Le mostraron un tarro de proteína y cratina (4:09) asique debe tener plata el viejo, en esas 2 weás se debe gastar como 80 lucas yo cacho, tal vez un poco menos, pero si tiene plata para comprar esas weás.
si s epuede además solo debes entrenanr 45 minutos por grupo muscular y descanso, algunos dicen que la creatina solo es un placebo , peroe s un mito que uno se mata en el gym
Hay que hacer lo que hizo don Arnoldo Schwarzenneger.... En sus comienzo el wn hizo ejercicios para desarrollar masa muscular solo en su parte superior, dejando de lado el ejercicio de piernas, le faltaba motivación... Que hizo don Arnoldo? tomó unos jeans y los recortó a la atura de las rodillas y con eso salía a la calle. La gente se reía de ver a un hombre tan grande con patas de pollo. Esto lo motivó a entrenar piernas. Resultó.
igual hara sus sentadillas o quizas que otra wea o que aconseja ud hermanito?Y como buen calisténico callejero que es, no entrena las piernas.
Entrenar piernas con calistenia.
A mí motivación no me falta, me falta hacer unas sentadillas realmente pesadas. Yo entreno en mi casa no más, con poco equipamiento.
