Que comer para aumentar de peso ?

[Supazul]

Hola cipadriittod, estoy flaco, como harto y voy al gym pero estoy en los huesos, que alimento me hará ganar peso rápido sin engordar como puerco

 

[Leche Purita Cereal]

Completo con palta.

 

[antrobotban]

Hola cipadriittod, estoy flaco, como harto y voy al gym pero estoy en los huesos, que alimento me hará ganar peso rápido sin engordar como puerco

Aplicar "elantro system"...

 

[chitock2]

desayunarte una coca cola

 

[Ccjp]

Hola cipadriittod, estoy flaco, como harto y voy al gym pero estoy en los huesos, que alimento me hará ganar peso rápido sin engordar como puerco

Come como chancho nomas

 

[idchb]

azucar

 

[_Kozako_]

sigue la dieta de don supa

 

[Arrogant]

Pro plan es bueno

 

[kaniaman]

 

[carlo-batero]

Depende po wn , no es tan facil asi como asi .
Depende de tu tipo somatico, pero puede ser pechuga de pollo , carnes magras, fibra, etc.

 

[Loco Tela]

cualquier cosa de mala calidad hermano

bendiciones

 

[VieJoeLosCHoCLo]

Depende mucho, don Supa toma hasta agua y engorda, no lo molesten... Tiene un problema glandular.



P.D. No existe clon con foto de mina rica y que comience con Supa, que su usuario no sea mórbido, reportado.

 

[tathar_faelivrin]

Comeh hartoh pan con quesoh y friturash
come masas y pizza
come completos

si sigues esos consejos lo único que harás será matar tu progreso muscular, aumentar el colesterol, aumentar la grasa y generar guata, asumiendo que quieres subir de peso yendo al gym es porque quieres ganar masa muscular, no de grasa, por tanto debieses comer sano y en las cantidades adecuadas. Que comer? Proteina animal, vegetal, carbohidratos en su justa medida y seria, no hay otra receta, entendiendo que esto va a la par con una buena rutina que rompa fibras (las que recuperaras y harás crecer, provocando un aumento de masa, con comida de calidad, no con calorías vacias como las mierdas que te recomiendan o con chela). Con un plan asi de buena nutrición + ejercicios que te permitan romper fibras + buena hidratación (agua) + buen descanso (7 a 8 horas diarias) debieses de a poco ir subiendo de peso, peso que debiese ser de músculos, no grasa ni guata. Pero es un aumento perceptible en meses, no dias. Ahora si tiene que ser rápido puta no sé, está lleno de suplementos proteicos y cuanta wea más, para mi es solo darle más pega al riñon en pos de un apuro que no lo vale, lo valioso lleva tiempo

 

[supaelbobo]

4 completos y una bibida ...

 

[diegoxmsi]

Conoce a una manatinder y en un mes ya estarás como ella

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[soushirobann]

Un romance con la señora de las sopaipas...

 

[homersimpson]

pololea o si eres muy horrendo postea más en el antro, y asunto arreglado

 

[ramiroalbornoz]

Sus hotrolls don supa

 

[Mister coballo]

Dile a Flacolio (ex guatolio) que te haga mod....en un par de días erás un chancho conshetumare como varios de acá.

 

[Supazul]

Conoce a una manatinder y en un mes ya estarás como ella

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Ni las mana tinder me mean