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Como subo la testosterona

ozzcar dijo:
Carne y alimentos ricos en proteina , evita weas como la soya que si bien tienen prote, te hacen subir la progesterona.

entrenar con pesos altos dos o tres veces por semana, manten tus horas de sueño altas.


asi de simple.


pd: si queris pasar tu nivel, pinchate, boldenon, estano, ciprionato , etc
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todas las weas que contienen soya son generadores de ESTROGENOS.
 
El Pichula dijo:
Hice press de pierna y el pichulita como que bombeó mas sangre :hmm:
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Vamos q se puede levántate papito!!! :grito:

ad33SaU.gif
 
Última edición:
soya. mucha soya. la puedes encontrar como lecitina de soya en tu tienda de suplementos alimenticios mas cercana. con eso te van a salir pelos hasta en los ojos.
 
1) Deja de pedir churrasco al plato
2) Deja de tomar café descafeinado con stevia
3) Deja la vida sedentaria, haz cualquier tipo de ejercicio... Menos body pump, zumba o cualquiera de esas mariconadas.
4) En lo posible empalar al menos 2 veces a la semana. (con la mina que sea... todo suma)

PD: Ve y anda a tomarte un examen de sangre y vas cachar empíricamente si estay bajo en la testosterona. Yo tengo 631.2 (Picho Caluga), si tienes menos de 164 estay pal pico perro ajajajaja.
 
bullrox dijo:
1) Deja de pedir churrasco al plato
2) Deja de tomar café descafeinado con stevia
3) Deja la vida sedentaria, haz cualquier tipo de ejercicio... Menos body pump, zumba o cualquiera de esas mariconadas.
4) En lo posible empalar al menos 2 veces a la semana. (con la mina que sea... todo suma)

PD: Ve y anda a tomarte un examen de sangre y vas cachar empíricamente si estay bajo en la testosterona. Yo tengo 631.2 (Picho Caluga), si tienes menos de 164 estay pal pico perro ajajajaja.
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Tendríamos que ver fotos suyas bien erecto

digo, para certificar cientificamente lo dicho
 
Júntate conmigo un tiempo... tu testo subirá automáticamente :sisi:
Lo otro sería, como ya te dijeron, ejercicio fuerte e intenso (de preferencia con pesas, como indican acá, pocas repeticiones con harto peso dicen que es lo mejor); alimentación sana (cero azúcar, cero bollería, cero humo y casi cero copete, grasas animales moderadas, etc.) y ponerlo harto CON MUJERES DE CARNE Y HUESO (sí, es un círculo virtuoso, incluso con la iñora sirve).
Si eres joven (menos de 45) y aplicas esto es casi imposible que falle. Yo apliqué todo eso siendo ya un viejo rancio y decadente y tuve un cambio notorio (que las chimbirocas se te acerquen e inicien contacto físico con cualquier chiva, como cuando eras pendex, es impagable); incluso yo jamás hice gimnasio ni pesas... sólo ashtanga (si, YOGA). Me chutearon, dejé de hacer todo eso y ahora soy un antroniano de fina cepa :buenaonda:
 
consigue un poco de sudor de don supa, es alto en testosterona, lo venden en gotarios en las tiendas naturistas
 
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