Energética
Coca
Café
Café con café
Carbos + grasa = triglicéridos altos
Stress, preocupaciones, dormir, mal, tener pena, andar, angustiado, vuelta a dormir, mal, dormir, mal y todas las anteriores = le pegan al sistema cardiovascular, eso repercute en la presión en el corazón, lo demás de historia, por eso cuando recién te dé la hipertenso, lo primero que te mandan a ver el fondo de ojo, para con él saber cuánto tiempo llevas con la presión alta, y la presión alta, obviamente puede ser por mala alimentación, sedentarismo, o exceso de drogas, café o Angélica, mal, dormir, etc. etc., al final mucha gente termina siendo hipertensa, ni siquiera por alimentación o sedentarismo, hay mucha gente que termina con un estrés por lidiar con muchos problemas y estrés del día a día . Tengo un amigo que hace una semana lo declararon de una hipertensa con 150 con 90 y sus exámenes a nivel de lo otros órganos están todo perfecto, se alimenta bien, hace un cardio suficiente, pero acaba de tener un bebé, tiene muchos estrés, muchas deudas, se enferma la bebé, no duerme, etc., el resultado en unos dos meses lo declararon hipertenso y no necesariamente por más alimentación o droga.
Yo me alimento bien, tengo una dieta estilo baja o nula en carbohidratos. Los fines de semanas me regaló una a veces con un poco de helado, exámenes de sangre, OK hola no se ve OK glucosa e insulina OK es lo único que estoy al bebé en el sedentarismo bajo todo el día sentado, y el fin de semana llego muerta y normalmente médico a descansar o hacer cosas, el gran, pero es que en la semana siempre intento moverme, ir a cortar Leña, arreglar la Huerta con la pala, a veces va a dar un paseo, cuando queda un poco de tiempo, es muy poco, pero aún así ese cardio que hago por “ arrastre y “, al menos es algo, obviamente sigue siendo Book, pero algo es algo, ahora ya en verano me pongo Full con la Huerta, entonces me toca sacar el pasto, chuzo, pala, etc. etc., así que ahí hago más cardio por “ arrastre “, pero en general siempre estoy al debe con el cardio, hago lo que puedo en los tiempos libres, pero la mayoría de las veces es cortar leña u otra actividades que implícitamente te hacen mover la raja, o sea que estoy al debe, pero también sé que podría estar mucho peor