brazos por ejemplo. en este punto, el calambre ya está cerca XD, si sigues haciendo ejercicio, la vasodilatación ya no será suficiente para mantener el suministro de ATP constante, entonces, EL CALCIO PREVIAMENTE LIBERADO NO PUEDE SER DEVUELTO AL INTERIOR DEL RETICULO SARCOPLASMATICO (recuerden que es un transporte activo) IMPIDIENDO QUE EL MUSCULO PUEDA RELAJARSE, MANTENIENDOSE CONTRAIDO. ESE ES EL FAMOSO "CALAMBRE"



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Como el agua wn! :up:
 
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de partida, el ácido láctico NO es el responsable del dolor muscular, es más, incluso el mismo ácido que tan mala reputación tiene es utilizado como fuente de energía por los mismos músculos, porfavor informarse y no hablar si no saben :up:.

con respecto a los calambres, primero que todo, deben saber, fisiologicamente hablando, por qué se produce la contracción muscular.

primero que todo, un video básico sobre el complejo actina/miosina.

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basicamente, la actina "arrastra" a la miosina, lo que provoca la contracción muscular. esto, provocado claro está por una serie de complejos procesos que no vienen al caso.

pues bien, trataré de ser claro breve y decirlo lo más "en español" posible.

1- un "potencial de acción" recorre too el enrvio motor hasta las terminaciones sobre el músculo, este potemncial de acción hace que el músculo libere un sustancia neurotransmisora; la acetilcolina.

2- la acetilcolina actúa sobre la membrana de las fibras musculares, abriendo los canales respectivos para que los iones NA fluyan hacía el interior de la fibra muscular.
haciendo una analogía, digamos que la acetilcolina es como la luz verde del semáforo y el ion NA los autos, si no llega la señal que dá luz verde, estos no pueden avanzar.

3- los iones NA, recorren la fibra muscular y estimulan al retículo sarcoplasmático, quien a su vez, libera iones CA (previamente almacenados) en el interior de las miofibrillas.
digamos que el ion NA es el precio que le pone el retículo al rescate de los iones CA :)paranoico:).

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5- luego de un fracción de segundo, los iones CA son bombeados de vuelta al interior del retículo mediante un TRANSOPRTE ACTIVO dependiente del ATP. esto provoca el término de la contracción muscular.

eso es a grandes rasgos la contracción muscular. omití varios pasos engorrosos que no encontré imprescindibles para la explicación (complejo troponina/tropomiosina :sconf:)..


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3- los iones NA, recorren la fibra muscular y estimulan al retículo sarcoplasmático, quien a su vez, libera iones CA (previamente almacenados) en el interior de las miofibrillas.
digamos que el ion NA es el precio que le pone el retículo al rescate de los iones CA :)paranoico:).

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eso es a grandes rasgos la contracción muscular. omití varios pasos engorrosos que no encontré imprescindibles para la explicación (complejo troponina/tropomiosina :sconf:)..


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para los menos iluminados, la explicación es la sgte:
cuando uno está cerca de la fatiga y la energía escasea (falta ATP), primero que todo, el cuerpo privilegia las zonas más activas del cuerpo, provocando, entre otras cosas, vasocontricción en las zonas menos activas y vasodilatación en las zonas más activas, es por ello que, por ejemplo cuando salimos a trotar o jugamos a la pelota, primero comenzamos a sentir más "pesados" los brazos por ejemplo. en este punto, el calambre ya está cerca XD, si sigues haciendo ejercicio, la vasodilatación ya no será suficiente para mantener el suministro de ATP constante, entonces, EL CALCIO PREVIAMENTE LIBERADO NO PUEDE SER DEVUELTO AL INTERIOR DEL RETICULO SARCOPLASMATICO (recuerden que es un transporte activo) IMPIDIENDO QUE EL MUSCULO PUEDA RELAJARSE, MANTENIENDOSE CONTRAIDO. ESE ES EL FAMOSO "CALAMBRE"



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con respecto a los calambres, primero que todo, deben saber, fisiologicamente hablando, por qué se produce la contracción muscular.

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basicamente, la actina "arrastra" a la miosina, lo que provoca la contracción muscular. esto, provocado claro está por una serie de complejos procesos que no vienen al caso.

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1- un "potencial de acción" recorre too el enrvio motor hasta las terminaciones sobre el músculo, este potemncial de acción hace que el músculo libere un sustancia neurotransmisora; la acetilcolina.

2- la acetilcolina actúa sobre la membrana de las fibras musculares, abriendo los canales respectivos para que los iones NA fluyan hacía el interior de la fibra muscular.
haciendo una analogía, digamos que la acetilcolina es como la luz verde del semáforo y el ion NA los autos, si no llega la señal que dá luz verde, estos no pueden avanzar.

3- los iones NA, recorren la fibra muscular y estimulan al retículo sarcoplasmático, quien a su vez, libera iones CA (previamente almacenados) en el interior de las miofibrillas.
digamos que el ion NA es el precio que le pone el retículo al rescate de los iones CA :)paranoico:).

4- los iones CA (por una cuestión de polarizaciones y despolarizaciones) inician las fuerzas de contracción entre la actina y miosina, se produce la contracción muscular.

5- luego de un fracción de segundo, los iones CA son bombeados de vuelta al interior del retículo mediante un TRANSOPRTE ACTIVO dependiente del ATP. esto provoca el término de la contracción muscular.

eso es a grandes rasgos la contracción muscular. omití varios pasos engorrosos que no encontré imprescindibles para la explicación (complejo troponina/tropomiosina :sconf:)..


pues bien, ahora sí voy al grano :awesome:.

muchos, con sólo leer la explicación de la contracción muscular, ya habrán descubiert el por qué se producen los calambres.
para los menos iluminados, la explicación es la sgte:
cuando uno está cerca de la fatiga y la energía escasea (falta ATP), primero que todo, el cuerpo privilegia las zonas más activas del cuerpo, provocando, entre otras cosas, vasocontricción en las zonas menos activas y vasodilatación en las zonas más activas, es por ello que, por ejemplo cuando salimos a trotar o jugamos a la pelota, primero comenzamos a sentir más "pesados" los brazos por ejemplo. en este punto, el calambre ya está cerca XD, si sigues haciendo ejercicio, la vasodilatación ya no será suficiente para mantener el suministro de ATP constante, entonces, EL CALCIO PREVIAMENTE LIBERADO NO PUEDE SER DEVUELTO AL INTERIOR DEL RETICULO SARCOPLASMATICO (recuerden que es un transporte activo) IMPIDIENDO QUE EL MUSCULO PUEDA RELAJARSE, MANTENIENDOSE CONTRAIDO. ESE ES EL FAMOSO "CALAMBRE"



:elaporte:.


Como el agua wn! :up:
 
evertonadicto dijo:
que manera de leer estupideces por la cresta :nonono:.

de partida, el ácido láctico NO es el responsable del dolor muscular, es más, incluso el mismo ácido que tan mala reputación tiene es utilizado como fuente de energía por los mismos músculos, porfavor informarse y no hablar si no saben :up:.

con respecto a los calambres, primero que todo, deben saber, fisiologicamente hablando, por qué se produce la contracción muscular.

primero que todo, un video básico sobre el complejo actina/miosina.

YouTube - Músculo - Actina y Miosina

basicamente, la actina "arrastra" a la miosina, lo que provoca la contracción muscular. esto, provocado claro está por una serie de complejos procesos que no vienen al caso.

pues bien, trataré de ser claro breve y decirlo lo más "en español" posible.

1- un "potencial de acción" recorre too el enrvio motor hasta las terminaciones sobre el músculo, este potemncial de acción hace que el músculo libere un sustancia neurotransmisora; la acetilcolina.

2- la acetilcolina actúa sobre la membrana de las fibras musculares, abriendo los canales respectivos para que los iones NA fluyan hacía el interior de la fibra muscular.
haciendo una analogía, digamos que la acetilcolina es como la luz verde del semáforo y el ion NA los autos, si no llega la señal que dá luz verde, estos no pueden avanzar.

3- los iones NA, recorren la fibra muscular y estimulan al retículo sarcoplasmático, quien a su vez, libera iones CA (previamente almacenados) en el interior de las miofibrillas.
digamos que el ion NA es el precio que le pone el retículo al rescate de los iones CA :)paranoico:).

4- los iones CA (por una cuestión de polarizaciones y despolarizaciones) inician las fuerzas de contracción entre la actina y miosina, se produce la contracción muscular.

5- luego de un fracción de segundo, los iones CA son bombeados de vuelta al interior del retículo mediante un TRANSOPRTE ACTIVO dependiente del ATP. esto provoca el término de la contracción muscular.

eso es a grandes rasgos la contracción muscular. omití varios pasos engorrosos que no encontré imprescindibles para la explicación (complejo troponina/tropomiosina :sconf:)..


pues bien, ahora sí voy al grano :awesome:.

muchos, con sólo leer la explicación de la contracción muscular, ya habrán descubiert el por qué se producen los calambres.
para los menos iluminados, la explicación es la sgte:
cuando uno está cerca de la fatiga y la energía escasea (falta ATP), primero que todo, el cuerpo privilegia las zonas más activas del cuerpo, provocando, entre otras cosas, vasocontricción en las zonas menos activas y vasodilatación en las zonas más activas, es por ello que, por ejemplo cuando salimos a trotar o jugamos a la pelota, primero comenzamos a sentir más "pesados" los brazos por ejemplo. en este punto, el calambre ya está cerca XD, si sigues haciendo ejercicio, la vasodilatación ya no será suficiente para mantener el suministro de ATP constante, entonces, EL CALCIO PREVIAMENTE LIBERADO NO PUEDE SER DEVUELTO AL INTERIOR DEL RETICULO SARCOPLASMATICO (recuerden que es un transporte activo) IMPIDIENDO QUE EL MUSCULO PUEDA RELAJARSE, MANTENIENDOSE CONTRAIDO. ESE ES EL FAMOSO "CALAMBRE"



:elaporte:.


Como el agua wn! :up:
 
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