Pa los lalos y bertas que sacan el argumento número 1 de los mediocres ("de algo hay que morirse") o bien "pero aun no estoy gordo poh" lo que ha dicho bowen y otros es cierto, al consumir endulzante, stevia o la wea dulce que sea (zero) la insulina en la sangre aumenta considerablemente, luego, la instrucción que da tu cerebro es almacenar la mayor cantidad de calorias, grasa y carbos, por lo que si junto con la bebida estás comiendo (lo que sea) este tendrá como principal destino tus charchas
solución: no consumir esas mierdas, ayy es que es muy terrible y fome comer sin bebida o jugo, loco, deja las weas, y te juro que de a poco recuperarás el sentido del gusto, por tanto TODO te parecerá más sabroso y disfrutaras los alimentos por su sabor, acompañando la comida si es muy seca con agua, saludable y limpia (ojalá filtrada pero eso es otro tema). Lo mismo con el azucar del café o te, la vas bajando de a poquito y luego ni la necesitarás
y al volver a consumirla te dará hasta asco.
Para finalizar, sobre lo de "de algo hay que morirse" o en otras palabras: da igual hacerme pico tomando bebida, aunque sea pésima para la salud lo sabré en 40 años más
te equivocas, porque aparte del efecto a largo plazo hay un efecto en el instante, y es que el consumo de azucar (o bebidas zero, que funcionan igual le guste a quien le guste) aparte del efecto de insulina alta-> almacenamiento de grasa, te da energía momentanea pero demasiado corta, para luego llevarte al crush y dejarte pajero, sin ganas de nada más que más azúcar
sed,
disminución de la testosterona o hasta dolor de cabeza. Para que decir del daño a la flora intestinal que investigaciones recientes incluso ligan con la inteligencia, creatividad y astucia, vs un deterioro cognitivo cuando esta flora está alterada o destruida por: azúcar, bebidas y copete.