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Como calman la ansiedad?

Por temas de U ando mas estresado y ansioso que la chucha. En lo personal pa no engordar como antroniano promedio recurro a las frutas confitadas (almendras, mani, etc) y una cachantun. Y ustedes cipas?

Empastillado por acá.
Hace año y medio veo siquiatra. Ante de eso estuve con sicólogo, pero el “weona tu podi” no me sirve mucho
 
Con :idolo: anime
- es gratis
- me entretiene y me relaja
- aprendo algo nuevo
- descubro nueva música

Enviado desde mi Sony Ericsson K310 por Tapatalk
 
un medio con harina

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En un comienzo a pura paja, después me empastille y ahora lo reemplace por el deporte (la mejor opción hasta ahora porque he cambiado física y psicologicamente)
 
Tranquilizarse solo. No se necesita nada. Lamentablemente fumo tabaco y debo dejar cuanto antes ese vicio.
 
Hago rutinas de ejercicios de fuerza, después una ducha y descansar una 30 min, cero ansiedad, copito ctm
 
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