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La misma wea como como cerdo y no engordo nadaEso es genético. Me pasa lo mismo: como más que animal y no engordo y si lo hago me sale esa guata de lápiz corrector, jajajjaajaja. En mi caso opté por comida sana no más, me olvidé de ganar peso. 'Toy cagao, parece que seré un flaco de mierda siempre.
Respecto al tema, si no puede hacer ejercicio por problemas de meniscos, es mucho más completa la natación.
La misma wea como como cerdo y no engordo nada
ahora debo andar sobre los 78 kilos, cuando pendejo siempre estaba entre 60 kilos o un poco mas
Tener Six Pack de puro flaco sin ningun merito
Tengo una bola de hierro de 20 kg y hago swing
Que tan efectivos son las flexiones' que en youtube hay muchos videos de tipos Ectomorfo que quedan terrible tonificados supuestamente haciendo dos meses de puras flexiones, aunque no se si son videos en webeo o en serio a pesar de que son terrible producidos
Artos factores tengo 32 mido 1,76 y ya no hago deporte como antes tambien influyo que subiera de peso y aun asi no se me forma paperaYo ando por los 70 kilos y mido 1,74. Y con 40 años, poh weón. Eso es ser flaco.
Yo hice delfines un mes, primera quincena una serie de 8 y segunda quincena una de 16 y ya estaba casi. Guata dura como palo, si no hubiese tenido guata de lápiz corrector estarían marcados. Ahora no tengo guata, pero no alcance a marcar el six-pack porque no lo encuentro muy atractivo.
Haciendo pesas subiste de peso ?? Entrega el dato, porque para mi 78 está bien, midiendo entre 1,75 y 1,85, ahora si mides 1,95 de verdad eres cofla.
La mejor forma para desarrollar masa, es haciendo fuerza, pero hasta que se te rompa la fibra del musculo, se reconstruye igual
Es una ventaja, comer y no engordar, o que no salga panza, no todos la tienen, hay wnes que desarrollan pectorales, obicluo y saben venderse solo con eso, deberías aprovechar esa condición, y si quieres engordar, hay que comer masas. A un amigo le paso lo mismo, y tiene que jugar fútbol y baby, para reforzar las piernas
Estuve haciendo delfines como condenado porque de tan bueno para el diente ya estaba formando guata de corrector otra vez. Noté que estaban asomandose los six-pack y paré. Rebien se vería un flaco con calugas. Eso no junta ni pega así que dejé el deporte por un rato. Bajé las masas, eso sí, para no engordar de nuevo.
Como es eso de hacer ejercicio hasta que se rompa la fibra del músculo? Esa weá no es un desgarro? No tengo pico idea de nada, nunca he sido deportista. Ahora lo hago para llegar más o menos bien a los 50 si no seguiría con mi sedentarismo.
La misma wea como como cerdo y no engordo nada
ahora debo andar sobre los 78 kilos, cuando pendejo siempre estaba entre 60 kilos o un poco mas
Tener Six Pack de puro flaco sin ningun merito
Tengo una bola de hierro de 20 kg y hago swing
¿Que tan efectivos son las flexiones? que en youtube hay muchos videos de tipos Ectomorfo que quedan terrible tonificados supuestamente haciendo dos meses de puras flexiones, aunque no se si son videos en webeo o en serio a pesar de que son terrible producidos
el problema que por tiempo no me da hacer bicicleta e ir a un gimnasio a hacer pesas, así que estoy medio cagaopuede que seas ectomorfo, puta suerte la tuya
respondiendo a la pregunta @Gotenks si solo haces bicicleta no, aunque si lo hicieras como HIIT si serviria un poco mas. No obstante si combinas tu rutina de bicicleta con ejercicios de pesas y una dieta de deficit caloricos, creeme que obtendras excelentes resultados
15 a 20 minutos de hiit, 5 a 10 minutos de plancha con tutoriales de Lucila Vit cuidarse de comer carbos simples y listeilor.
Mi hermana no hace ni una wea, ve tele todo el día y a veces sale a webiar con las amigas. Come como refugiado y no engorda, la odioSi, eso es típico de las mujeres.
Mi hermana come un poco y enseguida aumenta
foto de la hermana o baneoMi hermana no hace ni una wea, ve tele todo el día y a veces sale a webiar con las amigas. Come como refugiado y no engorda, la odio
Oh ctm te encargo la destrucción de los cocos si se te escapa la weaArtos factores tengo 32 mido 1,76 y ya no hago deporte como antes tambien influyo que subiera de peso 2: y aun asi no se me forma papera
Esa compre hace unos meses
Iba a pedir devolucion de plata porque pasaban las semanas y no llegaba nunca jaja
pero llego al final
Mas que tonificar es endurecer el cuerpo
Eso hago parando el potito de la misma forma
Igual admito que dias llego cagado de sueño del trabajo y llego directo a dormir y me salto la rutina
20 minutos de HIIT tres veces a la semana y era, la plata de la bicicleta te la gastai en maracas
que es HIIT?
2018
seguir creyendo en somatotipos
seguir creyendo en la dicotomia de "o se quema grasa o se gana musculo"