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¿Qué deporte estás haciendo en pleno invierno?

Me declaro un vago de mierda.

Hace un par de meses que no tomo la bicicleta y si es por hacer deporte, juego ajedrez casi todos los dias con el tablet.

Camino harto eso si. Pero estoy muy flojo.
 
P de PeKo dijo:
está bueno como ejercicio para definición. Has notado cambios en volumen?

:ear:

para volumen en antebrazo prefiero ejercicios de agarre
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si he notado los cambios, sobre todo desde que me enfoqué en darles duro. además uso harto las manos en el trabajo y eso también ayuda. hacer paseo del granjero también es bastante bueno, ese también lo hago agarrando un riel de tren que corté en dos partes, pero lo agarro solo con la punta de los dedos. no llego muy lejos caminando mientras los cargo con los dedos pero se siente, son 14 kilos por lado. o meter la mano extendida a un balde con arena y tratar de empuñarla adentro, esa también. el braquiorradial y el ancóneo ahora asoman solitos .
 
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