Que chucha hacer con el insomnio?

[Zurdocausto]

Son las 5 y cuarto de la mañana y no he dormido desde ayer y llevo dias asi, y eso que me tomo 2 melatoninas cada noche pero ahora ya no me hacen efecto.

Que chucha hago?

 

[Triste e infeliz]

Comiste mucho? Podrías hacer actividad física durante el día

 

[Cyberdude]

Trata de dormir

 

[Wololoooo]

Ufff es terrible esa wea, normalmente es por el estrés, a corto plazo su siquiatra y a largo plazo deporte wn.

 

[HermesGamonal]

Son las 5 y cuarto de la mañana y no he dormido desde ayer y llevo dias asi, y eso que me tomo 2 melatoninas cada noche pero ahora ya no me hacen efecto.

Que chucha hago?

Su zolpidem

 

[Master Betty]

Cuando padecí esa hueá la melatonina no me servía tampoco. Por fortuna pude revertir la hueá sin medicación.

 

[PedritoChile]

Tienes que contar más. Estás con estrés? Estás con algunos problemas? Acabas de llegar de viaje? la respuesta no es automática

 

[raulbike]

ayunar....tomar agua y hacer ejercicio durante el dia. Acostado 3 pajas al hilo y listo.

 

[SYRINX]

Su media clona y pilsen sus 2 horas calculando ir a dormir

Me pasa la misma hace 20 años aprox...

Ni con la socia de turno dormia mucho, a lo mas 2 o 3 horas y bastaba, el stress puras weas no mas, psycos no sirven, menos las weas que recomiendan

Amiko, sino bebe, tome una ciclobenzaprina y medio clona, si bebe algo la misma formula y ledara sueño al rato

Ahora algo mas efectivo y rapido? Su quetiapina de 25, a los 5 min tay raja ya

Es lo que me han comentado

 

[Master Betty]

Su media clona y pilsen sus 2 horas calculando ir a dormir

Me pasa la misma hace 20 años aprox...

Ni con la socia de turno dormia mucho, a lo mas 2 o 3 horas y bastaba, el stress puras weas no mas, psycos no sirven, menos las weas que recomiendan

Amiko, sino bebe, tome una ciclobenzaprina y medio clona, si bebe algo la misma formula y ledara sueño al rato

Ahora algo mas efectivo y rapido? Su quetiapina de 25, a los 5 min tay raja ya

Es lo que me han comentado

Deja la pasta.

 

[homersimpson]

al siki pa q te de algo, q mal q te pase, no sabría recomendar nada mas, depende de porque te ocurra

 

[Bidoofito]

Harto ejercicio, pero no cerca de la noche, sino durante el día. La idea es quedar hecho mierda y que el cuerpo esté forzado a dormir, quiéralo o no.

 

[DiegoJVPLHP]

no hay insomnio que aguante 2 pajas

 

[clasemedia]

Vas a dormir eventualmente... El problema es donde. Sugiero te resguardes de conducir por largas horas.



Sigues ahí?.... ZzZzZ

 

[kyles]

Leer o estudiar,eso provoca sueño casi de inmediato.

Luego de estallido delictual y pandemia, la salud mental se fue a la chucha,las zopiclonas las recetan como si fueran dulces.

 

[Larry Lanza]

Un 2mg.

 

[Heroe_de_nadie]

redtube, Eva Elfie y su pajita

 

[beliat]

La melatonina debes complementarla con un relajante muscular, ejemplo ciclobenzaprina de 10 ml; con la mitad te basta. Aunque para que te la receten debes ir al médico. Si esa no es opción, puedes complementarla con un relajante más natural y sin receta, como Armonyl.

Te recomiendo no tomar Zopliclona ni mucho menos Clonazepan, ya que generan dependencia.

También hay gente que es muy sensible a los ruidos, en ese caso usa Tapones blandos, de esos moldeables, los venden en la farmacia. Y si el problema es la luz, ocupa antifaz o como se llame, para dormir.

Otra cosa, evita comer por lo menos hasta 2 horas antes de dormir. También en ese lapso de tiempo, evita el chocolate, el café o el té.

Valupass o Melipass del tío Mosciatti no se que tal serán, pero también deberían servir.

Nos cuentas cómo te va.

Saludos.

 

[zazpirulino]

pero donde vives, hace mucho calor, como es tu ambiente, para que te demos consejos más asertivos.

 

[SR Constantini]

Algo básico es que no duermas de día, nada de siestas.
Muevete todo el día y tipo 8 prepárate para dormir, no comer pesado y un buen Vladimir.