chancho culiao mitomano
Buena suerte
Hagale el quite no mas compipa. Para el desayuno tal vez 1/2 pan batido como mucho. Te sale mejor consumir proteina: 1 o 2 huevos duros, palta y yogurt natural (sin sabores/azucar) con frutos secos o muesli. La proteina te llena mas y te mantiene satisfecho por mas tiempo. Cero pan al almuerzo, pasarse la once por la raja, y para la cena algo liviano no mas, su ensalada no mas (a lo mejor con alguna carne blanca) y no muy tarde.
Comer pan con cada comida es pura costumbre.
manatinders de calidad
aunque lo nieguen, demas que varios se tiran de piquero los cochinos qliao s
