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post luchando contra la grasa HITMAN vs LA OBESIDAD

Yo veo igual al cipadrito.... Lo único que cambió fue el corte de pelo...
Lo felicito por su cambio de look cipadrito :buenaonda:
 
semana 3 de entrenamiento
104.7 kilos


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semana 3 de entrenamiento
104.7 kilos


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Cimpadrito, hágale caso al otro simpadrito y registre su proyecto mensualmente, así se verá mejor el avance, lo otro, si es posible, que sea sin polera :gaia: de otra manera no tenemos como saber si lo que esta subiendo es musculo y bajando en grasa. Además, si cagó o no, si tomó agua o no, si comió o no va a fluctuar alrededor de un kilo, de esa manera usted podrá re evaluar si su plan de entrenamiento surge efecto o no.
 
que plan de alimentacion estas siguiendo?
voy paso a paso , por el momento

deje la bebidas gaseosas con azucar y pan

y mi alimentación se esta basando en:

-quaker
-arroz
-atún
-pollo
-frutas y verduras

eso fundamentalmente
 
voy paso a paso , por el momento

deje la bebidas gaseosas con azucar y pan

y mi alimentación se esta basando en:

-quaker
-arroz
-atún
-pollo
-frutas y verduras

eso fundamentalmente

saca el arroz :cafe3:
 
Última edición por un moderador:
que engorda mas??
la papa o el arroz??
cualquier wea en exceso engorda,

Puedes comer papa? si, media papa cocida o una porción de arroz lavado, como decía nuestro amigo kabal (si wn, lava el arroz para botarle toda la mierda primero).
aplícale aceite sano, saca las frituras del menú y entrale a la mantequilla de maní (una cucharadita a la semana), nueces, almendras (no sé cuantas porciones a la semana, pero pocas)

no es malo comer grasas, lo malo es no saber cómo comerlas :sisi: chao frituras. y chao papas fritas :sisi:
 
Última edición por un moderador:
Usted cimpadrito dele no más, sea perseverante

Enviado desde mi XT1097 mediante Tapatalk
 
voy paso a paso , por el momento

deje la bebidas gaseosas con azucar y pan

y mi alimentación se esta basando en:

-quaker
-arroz
-atún
-pollo
-frutas y verduras

eso fundamentalmente
:monomeon: bebidas... la peor mierda de todas.
 
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