panchullo
Hij@'e Puta
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eso broderitos
primero que nada en mi actual ocupación ( mecánico) me he visto en la obligación de desarrollar mas fuerza en mis brazos para levantar piezas de automóviles (cajas de cambio), me gusta mi ocupación, pero necesito desarrollar mas fuerza en manos y brazos . referente a este punto quiero dejar en claro que NO deseo tener brazos de fisicoculturista o fanático de los músculos del gym
mi otra pregunta es como fortaleces mi espalda para mi actividad sin que me de lumbago y evitar lesiones en cuanto a mi trabajo.
eso espero que puedan comentar y darme alguna opinión objetiva del tema
primero que nada en mi actual ocupación ( mecánico) me he visto en la obligación de desarrollar mas fuerza en mis brazos para levantar piezas de automóviles (cajas de cambio), me gusta mi ocupación, pero necesito desarrollar mas fuerza en manos y brazos . referente a este punto quiero dejar en claro que NO deseo tener brazos de fisicoculturista o fanático de los músculos del gym
mi otra pregunta es como fortaleces mi espalda para mi actividad sin que me de lumbago y evitar lesiones en cuanto a mi trabajo.
eso espero que puedan comentar y darme alguna opinión objetiva del tema